kurde ryzykant z niego, w strongman jest dobry, ale w walkach ? Jak dostanie łomot od jakiegos leszcza to bedzie sensacja na caly swiat tylko sobie wstydu narobi, ciekawe czy wie czym ryzykuje.
[...] Sebastian Kwiatkowski był czwarty z wynikiem 730 kg/579,13 pkt. (270+170+290) a w kategorii seniorów powyżej 120 kg uplasował się na drugim miejscu. Adrian Kwas kończy zawody na dziewiątym miejscu z rezultatem (585 kg/549,39 pkt. (220+140+225). Trzech naszych reprezentantów w kategorii 74 kg seniorów zajęli miejsca od czwartego do [...]
Bez hcg testo sie nie dźwignie, ogarniaj hcg jak najszybciej i powtarzaj odblok. Chyba ze wlecieć na cykl znowu? Jakos od października? W zależności oczywiście czy wyniki pozwalą.
Ad.1. Nic nie zyskujesz. U ludzi głównie występuje hipertrofia, czyli wzrost wielkości włókien a nie ich liczby (hiperplazja). To jaka grupa włókien jest pobudzana, zależy od charakteru wysiłku (tlenowy, czy beztlenowy) i jego dłlugości. Jeżeli podczas treningu piłki nożnej biegasz truchtem, to tak - występpuje hipertrofia włókien typu I (co [...]
Jest szansa, że zaczniesz normalnie jeść, czy będziesz się herbalajfem faszerowała? Dieta słaba, sporo musisz doczytać, ale wykazując zaangażowanie i chęci możesz o siebie powalczyć. Zacznij od lektury tego artykułu, popraw jadłospis i będziemhy myśleć, co dalej. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Zmieniony przez - [...]
Z jakim obciążeniem, %CM mam ćwiczyć? Co serię mam dokładać obiążenie czy co trening? Jak do tej pory zaczynałem od 45%CM, co trening zwiększałem o jakieś 8%CM, kończyłem na 85%CM, i od nowa z nowym CM. Dalej tak ćwiczyć? Rozumiem, że mam tak ćwiczyć około 6 tyg.
[...] około 2 dniowe zakwasy, sylwetka również od paru miesięcy staneła w miejscu. Co możecie doradzić? Widziałem fajną promocje Whey zero WPI + BCAA za 215zł i się zastanawiam czy nie zacząć stosować. Jeśli chodzi o diete to jem dużo, zazwyczaj w dużych posiłkach ok 4000-4500kcal dziennie 1) Budowa- biceps 39cm, klatka 108cm, brzuch-oponka 2) wiek [...]
[...] sądzono, że chodzi tu tylko o ich aktywność antykataboliczną – hamowanie aktywności enzymów niszczących białka. Jednak, ten mechanizm nie mógł zadowalająco wytłumaczyć ich niezwykłej siły anabolicznej. Produkty katabolizmu aminokwasów mogą albo rozpadać się dalej – ulegać spalaniu i takim sposobem dostarczać energii, albo, [...]
[...] Kurak - kupujesz kilogram cyca, dzielisz na pół a potem każdą połowkę na pół itd. sałata - na listki? pomidory, jabłka, jaja - na sztuke Nie ma co odmierzać od miarki bo nawet doskonale ułożona dieta nigdy w 100% nie odpowiada Twojemu rzeczywistemu zapotrzebowaniu kalorycznemu więc 10 g produktu w tą czy w tą w ogólnym rozrachunku nic nie zmieni
bo ten opis mi się pomylił dobra wyraziłeś swoje zdanie i spoko nie wystawiłem tego zeby komus sie podobało czy tez nie wystawiłęm to sam dla siebie ;) i nie cwicze zeby być zawodowym kulturysta czy tam kims cwicze sam dla siebie poprostu z nudów ;) chyba lepsze to od stania na klatce i picia piwa
[...] samopoczucie i powera mam bez niczego. Można by to zwalać na inne okoliczności ale innych okoliczności nie ma - nigdy się tak nie czułem jak od soboty. Właśnie zacząłem czytać więcej i okazuje się, że jest sporo osób z takimi objawami, więc jak ktoś z Was się zastanawia czy nie spróbować to warto skombinować sobie jakąś ilość na próbę. [...]
