czy dieta jest potrzebna

nie - lepiej bardziej zaawansowane formy glutaminy jak już, ale zastanów sie czy jest Ci ona fraktycznie potrzebna. ja osobiscie jestem sceptycznie nastawiony do antykatabolików, uwazam ze najlepszym antykatabolikiem jest dieta i o ile nie spisz na worku z pieniedzmi, albo nie jestes zawodowym sportowcem tego typu dodatki są zupełnie zbędne. [...]

chcesz tylko schudnac? czy zrzucic tłuszczyk i nabrac rzeżby? bo jak tylko schudnac to silownia nie jest ci potrzebna, aeroby(bieganie, rower, steper)-+ dieta , duzo wody waga napewno spadnie.Pozdrawiam. Marieta Gadu-Gadu 1284

[...] dotychczasowym jedzeni (przed zaczeciem siłowni ) nie uwazam ze jest mi potrzebna super dieta jak moge to nadrobic gainerem dobra zapomnijmy o tym co mówiłem wczesniej zaczynam od nowa. Jaki zrobic cykl na mase co wybrac nbII ,xp czy cp chodze na siłownie 1 rok mialem 2 cykle na kreatynie czuje ze nastepny cykl nie da juz tak duzych efektów [...]

mam Ci wymieniac wszysko po kolei co mozesz a co nie jasne że mozesz tylko po co Ci to,nie masz co z kasą robić czy jak? 3 miesiące ćwiczyczysz!Masz teraz szanse na takie przyrosty jakich nie bedziesz miał juz przez całe życie!I do tego jest Ci potrzebna tylko DIETA!A Ty sie pytasz dlaczego nie glutamina...j/w pisałem chcesz to kupuj [...]

Potrzebna dieta - 202cm/70kg Temat akurat dla mnie wzrostu jestem tego samego lecz masę mam troszkę większa bo 74kg.I tu pojawia sie moje pytanie moje (TDEE = 2640kcal przy czym nie chodże na siłownię ani nic z tych rzeczy, ale chce zacząć)Czy jest możliwe do końca tego roku czyli przez 5 miesięcy dojść do wagi 100kg albo nawet 110kg? Czekam na [...]

[...] witaminki jak masz duzo bialka w diecie to aminokwasy nie potrzebna (ja tak robie )jak bralem BCAA to nie odnotowalem jakis przyrostow moze wytrzymalosc ale nie wiem na 100% czy dzieki BCAA jak masz troche wiecej kasy to moze byc kreatyna universala a glutaminka to np trec na poczatek cena bardzo kuszaca no i oczywiacie w jakiej formie wolisz ja [...]

[...] roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 80kg,90kg,70kg czy naprawde do takiego pytania potrzebna jest ankieta?

[...] choć ona pomaga, bo wiadomo że wszyscy zawodnicy w tym sporcie używają niedozwolonego wspomagania, jednak do farmakologii potrzebna jest zbilansowana dieta i dobrze dobrany trening odpowiedni docelu, chybaże jesteś an HRT, tu chodzi bardziej o poprawę jakości życia, libido witalność itd, wtedy sylwetka wchodzi na drugi czy trzeci plan,.

te wyniki w podstawowych ćwiczeniach, podałeś prawdziwe, czy to taki efekt klepania w klawke? ;p na twoim mijescu poszukałbym planu dla początkujących(FBW), poczytaj starsze wątki. będziesz miał tam podział,jak to powinno wyglądać, co powinieneś ćwiczyć a z jakich ćwiczeń zrezygnować. do przyrostu potrzebna jest dieta- dział odżywianie.trzeba [...]

A czy potrzebna jest mi konkretna dieta? Nie wystarczy jakbym jadł normalnie? Czyli to co mama uszykuje i to co sam sobie zrobię. Śniadanie, obiad z dwóch dań i kolacja? Zmieniony przez - ondzik w dniu 2011-01-26 10:37:06

1.Jak obliczyc ile musze spozywać np biała na kilogram may ciała;) kalulator podany wyzej 2.Jak wykluczyc minusy z podanego przeze mnie planu treningowego? na prostowniki możesz coś dodać i tyle ;-) 3.Czy da się go połączyć z jakimś lepszym ćwiczeniem na brzuch bo chciałbym wyrzeźbić kratke;) nie ma takiej potrzeby, na krate potrzebna jest [...]

[...] kolwiek efektow potrzebna Ci jest dieta :) .. a jesli mialbym Ci doradzic to zakup sobie jakis monohydrat i do tego dextrose na lepszy transport krety do miesnia. Mysle ze wiekszosc ludzi z tego forum, ktorzy maja o wiele wiekszy staz niz np. ja (ok . 1.5 r.) odradza Ci brania w pierwszym cyklu stakow tj: nitro, Hp, NOZ, czy XP ;) .. pozdro.

Ale do uzywania supli potrzebna jest konkret dieta. Podaj przykladowy rozklad posilkow w Twojej diecie. Stosujesz 10zasad prawidlowego odzywiania, czy ladujesz na oslep?

A czy potrzebna jest do tego jakaś specjalna dieta???? Jak to działa???

"Czy po 2 miesiacach pojawia sie na moim brzuchu zarysy kaloryfera ?" zapewne nie ponieważ ten trening nie spali Ci tłuszczu! Tłuszcz nie spala się miejscowo i nie wystarczy robić brzuszków żeby pozbyć się go w okolicach brzucha. Do zrzucenia nadwagi potrzebna Ci dieta i aeroby. Poza tym już kolega wyżej napisał Ci czym jest trening A6W

Odzywy sa dla mojego kumpla wiec ankieta nie potrzebna .... Nadcisnienie ma jak nie cwiczy jak pujdize na tren. jest wszycho OK lekarz mowil zeby robic tak jak robi i bedzie OK :) Omijajac fakt pare danych o kumplu: wzrost: 175 waga :84 biceps: 41 staz 2 lata Dieta jak i trening podkrecone na maxa Omijajac te ciosnienie co byscie proponowali???? [...]

Tak jak przedmówca, sama ławka, czy ogólnie trening nie da ci efektów w utraci wagi jak będziesz nadal źle się odzywiać. Potrzebna jest niestety też odpowiednia dieta.

Jesli budujesz mase to wtedy potrzebna Ci jest nadkompensacja skladnikow odzywczych, szczegolnie bialka i WW zlozonych, ktora mozna osignac w prosty sposob stosujac suple (NIE ZAPOMINAJAC O DIECIE OVCORS!), dla utrzymania masy zazwyczaj wystarczy sama zbilansowana dieta. Jesli bedziesz dostarczal organizmowi tyle kalorii ile potrzebuje w [...]

Schodzenie poniżej BMR może być nawet niebezpieczne dla życia, jest to ilość energii potrzebna do utrzymania funkcji życiowych. Jeśli Twój deficyt zbliża się do tego poziomu to chyba musisz się zastanowić czy z dietą wszystko ok.

Cokta chodziło o poprawę w wyglądzie a nie o poprawę rekordów w ilości czy wytrzymałości... A jak napisał autor chce wyrobić mięśnie a nie poprawić wytrzymałość i nie zawsze to idzie w parze... Co do autora to polecam kupić ciężarki albo jakieś baniaki z piaskiem żeby było ciężej i wziąć się do roboty :) Nie potrzebna jest kreta bo to suplement... [...]