SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

silownia i worek treningowy

  • Siłownia i worek treningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć ma takie pytanie na siłowni jest worek i po każdym treningu na siłce wchodze na wora i napieram na niego koło 20 oczywiście z przerwami i tak się zastanawiam czy lepiej jest przed siłka czy po? Wogule, co sadzicie o takim połączeniu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10918 Data: 8/1/2003 11:07:45 AM Liczba szacunów: 1
  • Worek treningowy, a silownia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mysle nad zakupem worka treningowego i czy jak bede 3x w tygodniu po jakies 40 minut boksowal w dni nietrenignowe czy to przeszkodzi mi w zdobywaniu masy?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 10/16/2011 11:32:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Krk - siłownia z workiem

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    za karnet miesięczny płacisz 80 złotych, jest jedna duża sala z siłownią gdzie jest wszysto co trzeba + osobne duże pomieszeczenie gdzie są materace, podesty i worek treningowy (1 wisi cały czas - nie znam się ale wygląda porządnie + drugi leży na ziemi z tego co kojarze to bardziej miękki) najlepiej gdybyś się tam przeszedł i powiedział że chcesz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 544 Data: 10/21/2012 3:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła uderzenia - jak ją poprawić?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    hehe co Wy jeszcze nie wymyślicie 1. Jakie mięśnie są ważne jeżeli chcemy mocno uderzyć? (ćwiczenia już sobie znajdę - chyba, że polecacie jakieś szczególnie) Siła Ciosu głownie idzie z pleców 2. Czy (tak jak wyczytałem w internecie) pompki na kościach, bicie w worek treningowy, dużo pomogą? Co jest skuteczniejsze? Umm nie do siły Ciosu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 19007 Data: 12/9/2008 8:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    mój plan treningowy wygląda następująco: poniedziałek: siłownia: klata + biceps ćwiczenia na worku treningowym + ćwiczenia rozciągające ABS II wtorek: bieganie worek treningowy + ćwiczenia rozciągające ABS II piątek: siłownia: triceps + plecy worek treningowy ABS II Dodatkowo w tygodniu w któryś dzień mam możliwość skorzystania z basenu, lecz to [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 10:36:17 AM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    mój plan treningowy wygląda następująco: poniedziałek: siłownia: klata + biceps ćwiczenia na worku treningowym + ćwiczenia rozciągające ABS II wtorek: bieganie worek treningowy + ćwiczenia rozciągające ABS II piątek: siłownia: triceps + plecy worek treningowy ABS II Dodatkowo w tygodniu w któryś dzień mam możliwość skorzystania z basenu, lecz to [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 10:52:25 AM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    mój plan treningowy wygląda następująco: poniedziałek: siłownia: klata + biceps ćwiczenia na worku treningowym + ćwiczenia rozciągające ABS II wtorek: bieganie worek treningowy + ćwiczenia rozciągające ABS II piątek: siłownia: triceps + plecy worek treningowy ABS II Dodatkowo w tygodniu w któryś dzień mam możliwość skorzystania z basenu, lecz to [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2012 2:46:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    mój plan treningowy wygląda następująco: poniedziałek: siłownia: klata + biceps ćwiczenia na worku treningowym + ćwiczenia rozciągające ABS II wtorek: bieganie worek treningowy + ćwiczenia rozciągające ABS II piątek: siłownia: triceps + plecy worek treningowy ABS II Dodatkowo w tygodniu w któryś dzień mam możliwość skorzystania z basenu, lecz to [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2012 2:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    mój plan treningowy wygląda następująco: poniedziałek: siłownia: klata + biceps ćwiczenia na worku treningowym + ćwiczenia rozciągające ABS II wtorek: bieganie worek treningowy + ćwiczenia rozciągające ABS II piątek: siłownia: triceps + plecy worek treningowy ABS II Dodatkowo w tygodniu w któryś dzień mam możliwość skorzystania z basenu, lecz to [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2012 4:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kick-Boxing - plan treningowy

