czy 6 weidera

[...] od 6 miechów systematycznie planem treningowym w którym mam wypisany podział na partie mięśni. Brałem białko weidera pól kilo i po tym przybyło mi masy mięśniowej ale i tłuszczyku. Tym białkiem poprawiłem sie z 50 na 60 kg na klate. Mam 15 lat i chciałem wiedzieć czy mogę brać aminokwasy Activita - Amino Blend i z czym to najlepiej połączyć żeby [...]

Jak w temacie nigdzie na forum nie widziałem nic o tribulusie weidera, są duże dawki ale jak jest ze skutecznością? Może ktoś stosował i może miał by ochotę się podzielić spostrzeżeniami. Chodzi mi głównie o podniesienie libido i żeby było w miarę ekonomicznie. Jaki tribulus proponujecie? Czy może lepsza jest arginina? pozdrawiam

Witam. Mam 20 lat, 170 cm wzrostu i 55kg wagi. Niedawno zakupiłem ławeczkę wraz ze sztangą i ćwiczę co 2 dni. Robię też cwiczenia na brzuch (z 6 weidera), pompki czy drążek. Jem dużo, jednak mam bardzo szybki metabolizm, a na ciele prawie nie mam tłuszczu. Chciałbym przybrać na masie, zastanawiam się nad zakupem białka, między innymi interesuje [...]

Mam teraz trening masowy i nie moge dostarczyc tyle b/ww ile trzeba. PO treningu biore Whey Gainera i tak myślałem czy można by było przed snem brać Profi Whey Mass tak z pół gofzinki czy lepiej postawic na samo białko przed snem? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": [...]

[...] brode do mostka), kiedy jednak glowe trzymam prosto lub skierowaną do góry bólu nie odczuwam. Czytałem już o bólach pod prawym żebrem ale nie spotkałem sie z bólem przy skinaniu. Czy to może być choroba czy poprostu jakieś ścięgna powodują ból?? Dodam, że aktualnie uczęszczma na siłownie (od 4 miesiecy) a tydzień temu zacząłem robić 6 Weidera.

[...] cwicze 3 razy w tygodniu zawsze po treningu silowym a potem rowerek jeszcze 40 min. zainteresowala mnie szostka weidera i chce ja zrobic jeszcze do wakacji. Kiedy mam cwiczyc?? w dni treningowe zaraz po treningu silowym a przed rowerkiem czy rano na czczo zrobic sobie "szóstke" a wieczorem na silke?? W dnie nie treningowe ranno na czczo 40 [...]

[...] że jestem ektomorfikiem ... z jednej strony smutno mi z drugiej wesoło ,smutno gdyż będą problemy z masą ,wesoło gdyż moge najszybciej wyrzeżbić ciało z innych typów ,tak pisało ,ale czy to prawda? prosze doradzcie mi co mam robić ?jak trenować ,jakie suple trenować dieta jest ... trenuje system weidera , czy on pomoże czy zacząć inne ćwiczenia ?

Witam nie wiem czy to odpowiedni dział ale mam pytanie czy robiąc 6 weidera i jeżdżąc rowerkiem stacjonarnym nie spalam mięśni ? wydaje mi się że nie ale wole wiedzieć na bank bo chcesz mieć delikatny 6 sześciopak mój staż to 3 lata z przerwami i jestem zadowolony z postępów :) pozdrawiam

[...] i przez to nie dotleniałem mózg (tak doradził mi kolega). Pewnego dnia przy robieniu pompek strasznie zaczęła boleć mnie głowa. Od tamtego momentu przy jakimkolwiek wysiłku fizycznym czy to na siłowni czy podczas biegania ból głowy powraca. Zrobiłem nawet ponad tydzień przerwy od sportu ale ból nadal wraca. Nie wiem co mam robić i proszę o radę.

Witam cwicze 1.5 roku nie przykładałem sie do brzucha...Co zrobic jakeis biegi czy poprostu zacząć jakis trening np Weidera? chcialbym go jak najszybciej zzucic w jakim czasie cos takeigo mozna zzucic?...z gory dzieki...

