czy od

mass pro rx, 20 strzalow deki 200, 10 strzalow cidotestone, primobolan (krotka data 01.2014). rozlozylem to tak mass pro rx od listopada(no moze od polowy listopada), nastepnie jakis odblok, miesiac przerwy na kreatynie. od grudnia strzaly primki zeby sie nie zestarzala i nie wiem czy po tym odczekac czy odrazu kuc tescia z deka ? jakies porady ?

Witam. Od jutra zaczynam ćwiczyć na siłowni. Ćwiczyłem już mniej więcej od stycznia do maja i później z braku efektów przerwałem przygodę z siłownią. Teraz chciałbym powrócić, tylko jest mały problem. Potrzebna mi jest odpowiednia dieta, bo bez tego ani rusz i plan ćwiczeń. Na początku chciałbym spalić tkankę tłuszczową, a następnie zacząć rzeźbe. [...]

Witam...od jutra zaczynam brac thermoo speed extreme na spalenie troszke tluszczyku.przed wczoraj skonczylem robic 6tygodniowy trening "just 6 week" pompki brzuszki i pomki odwrotne. od jutra chce od nowa zaczac ale chce tez wprowadzic trening tabaty. czy podpowie ktos jak polaczyc te dwa treningi?czy robic je na przemian ??z gory dzieki za pomoc.

[...] z moim łokciem tenisisty, lekarz wczoraj podał mi diprophos. Nie czuje jeszcze skutków działania leku, za to bolą mnie stawy i ogólnie czuje się rozbita jakbym miała być chora . Pytanie czy to może być od tego sterydu?. I najważniejsze kiedy poczuje ulgę od podania leku?. Dodam , że jeśli nie pomoże to czeka mnie zabieg na łokieć tenisisty.

[...] jest to odżywka wysoko węglowodanowa, a ok. 100 węgli mi jeszcze brakuje w diecie. Kładę się spać ok. 4 i przed spaniem wypijam odżywkę białkową. Która mi się zresztą kończy i muszę kupić nową. Polecacie coś inego na noc czy obecna jest w porządku? Dodam, że mój cel to masa. Mam 180 wzrostu, waga ok 77-78, wiek 23 lata. Ćwiczę 2 miesiące. [...]

[...] moze mi to wszystko umozliwic? 4) dieta: brak jakiejs specjalnej Jednym slowem chcialbym sie "podbudowac", ale nie stracic na wadze, zeby nie wygladac jak jakis "suchar" czy "kurczak". Jezeli ktos ma na tyle czasu zeby to przeczytac i pomoc to prosilbym chociaz o podpowiedz co cwiczyc 2 razy w tyg. Tak jak mowilem zalezy mi na: klatka, [...]

Jak zaznaczyłem w temacie będzie to mój pierwszy HST. Poniżej przedstawiam moją propozycję: nogi -przysiady ze sztangą 2s -wspięcia na palce 2s klata -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 2s -przenoszenie sztangielki 1s (1) plecy -ściąganie linki wyciągu górnego/podciąganie na drążku 2s -wiosłowanie sztangą 2s -martwy ciąg 1s barki -wyciskanie [...]

Mam pytanie,chcialbym zwiekszyc swoja kondycje i poprawic wyniki w biegach,czy pomoze mi ktos i powie jaka kuracje najlepiej zastosowac,zeby byla efektywna ale jak najkrocej wykrywalna we krwi i w moczu,mowie o profesjonalnych badaniach wada Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 60 Wzrost: 178 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 120 Obwód [...]

Witam ćwiczę juz takim planem 3 tyg i chciałbym sie dowiedziec czy on cos dał/da/daje. Najpierw kilka słow o sobie: Wiek 16 Waga 70 Wzrost 167 Biceps 34 Przedramie 30 Udo 55 Łydka 42 Klata 96 Staż półtora mięsiąca z przerwami Dieta : od trzech tygodni nie jem nic po godzinie 18. Czy taka dieta coś da wogule? Osiągi 90kg na klate 1x 50kg na ręce [...]

[...] Ostatnio, gdy bije np enana, już zmniejszyłem dawki nawet, minuta po wbiciu rozszerzają mi sie mocno źrenice, tętno odrazu 125-135, serce bije jak szalone, ciśnienie w spoczynku 160-170/82 (raz było 191/80+)Morda robi sie odrazu bordowa. I takie tu moje pytanie, pierwszy raz mi sie to dzieje i tylko na tym cyklu, czy to możliwe żeby organizm [...]

