czy od

[...] Zdrowie,tetno,cisnienie itd. ksiazkowe.Dieta jest (2/3dziennego zapotrzebowania i i tak leci masa ?:>) Cel masa, ale w miare sucha, bo naprawde trudno gubie potem tluszcz ;] jak mialby wygladac 1-szy cykl z propa ? ile na tydzien ?:>? ps.i czy jest mozliwosc ze nolva zablokuje nieporzadane przezemnie skutki mety retencje wody i gino ???

[...] z patelni. 2. Activlab na 500g pychy ma chyba ok 250g bcaa bo zawiera glutamine, olimp też jej zawiera troszkę, hi tec już nie. Ale np jak masz activlaba w dobrej cenie czy tam promocji i wyjdzie Ci że lepiej sie opłaca kupić od hi-teca to bierz. 3 Jedynie ostrowia, tylko że się pieni, ale można dodać kakao puchatkek i problem znika. 200g [...]

[...] ) Wspięcia na jednej nodze : 5 serii ( 15, 20, 25, 30 i max ) Uginanie hantel na przedramiona : 5 serii ( 20, 25, 20, 15 i max ) hantle ważą jakoś 6,1 kg I tutaj mam pytanie czy mogę np. dzisiaj trenować przedramiona, a jutro się podciągać ? Bo w końcu przedramiona także pracują podczas podciąganiu. Ten tydzień od poniedziałku na nogi będę [...]

patrios, trzeba sie dokladnie przyjrzec kapslowi na amp., czy nie jest gdzies jakas podejrzana rysa lub nadgiecia oraz nie powinien sie on w ogole ruszac. W Grecji nie kupisz tak jak pisal Krasnall podroby w aptece, chyba, ze zamawiasz u aptekarza np. 100 lub wiecej pudelek jakiegos srodka, wtedy moze sie pojawic problem. To proste, nawet w [...]

[...] thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tcn xpand 9) ilość dni wolnych od kreatyny obecnie biore kre alkalyn w celu zwiekszenia siły Nie wiem czy wiesz, kre alkalyn to kreatyna, od niej też sie robi przerwy. Ile bierzesz? Tyle zrób przerwy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

ogolnie martwice leczy sie za pomoca unieruchomienia, wiec na pewno nie mozna uprawiac sportu i obciazac konczyny. kwestia tylko czy kwalifikuje sie do operacji czy nie, to juz zalezy od stanu martwicy a przede wszystkim czy sa jakies odlamy kostne, jak nie ma, to wystarcza kule, i odciazanie konczyny na okres przebudowy struktury martwiczej. [...]

[...] przed sokami i PH jak tylko mogę. Nigdy nie brałem niczego silniejszego od hardocowych przedtreningówek ( które nawiasem mówiąc uwielbiam, lubię tą ćpialnie ) Kocham ćwiczyć i testować swoje ciało w moich naturalnym predyspozycjach. Ale z racji mojego wieku dla przypomnienia dla tych co nie czytają ankiet 38 lat, treningi pomimo że zawsze [...]

Masz za sobą jakiś trening przygotowawczy np ACT czy startujesz od tego planu? pozdro

z tego co sie teraz przyjelo plan na rzezbe nie rozni sie od tego na mase. ogolnie plan masz zly. co do zakresu powt sam teraz wchodze na 15-25 bo chce sprawdzic czy to faktycznie mit. ale za duzo silowni :)

[...] mu genetyka i sieganal po doping by wycisnac jeszcze ze 2 setne sek idzie na latwizne!!! taki koles robi takie treningi ze posralbys sie w majtki odmawia sobie tylu rzeczy by byc najlepszymi on idzie na latwizne? powiem ci jeszcze ze ja cwicze na silowni od 6 lat 3 lata zupelnie na sucho i tez osiagnalem powiedzmy prawie wszystko co moglem [...]

Co za roznica czy napisalem podkrecaniu,kreceniu czy grzebaniu przy tarczycy ,co za roznica panie znawco od objawow :)

[...] śmiało napisać, że minęło całkowicie. Trudno powiedzieć, nigdy nie odczuwałem czegoś takiego, jeszcze tak mocno - możliwe, że był to jakiś stan zapalny gardła, ale nie wiem, czy minąłby w takim przypadku praktycznie po jednym dniu - być może. Jak dotykałem szyi nie odczuwałem żeby coś było spuchnięte. Wiem, że dużo ludzi ma tak kiedy bardzo się [...]

Źle to wszystko napisałem... Od nowa Na początku 8 m/cy domator, teraz 2/5 m/ca na siłowni (ogólno-rozwojówka) od września planuję trening na masę. Ja właśnie nie wiem czy za duża waga... Bo z drugiej strony nie mam wielkiego brzucha i tłustej dupy Więc co byście radzili...?

Zaczynasz od 10mg i patrzysz jak reagujesz, czy jest pocenię się itp. Ewentualnie dokładasz, nie przekraczaj 30mg/dzień. Dawka brana rano na czczo zawsze, w odstępie min. 30 min od posiłku. Środek nie wycyca receptorów jak clen, więc możesz ciągnąc spokojnie do 6 tyg non stop.

[...] usg rowniez nic nie wykazalo. lekarze mowia ze nie wiedza, ze to moze byc wyrostek ale nie wiadomo. i lezy biedny juz 4 dni a przeciez jesli to wyrostek to nie mozna czekac. czy jesli ma sie takie objawy, a badania wporzadku to mozliwe ze to wyrostek? poza tym normalnie ma apetyt, oczywiscie jest na diecie, ale je normalnie. biegunka juz [...]

[...] wyrostka,trwalo to ok. 5 min i musialam lezec w pozycji embrionalnej,bo nic innego nie pomagalo.teraz juz przeszlo,nie boli mnie podczas podnoszenia nogi,ucisku prawej czy lewej strony podbrzusza,mam normalny apetyt,nie mam temp tylko troche mi niedobrze i jestem blada,poza tym wszystko ok.bylam juz kilkakrotnie u lekarza jesli bolalo mnie [...]

Dokladnie. Widzisz. Wrocilem do treningow po 2 miesiecznej przerwie z powodu bolu reki. Nie dalem rady cwiczyc. Tydzien temu w srode 1 raz od tego czasu poszedlem na silownie. Chcialem zeby przeszly mi zakwasy i chce teraz zabrac sie za porzadny trening. Dlatego nie mam jeszcze diety. Ale jak uloze diete to co dalej? Czy suplementy przyjmuje sie [...]

Trener Arki Gdynia Wojciech Stawowy wierzy w profesjonalizm swoich piłkarzy i liczy na to, że mimo decyzji WD PZPN o degradacji klubu o jedną klasę rozgrywek, poważnie podejdą oni do meczów w ekstraklasie. - To z pewnością trudna sytuacja - odpowiednie umotywowanie zawodników przed meczem w sytuacji gdy wiadomo, że sezon zakończy się degradacją. [...]

[...] wynika, że degradacja Widzewa jest prawie przesądzona. Zagłębie jest również poważnie zagrożone. Na niekorzyść lubinian przemawia to, że ustawione zostały spotkania z bezpośrednimi rywalami w walce o awans do I ligi. Więcej w "Gazecie Wyborczej" No zobaczymy czy się na słowach skończy, czy też może faktycznie będzie degradacja.

Daruj sobie te idiotyczne przycinki na poziomie 16latka. Nie zadrwiłem w swojej wypowiedzi. Co niby odbiega od "celu masowego" ? 16pow w serii? czy 20pow? totalny mit.