Witam ,wiem ze duzo jest tematow jesli chodzi o kolano,ale do rzeczy,chodzi o chlopaka 14to letniego ,ktory gra w pilke nozna od pewnego czasu zaczelo bolec go kolano,nie bylo stluczone ,nic z tych rzeczy,poprostu samo przyszlo,a bol wystepuje z przodu kolana nizej jest taka wystajaca kostka i to go boli,ale tylko przy nacisku palcem lub kopnieciu [...]
Boli mnie ból brzucha po bieganiu. Biegam juz od jakiegos czasu i to dośc dalekie dystanse. Od jakiegos tygodnia po każdym biegu zaczyna mnie boleć brzuch tak że nie moge nawet zjeść i żle się czuje. czy wie ktos co to może byc?
[...] cena/jakość był bezkonkurencyjny. Ale dzisiaj jak byłem w swojej suplowni to otrzymałem informację, że Ostrowii już nie produkują a marka zmieniła nazwę na Ostrovit, przy czym nie różni się niczym, poza faktem, że jest droższa i nie są planowane żadne promocje Osobiście jestem wyznawcą poglądu, że generalnie białko to białko, więc patrzy się [...]
Witam, przymierzam się do kupna pałek rattanowych na treningi i w związku z tym chciałbym się dowiedzieć czy pałki z ,,tygrysim" wzorem różniąsię czymś oprócz wyglądu od pałek bez żadnego wzoru?? Ponieważ są od nich droższe.
Witam, Od roku trenuję na siłowni, efekty są,ale niestety nie udaje mi się pozbyć warstwy tłuszczyku który zakrywa ciężko wypracowane mięśnie... jestem kobietą, pracuję w straży pożarnej, zależy mi na sile, ale nie pogardzę ładną prezencją mięśni!:) polecicie mi co robić? biorę od tygodnia spalacz olimpu thermo speed czerwony, ale czy to wszystko [...]
Ucięłam 300 kcal od zapotrzebowania bo zrzucam ''zarysy'' tłuszczyku na brzuchu, ale w sobotę szykuje mi się impreza z okazji 18-stki i obawiam się, że to będzie zły pomysł dać sobie na luz z jedzeniem.. Redukuje od 1,5 tygodnia i nie wiem czy warto. Jakie macie zdanie na ten temat? Bardziej celuje w coś z mięsem, będzie coś napewno duszone, [...]
Cze wszystkim,od razu chce podziekowac za odpowiedzi!!!! Właśnie mam zamiar brac Dibencozide Magnum i chce sie dowiedziec czy to po dluzszym czasie stosowania(6 lub wiecej miesięcy) da jakieś efekty(podobno zastepuje sterydy anaboliczne)?????? Czy 3 kapsułki to optymalna dawka przy ostrym treningu?? Dzięki za odpowiedzi,pozdrawiam!!! miodzio
Cze ;) Postanowiłem pójść na wakacje do pracy i zostanie mi ok 1,5 tys żeby sobie coś kupić. Wybór padł na atlas. Wiem że lepiej byłoby kupić ławeczkę itp, ale nie miałbym gdzie tego postawić, bo mieszkam w bloku i mam tylko małą piwniczkę. W kwestii finansowej robię prawo jazdy zaraz po wakacjach które fundują mi rodzice więc od nich kasy nie [...]
[...] mieszkowe które zajmuje ramiona,policzki,uda oraz pośladki.Od pewnego czasu przedłuszcza mi sie strasznie cere co stała sie powodem na nawrotu tradzika na twarzy jak i plecach w postaci bolących wykwitów ropnych i zaskóników.Wizyte u dermologa mam we wrześniu chcę spróbować kuracj izotretynoida ,stad moje pytanie czy pomoże takie leczenie?