Witam.. Mam 17 lat, piłkę nożną trenuję od małego.. W klubie mamy właśnie zakończenie sezonu, a okres przygotowawczy rozpoczyna się dopiero ok. 10 sierpnia.. Moje pytanie brzmi; Czy mogę w wakacje trenować indywidualnie? Jak tak, to z jakim obciążeniem, w jakim przedziale czasowym względem okresu przygotowawczego i tego, że będę musiał trochę [...]

[...] : pierś z kurczaka z warzywami Co jako przekąskę : ciastka owsiane własnej roboty, owoce Co jako deser : j.w Ograniczenia żywieniowe : raczej nie mam Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: zazwyczaj czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

Witam, na starcie mowie zebyscie mnie nie oceniali po starych postach gdyz rozne osoby korzystaly z tego konta :D Ok, chcialbys was spytac czy mozna jakos zalatwic sobie hormon wzrostu, zalezy mi na wzroscie a nie na masie, mam ku temu prywatne powody. Czy jest duże prawdopodobieństwo skutkow ubocznych? Czy moze iść do lekarza ogólnego i z nim o [...]

[...] się opisać swój problem tutaj. Otóż strasznie męczą mi się ręce podczas ćwiczeń ; robiąc np wykroki czuje ,że mogę spokojnie dawać więcej na nogi to ręce siadają mi i zaczynają boleć podobnie jest przy wykonywaniu innych ćwiczeń np. MC czy nawet wyciskanie na płaskiej gdzie zakładam mniejszy ciężar a i tak nie mogę zrobić zbyt dużo repsów bo [...]

[...] czasu stosuję dietę i ćwiczenia na masę. Z powodów finansowych robię to w domu, wykorzystując ciężar własnego ciała. Chciałbym również zacząć biegać - z powodu prozaicznego, czysto dla sportu, aby poprawić swoje samopoczucie itp. Jednak nie chciałbym, żeby bieganie zahamowało mój przyrost masy mięśniowej. Sporo na ten temat czytałem, jednak nie [...]

[...] kumpla ze jednak w moim wieku tj. 17 mozna brac kretke ( kreatyne ) i chcialbym zasiegnac opini kogos kto sie na tym zna !! A wiec chcialbym bardzo wiedziec nastepujace rzeczy: 1. Czy doradzalibyscie Kreatyne OLIMP 200 Tabletek ?? 2. Czy takie ciosik bierze sie w pierwszych 5 dniach 20/30 dziennie a potem po 6 dziennie do wyczerpania ?? 3. Czy [...]

Witam, przez zmiane pracy niestety w te wakacje nigdzie sie nie wybieram na plaże itp,więc stwierdziłem żę będe robił mase 8-) zamawiam wlasnie omke i mam dylemat czy wziasc npp do tego czy deke? masa masą ale nie che sie zalać na maxa choć to od diety tez bedzie zalezalo ;) jeszcze mam drugie pytanie jak objawia sie ginekomastia?nie jestem na [...]

[...] moge mieć predyspozycje do szybkiego zaniku mięśni (po 3 tygodniach w stabilizatorze miałam bardzo duży zanik czworogłowego). 3. Przede wszystkim - jak temu zaradzić? Czy ćwiczyc już teraz, na ile sie da (jakieś podpowiedzi, jakie ćwiczenia?), czy odczekać, aż będę w lepszej formie i wtedy nadrabiać (nie wiem, kiedy to bedzie). Z góry dziękuję za [...]

[...] według ułożonej diety, i moja waga stoi w miejscu... czasem nawet jest mniej a czasem więcej (ważę się zawsze rano). Na siłowni ćwiczę od ok. 2 miesięcy Zastanawiam się czy dorzucenie Mutant'a do diety było by dobrym pomysłem ? Czy nie za wrześnie na gainera ? PS. Moim celem jest waga ok. 90-95 kg ;) Do wakacji myślałem o wadzę bliskiej [...]

[...] cos mniej wiecej mi chodzi http://i.wp.pl/a/f/jpeg/18968/bielecki_rzut_470_280.jpeg . Dotychaczas gralismy z klejem i gdyby nie on to ciezko by bylo. Wiec pytanie mam do was czy sa jakies cwiczenia zeby zwiekszyc objetosc tego chwytu pilki? Dlugosc palcow : wskazujacy - 10 cm, srodkowy - 11, ten czwarty XD - 11. Czy ma to zwiazek z tym ze [...]