czy dieta jest potrzebna

[...] pracy,wyrzeczeń ogromnej wiedzy na temat treningu,diety ,regeneracji gównie własnego ciała. Jak nie jesteś na to gotowy to masz dwa wyjścia albo koksujesz albo się nie liczysz w tych rozgrywkach. Wybór należy do ciebie. A ty robisz sobie kuku redukujesz na 5x5 to jakieś wariactwo czy co albo jakiś rodzaj masochizmu nie wiem jak to nazwać. Jak [...]

[...] abyscie Ocenili ( DIETE NA MASE ) Ja ... 187 Cm. Wzrostu 75 Kg. Wagi Wiek : 19 Lat Straz : Pierwsza Przygoda z Ciężarami Cel : Masa I. Etap 24 * 75 * 1.3 ( Wspolczynnik Aktywnosci ) = 2340 KCAL. II. Etap 2340 ( Tyle Potrzebuje ) + 500 Kcal ( Nadwyzka ) = 2840 KCAL ale zaokrągle do 3000 KCAL Wiem ze Potrzebuje Juz 3 000 Kcal [...]

[...] stosują dietę Montignac w celach odchudzających. Bardzo mnie ciekawi co dr Natura o tym sądzi. Jeszcze jedno pytanie, które już zadała jakiś czas temu IŚKA, a mianowicie czy nie ma żadnych przeciwskazań w stosowaniu diety Montignac w przypadku cukrzycy? Weronikka, świetny pomysł z zaproszeniem dr Natury do naszego posta!!!!!! Oczywiście [...]

Ale nie mogę robić martwego ciągu ani wyciskania żołnierskiego ponieważ mam 16 lat i chciałbym jeszcze urosnąć, czy nie da się tego czymś zastąpić. A żadnych drążków nie mam bo nie mam łatwego dostępu do siłowni, planuje w tym tygodniu kupić sobie ławkę treningową z modlitewnikiem i rozpiętkami. Obliques czy mogę połączyć ten trening ostatnio [...]

W bikini spośród dziewczyn, z którymi miałam bezpośredni kontakt byłam chyba jedyną, która miała normalnie okres. Na forum jest również dziewczyna, która jadła i je dużo więcej, nie ucinała tłuszczy, a miesiączki nie miała. Więc skoro już tak sobie mądrze dywagujemy to powinnyśmy napisać KAŻDY ORGANIZM JEST INNY, KAŻDY INACZEJ REAGUJE, NIE MA [...]

[...] - nagram film 6 plank na boku na kazda strone 1xmax - zapomniałam stopera#-P Trening do dupy, oby nigdy więcej takich, wyszłam totalnie rozgoryczona :-{ //Dieta Nieliczona, czysta, dużo - urodziny taty +2 lampki wina wytrawnego 25 listopada - 26 listopada 2013 DNT Cały dzień w pracy, od godziny 6 rano do 20.. Pierwszego dnia przemarzłam do [...]

ANALIZA OGÓLNA: Pierwsze co się zawsze rzuca w oczy - wzrost. Sam mam 183cm (a na niektórych miarkach 184xD) i wiem po sobie co znaczą długie kończyny i z doświadczenia Ci mogę powiedzieć jedno : - osoby niższe rosną na niskich pow, średnich i wysokich - osoby wyższe nie ruszą muskulatury na powtórzeniach niskich (jeszcze się z tym nie spotkałem - [...]

[...] spada co ma spadać:-D waga nieznacznie. Poprawia się chyba jakość ciała, i co też ważne, jakość skóry:-)) Na razie podoba mi się dieta i cieszę się, że spadki są, ale myślę, czy by nie pokombinować niedługo troszkę - oczywiście nie z cięciami, może raczej z dodaniem kcal, zmianą makro, ale to zobaczymy:-) nolose - dziękuję};-) jak najbardziej [...]

Znalazłem coś po polsku... jednak jeżeli ktoś chce być na czasie to musi czytać, a większość badań jest po angielsku... L-karnityna nie pomaga w odchudzaniu Jak się okazuje L-karnityna, jako środek wyszczuplający, zamiast pomóc zrzucić zbędne kilogramy, może odpowiadać za przybranie na wadze u osób, które mają problemy z tarczycą. L-karnityna to [...]

[...] 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy – czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening Glutam., Kreat., pos. potren. - problem czasowy. 2003-08-15 19:53:14 [...]