[...] - jakiś pomysł na nogi? - wiosłowanie oburącz - unoszenie gumy w przód stojąc - unoszenie w bok - prostowanie ramion z gumą zawieszona na drążku - uginanie ramion stojąc Myślę czy nie zrobic treningu z użyciem gum jako obwodówki? Wszystkie ćwiczenia po 4 serię Dodam że jestem na cyklu enan. Zmieniony przez - kamper w dniu 2020-03-19 21:08:25
[...] dzień. Po konsultacji z fizjoterapeutom, stwierdził on, że szanse na dyskopatie wynoszą 50/50, a ból który jest "sprawcą bólu" jest mięsień gruszkowaty. Moje pytanie brzmi, czy jeżeli rentgen nie wykazał niczego związanego z dyskopatią, to czy ona może występować i tak, a nawet jeśli, to czy rentgen wyklucza jej występowanie w stopniu znaczącym?
gdzie na twarzy sa umieszczone wezly chlonne. od wczoraj mam bole obu stron pod uszami zachodzace na szczeki i policzki . od poltora miesiaca biore ENBREL i nie wiem czy to nie powiklania po leczeniu.mam 59 lat, swinke przechodzilam bedac 7 letnim dzieckiem.
Jak stosować kreatyna z glukozą ? Biorę 5g kreatyny rano i 5g po treningu. W dni nietreningowe tylko rano. Czy wsypywać kreatyne do shakera razem z glukozą? Ile glukozy ? W jakiej ilości wody rozpuszczać? Można to pić razem ? (w sensie kreatyna wymieszana z glukozą) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 15 [...]
[...] człowiekiem szczupłym, mam 180 cm ważę 65kg(trochę mało) i chciałbym przytyć! Lubię dobrze zjeść. Zażywam 2x dziennie leki Depakine 500 i Topamax 100. Zamierzam w domu ćwiczyć i pytanie brzmi czy mogę z tymi lekami zażywać np jakieś suplementy diety (chodzi mi tylko o odżywki - węglowodany i białko) nic innego, czy to jest bezpieczne i czy mi [...]
[...] nie myślcie od razu ze jestem gruby i idę na straty mam sylwetkę dobrze zbudowana uczęszczam na siłownie około 2 lat mam własną która brat zostawił po sobie ale zamiast ćwiczyć systematycznie to się opier**** teraz konkrety ... czy ktoś ze starych bywalców mógłby mną trochę pokierować bo nie będę się oszukiwać .. młody jeszcze jestem i głupi a [...]
[...] między lewą a prawą kością piszczelową . Przy prawej nodze, tej kontuzjowanej w niektórych miejscach odczuwam efekty braku kości (Jest miękkie wgłębienie i jest taka ruchoma gulka), chodzę i biegam normalnie, gram ciągle w piłkę oczywiście staram się nie nie dotykać piłką kontuzjowanych miejsc. Czy to może być coś poważniejszego niż stłuczenie?
[...] tylko i wyłącznie siłowy, żadnych aerobów. Chcę zrzucić parę kg tłuszczu, jestem dość mocno zatłuszczony. Według kalkulatora potreningu.pl mam takie zapotrzebowanie: Współczynnik BMR 2033.88 Aby utrzymać wagę Kalorie 3508.44 Węglowodany 55% 1929.64kcal = 482.41gram Białko 15%% 526.27kcal = 131.57gram Tluszcz 30% 1052.53kcal = 116.95gram To co [...]
[...] deke solo 500mg alphy przez 3 miesiace i to samo, zero czucia. Jedyne co czulem to meta w tabletkach ale np teraz biore mete od 2tyg i zero efektow .I teraz sie zastanawiam czy za kazdym kupowalem podroby, ale troche nie chce mi sie wierzyc ze za kazdym razem podrobe mialem. Ostatnio slyszalel kolesiA ktory mowil ze ma taka odpornosc na gh i [...]
[...] seriach (5) to we wszystkich pięciu seriach mam zrobić 5 powtórzeń z takim samym ciężarem? Czyli np pierwszy trening mam zacząć powiedzmy od 5x5 z 90 kg ( 90% max), czy z jeszcze mniejszego pułapu? Czy zrobić coś takiego że 1 seria 70%, 2 seria 80%, 3,4,5 seria 90%? Czy w ogóle zacząć z jeszcze mniejszego pułapu niż 90%? Czy ze względu [...]
Witam, mam problem z sutkami juz od dawna są one wielkie odstające, strasznie brzydko to wygląda odstają przez koszulki bluzy. Jesteście w stanie ocenić czy to gino czy lipo? Nie mogę sie tego pozbyć mimo tego że chudnę. Dodam że mam 19 lat /SFD/2021/1/5/8006fe07573c48649e029b300afd8c73.jpg /SFD/2021/1/5/634ead39172f4e9f82f541404c6e81c5.jpg [...]