No wlasnie mam ochote po DAA zapodac tego Magnum Thrusta, ale zastanawiam sie czy robic jakas przerwe po DAA, czy zapodawac od razu jak sie skonczy. Co Wy na to ? Dodam, ze z DAA jestem zadowolony.
[...] i osób mocno zaawansowanych. Zacznij od badań, dobierz niewielką dawke testosteronu, powiedzmy 300 mg w tygodniu podzielonego na 2 strzały. Po 2/3 tygodniach zobacz czy aromatyzujesz, jeśli tak to dobierz niewielką ilosć IA. HCG podczas cyklu +- 300ui e3d. Skoro tyle nie ćwiczyłeś, masz taki wzrost i wage 100kg to na bank jesteś zalany [...]
W gruncie rzeczy to cwicze tym planem juz jakis czas (3 tygodnie?) Moze czas na nowy? Klatka juz od dluzszego czasu wyglada tak samo (trening klatki). Jesli chodzi o plecy to zamienilem sciaganie drazka wyciagu gornego na wioslo koncem sztangi. Mysle tez o wyrzuceniu podciagania sie (zalezy mi na masie, a nie wiem czy podciaganie to najlepszy [...]
[...] sie zdarza- nie probuj niejako przenosić więcej obciązenia na mniej rozwinieta grupe podczas wykonywania ćwiczeń oburącz jednorącz- np. wspominane wiosłowanie- faktycznie zaczynaj od slabszej strony- ale wykonuj jednakowa liczbe powt. na kazdą staraj się niejako bardziej wyczuwać ową strone podczas treningu- bo jak wspomniałeś jest cos nie tak w [...]
[...] nad lepszym wyczuciem go podczas ćwiczeń; myślę, zepomoże, pomóc może w tym także napinanie/pozowanie w rożnych pozach tychże mięśni[jednostronnie, obustronnie itd... zresztą to co Ci propnuje to praca na dluzej; ale w przyszlości napewno zaowocuje perfekcyjna techniką, wzrostem mięśni, a także ich czuciem czy to na treningu czy nawet bez niego.
[...] odbiegne nieco od tematu bo nie będę zakładał oddzielnego...oglądał ktoś ONG BAK? to jest właśnie boks tajski?Przydaje się on do samoobrony czy raczej traktujecie to jako sport?Ile trzeba czasu(3x w tyg) by coś umieć? mysle że każdy fan MUAY THAI oglądał ten film...wracając do twojego pytania 1. tak to jest boks [...]
delly czy przypadkiem piszac o zblizonych umiejetnosciach stojkowych Mirka, Sylvi i Arlovskiego nie zapominasz, gdzie pare lat swej kariery spedzil ten pierwszy? Rozumiem, ze to Twoja opinia, niemniej rozsadek podpowiada cos zupelnie innego. IMO technike kb Arlovskiego od CC dziela lata swietlne, a Tima.. to w ogole szkoda gadac. Quinton [...]
[...] kariery bedzie "lakomym kaskiem" dla branzy reklamowej, chociazby w rodzimej Chorwacji. A pierwsza opcje to chyba powinienes zmienic na sparowac za 2 mln, a nie walczyc. Poza tym ja mu nie mam na pewno za zle, ze poszedl do UFC, nawet jesli zrobil to dla kasy... i tak wole Shoguna. A juz tak odchodzac troche od tematu - nie wiem czy [...]
[...] jakbym mial pisac swoja diete to by troche wyszlo no chyba ze mialem rozpisac z kazdego dnia ile gramów kurczaka ile ryzu ile wazyw owoców odzywek .. i komu chcialo by sie liczyc ile to wychodzi? czy 2300 czy 3000? wiec dlatego nie pisalem co jem ile razy dziennie i w jakich proporcjach tylko uproscilem pisząc ile z tego co zjadam wyciagam [...]
pudzian zwariowal LOL