Wersja dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na czytanie całości (praca w formie szybkiej prezentacji): https://www.emaze.com/@AFFRIQRI/prehistoria Wersja rozszerzona dla ludzi którzy mają czas poczytać: slajdy jak wyżej plus rozszerzenie o tekst. /SFD/Images/2016/1/15/951ef340fc8744438cea82787a23570e.jpg Słowem wstępu. [...]

[...] odstepstwa ? ... obiad u tesciow, swieta itp. jak z tym sobie radzic :) RAZ NA RUSKI ROK MOŻNA SOBIE POPUŚCIĆ (KAŻDY JEST CZŁOWIEKIEM) I NIE ZAWSZE MOŻNA TRZYMAĆ DIETĘ 4. czy wszystkie ryby mozna:w sosie, oleju itp? oprocz smazonych? POLECAŁBYM TUŃCZYKA W SOSIE WŁASNYM, BO OLEJ Z PUSZEK JEST NAJGORSZEJ JAKOŚCI. JAKO OLEJ POLECAM OLIWKĘ Z [...]

G.I.Jane witam ponownie Odpowiadam: "Jestem ciekawa czy jak jush schudniesz te porządane kg, jaką masz zamiar stosować diete?? Nadal Kwaś.?? Czy może powrót do poprzedniego stylu żywienia?? " Jak już wspomniałam, nie jestem i nigdy nie byłam zwolenniczka diet o krótkofalowym zakresie stosowania, w tym diet cyklicznych. Zawsze ciągnęło [...]

Gania, Skippi, pomijąc niemały fakt, że przyczyn bulimii powinno się szukać w psychice to z rzeczy całkowicie prozaicznych powiem tylko, że zażywanie bio-chromu może pomóc. polecam Bio-Chrom firmy Pharma Nord (30 tabletek 19,97zł). bierze się jedną dziennie. chrom z reguły ogranicza "pęd" na słodkie ale u mnie działa na całej linii, nie [...]

[...] PRZERZUCIL NA DRUGĄ PORE DNIA(WIECZOOR) godz.10.30.125 gram ryz brazowy+150gram piersi kury/indyka+warzywa+10 gram olej mct OK godz.13.30.100 gram ryz parbolied+150 gram tunczyk w sosie wlasnym/200 gram ryby swiezej tj.fladra albo dorsz+10 gram olej mct+warzywa DAJ WIECEJ WEGLOWODANOOW DO TEGO POSILKU, ZA DOOZO BIALKA, ZMNIEJSZ ILOSC TUNY. [...]

[...] po prostu trudniej wejść w stan anabolizmu ze względu na neat. Ubytków mięśni od ćwiczeń raczej nie zauważa się jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe, jednak popatrz na maratończyków czy kolarzy. Nie widziałem by któryś był przypakowany (wydaje mi się że nie którzy ćwiczą na siłowniach?). Poza tym jak wiele osób ćwiczy (np. na siłowni) i nie [...]

do bialka nie wliczasz roslinnego rozumiem? ile wyszlo by razem, wiecej nie zawsze znaczy lepiej.. kurczaka zamieniasz na inne miesa/jaja rozumiem, skoro jest to dieta masowa to o ktabolizm nie masz co sie martwic (to w nawiazaniu do supli przed treningiem) osobiscie zostawiłbym tylko bcaa a glutamine sobie podarował bo w takim celu jak ja [...]

[...] tak pozatym to jade jutro do Polski na dwa dni.Musze cos zalatwic ,nie sa to wiec wakacje a raczej stresowe sprawy w sadzie.Na szczescie to tylko dwa dni.Michy nie bede liczyc ,zjem to co przygotuje mama.Nie bede sie oczywiscie objadac. Jesli chodzi o trening to nie robie kardio w ogole.Rozmawialam z Tetiszerii i dowiedzialam sie od niej,ze [...]

[...] Wojciech Zep ma sporo pracy – było to widać szczególnie podczas zgrupowania „Kolejorza” w bawarskim Miesbach. Rozmawialiśmy tam o specyfice diety piłkarza – zachęcamy do przeczytania rozmowy z dietetykiem, która może pomóc Państwu we właściwym przygotowaniu się do uprawiania sportu nawet w jego amatorskiej formie. Andrzej Grupa: Co ma dać [...]

[...] czułem coś tam te 2jki ale to nie to czego oczekuję po tym ćwiczeniu. Muszę znaleźć miejsce by móc w pełni cieszyć sieę tym ćwiczeniem. MC na sztywnych: no właśnie nie wiem czy dobrze robiłem, raz czułem dwójki raz nie, zjeżdżałem sztangą do lini kolan, starałem się ale to nie to, potrzebna pomoc ;p . Zdecydowanie do poprawy. Uginanie: 2 serie [...]