    Post
    Sztuki Walki

    niwix wyraźnie napisałem że robiąc razem efekty będą mniejsze Co do mojego planu treningowego to hmmm nie wiem czy mógłbym go calego przedsawic bo teraz dodaje nowe elementy no i musze je sprawdzic zanim je komus polece. No ale parę elementów to tu zamieszczę. Najważniejsze w tych 16tygodniach to zdanie sobie sprawy który element chcesz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6797 Data: 3/11/2006 5:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENER+PODOPIECZNY zgloszania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d3a69b3539e49b2bb38ff504954e938.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/388184e600c2468a80ddacf0e73d215b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/140d751e8ef84082b28e88dd0753feb1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fe6de8106a548a7bb95118f4d2a744b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f05e407a2c14a56885b62042e44aec3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5803 Data: 9/22/2013 12:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bieganie lepsze wg mnie Worek treningowy mozesz dodać do biegania lepsze efekty i oczywiscie dieta + Siłownia to podstawa

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2006 5:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to ma sens?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś zieniłem trochę plan. Fishez jak wgłębiłem się w lekturę twojego treningu to w efekcie mało zrozumiałem :/. Zmieniłem trochę swój plan i powstało takie coś: Poniedziałek # Siłownia: 1 Rowerek 2 Bieżnia 3 Prostowanie nóg w siadzie 4 Wyciskanie na leżąco – # Dom: 1 Skręty tułowia ze sztangą – 2 Brzuszki A* Wtorek # [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 4/26/2006 8:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, mam kilka pytan, zadam je w tym dziale bo glownie chodzi o plan treningu. Z gory dziekuje za jaka kolwiek pomoc. Płeć :mezczyzna Wiek :24 Waga :90 (spora nadwaga, nie miesnie zeby nie bylo :) Wzrost :168 Cel treningowy :sila, ogulna poprawa wydolnosci i zdrowia Staż treningowy na siłowni :amatorsko w domu, od 3miesiecy trenuje omawiany plan [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 8:21:57 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    [...] noc, magnez+wapn+D3, Trening; - interwaly na worku treningowym Zrobilam przed treningiem homemade termogenik (kawa+chili+kurkuma+imbir) z art na potreningu Korzystajac, ze silownia byla prawie pusta nagralam przysiad i martwy ciag, filmiki umiescilam w poscie z ocena techniki. Pozniej poszlam popracowac na worku. Zaprojektowalam sobie [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2015 5:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Lejjla - You think you have time

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor, mąż ma worek treningowy w garażu. Fajna sprawa, jak go zycie wqu.. wraca do domu normalny. Ja muszę czuć wiatr we włosach, żeby się odmulić :-) ---------------------------------------------------------------- 13.09.16 Siłowinia 3x10: 1. thrusters 2a.wejscie na skrzynie 2b. wiosło 3a.wykroki 3b. pompki +brzuch 3x20: ab wheel [...]

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2016 8:40:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Split z dodatkiem ocena i pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    AHA zapominiałm tego Pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na słowni : gdzies od 2005 z przerwami i mało cwiczen Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa w piwnicy :P czyli - ławeczka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 525 Data: 11/23/2009 11:32:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Powiedzcie czy dobrze rozplanowalem pisalem wczesniej posta ale teraz mam inny pomysl i jestem bogatszy o doswiadczenie xD Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 56 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : dopiero bede zaczynal Uprawiane inne sporty : karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2008 2:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 56 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : dopiero bede zaczynal Uprawiane inne sporty : karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, modlitewnik, gryf prost, sztangietki,obciazenia,drazek i worek niedlugo tez beda Dieta : mam ale [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2008 9:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • to nie fajnie,ale daj ankietę i uzupełnij wiek w profilu,bo z dyskusji nic nie będzie. www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html ] Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : - Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Obwód bicepsa : 39 ( dane z grudnia - teraz wyglądam podobnie - nieco [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 7/19/2015 10:30:56 PM Liczba szacunów: 0