Siemano, Mam pytanie czy aerobiczna 6 weidera spala tłuszcz czy może rozwija mięśnie brzucha ?

[...] a bialkiem Olimpu SYSTEM PROTEIN 65 I 80.NIE WIEM LEPIEJ BIALKO CZY POSTAWIC NA GAINA!!MOZE KTO SMA INNE PROPOZYCJE CO DO ODZYWEK??!!Moim celem jest masa!! a i jeszcze jedno!! Jesli masz zamiar pisac ******ly ze rece opadają podczas czytania to lepiej nic nie pisz,a jesli masz cos mądrego do powiedzenia to z góry dziekuje i pozdrawiam!!!

[...] mi się, że czasem jestem zbyt anemiczny i mam za mało siły. Chciałbym zwiększyć siłę i przybrać trochę mięśni. Próbowałem robić A6W (aerobiczna szóstka Weidera), ale nauczyciel wf-u odradził mi tego, polecając trening HST, ale nie za bardzo wiem o co w nim chodzi. Co polecacie dla takiej młodzieży jak ja? Czy rzeczywiście to HST, czy coś [...]

[...] 6 weidera (8 dzień ) :D Ale chciałbym także powiększyć siłę rąk. W domu mam gryf i 4 talerze: 2 po 5kg, 2 po 10kg. Od razu mówię że poradzę sobie z tą 20 ;p . No więc czy za pomocą takiego sprzętu (jeśli tak to można nazwać) mogę dobrze potrenować? Jeżeli tak to było by mi bardzo miło gdy by ktoś pomógł mi w ułożeniu planu na trening. Płeć [...]

Witam.. Postanowilem zrobic jakis pierwszy konkretny trening w zyciu.. wybralem A6W (Aerobiczną 6 Weidera)... I nie wiem czy dobrze robie... jezeli mam plan http://wdziek.info/images/articles/a6w/a6w-a.gif to CYKL to dla mnie wykonanie identyczne tego http://www.youtube.com/watch?v=r24YibainnM czyli 1Cwiczenie -1 noga 3sek.. 2 noga 3sek... a jak [...]

[...] preparaty odchudzające ale wydaje mi się że były one mało skuteczne, zrobiłam również prawie całą 6-weidera 4 dni mi do końca pozostały lecz przerwałam .Chciała bym ograniczyć jedzenie ale jest ciężko, więc potrzebuje coś co mogłoby zahamować wchłanianie tłuszczów i węglowodanów do organizmu, coś co jest naprawdę skuteczne i silne. czy są [...]

Mam pytanko dot 6 weidera 1.Jak nalezy wykonywać ćwiczenie 3 ???.Czy należy szybko robic rowerek 6 razy odpoczynek znowu 6 itd ( i tak 6 razy ???) czy inaczej . 2 czy podczas robienia szóstki należy mieć nogi cały czas w górze aż do zakończernia całego dnia ????

witam ćwicze aeroby codzienni po 45 min (bieg) + aerobowa 6 weidera. Chce zrzucić takanke tłuszczową. Chciałem się was zapytać czy mogę jeść bób?? To niby ważywo i sie go gotuje, ale nie wiem czy jest kaloryczne, zdrowe itp a co przede wszystkim czy nie przybędzie mi od niego zbędnych kg. Co o tym sądzicie??

[...] powtórzeń w 3 miesiącu 2 serie pierwsza 5 a druga 9 powtórzeń Nawet się kurde nie zmęczę porządnie na treningu mimo iż robię ćwiczenia na max obciążeniu. Większość planów które widziałem na forum mają w większości po 4 serie. I tu moje pytanie czy robiąc plan (bardziej intensywny) który zawierałby po 4 serie uzyskam lepsze efekty? Pozdrawiam.

mam cellpumpa i weidera mega massa, pytanie ponizej dotycza wlassnie tych dwoch odzywek: 1. czy obie nalezy brac od razu po przyrzadzeniu? 2. cp brac przed czy po treningu bo slyszalem rozne wersje ( dlaczego?) 3. czy mial ktos z was problemy z cera po braniu tych supli ??? dzieki i pozdro!!