czy od

Witam, Z góry mówię, że temat również mi wydaje się bardzo głupi, aczkolwiek mam z tym wielki problem. Bardzo obgryzam od środka wargi. Nie wiem czy to ze stresu (nie potrafię znaleźć pracy, anoreksja ), czy po prostu taki nawyk. Żeby nie obgryzać, ciąglę żuję gumę. Dziennie z 10/15 drażetek, aby tylko nie obgryzać warg. Jest na to jakiś sposób? [...]

Cześć wszystkim. Postaram się przejść odrazu do rzeczy, by się zbytnio nie rozpisywać. Otóż kilka chwil temu wyczytałem w pewnym artykule, że bieganie zaraz po treningu siłowym znacznie ogranicza przyrosty siły i masy mięśniowej. Siłownie mam połączoną z salą do treningów kickboxingu, do tej pory zawsze starałem się łączyć te treningi, to jest: [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: - -przysiad: - Witam serdecznie na forum. Mam pytanie odnośnie odbloku - posiadam clomid na stanie, lecz nie mam dostępu do HCG, czy w moim przypadku podczas stosowanego cyklu wystarczy dla mnie odblokowanie się clomidem, czy też może połączyć z nolvą, czy też macie inne rozwiązanie? Prosiłbym o [...]

Witam, Od jakiegoś czasu ćwicze konkrentym planem treningowym, aktulany cykl: masa. Zastanawiam się, czy nie mam za mało ćwiczeń/serii na biceps. Czy to możliwe, ze pozostałe ćwiczenia na mięśnie pleców wystarczająco angażują także biceps, że wystarczy go dobić pojedynczym ćwiczeniem, czy lepiej dołożyć jeszcze jedno ćwiczenie. Proszę o opinie. [...]

[...] 5g BCAA 25-30 przed treningiem, 10g BCAA do wody w trakcie treningu, Beta alanina (wedlug dzialania bede brał) 20-30 minut przed treningiem, 50g odżywki typu CARBO. (Oczywiscie posilek normalnie zjedzony) Po treningu: 30g odzywki białkowej, 5g bcaa, 5g kreatyny 100g Odzywki typu Carbo 25g Dextrozy Przed snem: ZMA + GABA (wedlug zalecen [...]

[...] bylo umiarkowanie, ale od roku dosc czesto mam biegunki, czasami z krwia. Coraz czesciej mam bol klujacy po prawej stronie brzucha, od kilku miesiecy nawet w nocy sie mnie boli. Pracuje w hurtowni, gdzie czesto na palety musze pakowac kartony po 20-25 kg. Czy moge dalej wykonywac ta prace, czy przy mojej chorobie powinnam zmienic? Pozdrawiam,

[...] w sumie to bardzej do judo po dziesejszym treningu co trwal 2 godziny mam otarcia na rekach i na bicepsie wewntarz reki tez otarcia chcoiaz mialem tshirt ubrany , na nogach tez otarcie , od tych chwytow i lapania i czy ty jeste wina mojego stroju bo jest tani czy zawsze tak jest , a czy moze ma ubierac koszulke z dlugim rekawem pozdrawiam

Więc tak, jakiś czas temu (co było głupie - przyznaję) złapałem się na mit utwardzania kosci dłoni i to jak ostatni kretyn ćwiczyłem uderzająć o ścianę. Uderzenia nie były mocne, raczej z bliskiej odległości od ściany. W konsekwencji mam teraz non stop lekko czerwoną kość i zdecydowanie większą od innych. Nie boli mnie ona a tych durnych praktyk [...]

[...] jestem strasznie- w sklepie nie patrze na słodycze ;d) to dopije sie jeszcze szejkiem. wiek 20 waga 83-84 kg. 4x silka/ tydz. sex codziennie cel suche mieso, jest git ?? czy coś pozmieniać bo może sie nieznam doradzcicie znawcy tematu jak bedzie korzystniej. aha, tendencje mam do łapania tuszczu od gnojka. i bez propozycji typu CKD, bo [...]

Czy pas Vibro Shape jest skuteczny na odchudzanie?? Stosuje go od dzisiaj 2 x 10min dziennie rano i wieczorem, w trakcie używania musze wykonywac cwiczenia zeby efekty były lepsze? A jaśli tak to podajcie jakie Z góry dzieki i czekam na odp

[...] brałem na pierwszy cykl kreatynę olimpu mono na drugi cykl kreatynę treca jabłko. Miałem 10 miesięcy przerwy teraz po tej przerwie ćwiczę już 2 miesiące. Pytanie następujące czy teraz jak chce zrobić cykl na kreatynie to opłaca się brać kreatynę zwykłe mono? Chodzi o to czy ktoś z was miał podobną sytuację i czy odczuł jakieś efekty wiadomo żę to [...]

Witam szykuje sie do cyklu ale niewiem czy warto np zakupić Universal Nutrition Storm + Shock therapy - 756 g + 1008g kolega o tym czytał i mówił ze też są duże spadki po tym jak sie skończy brac niewiem w takim razie czy zakupić czy nie chciałem kupić dominatora ale kiedys usłyszałem o takiej mieszance o niewiem czy warto a do tego jakieś bcaa [...]

[...] dietę. Ja 174cm 66kg 23lata Zapotrzebowanie Kaloryczne ~3700 ] Białko 132g Tłuszcze 90-100g Weglo około 420g Trening 4 dni w tyg (pon wt czw pt) Trening o 9 (Prace zaczynam od 12-22 kończę ) Odzywki BCAA (3 przed 3 po) Glutagen (5 przed 5 po) Mutant Mass (2-3 miarki 30 min po) Białko (w stosunku 100g do 80g B) (przed snem by nie obciążać [...]

Jak myślicie kto by wygrał?? Obydwaj zawodnicy walczyli podobnym stylem. Mike Tyson co mozna o nim powiedzieć: Bardzo szybki i dynamiczny bokser,świetnie skracający dystans,ogromny repertuar ciosów para w obydwóch rekach.Swietnie widział luki w obronie przeciwnika.Był także mega odporny na bardzo silny cios,co można wywnioskować choćby z [...]

[...] siłowy, mam jeszcze do dyspozycji hantle w domu. Zależy mi na sporej utracie wagi. Tak z 20kg i zobaczę co dalej. Przydałoby mi się coś na poprawę metabolizmu - jakieś suple czy też produkty które powinienem wprowadzić do diety. Jeśli chodzi o masę mięśni to fajnie by było trochę przypakować podczas redukcji wagi, lecz nie chcę potem wyglądać jak [...]

[...] Gainera 30%białka i otóż to że nw jak stosować żeby sie nie gryzły a wiec o to moje pytania do was: Po jakim Czasie od posiłku moge wypić kreatyne Po jakim czasie od kreatyny moge wypić gainera lub zjeść posiłek Czy moge jod razu po treningu wypić kreatyne i jeść posiłek popijąć go gainerem czy musze poczekać ileś czasu od wypicia kreatyny

[...] jest za granicą. Od kilku tyg leci test 250mg e5d w okresie redukcji później ma wlecieć deca z testo ale to jeszcze daleko. Chłop pracuje od rana do późnego oopudnis i tłumaczy ze nie ma jak, nie ma kiedy itp. Nie chcę mu zrobić krzywdy bo kiedyś sam albo w ogóle nie brałem albo nie robiłem badan. Gość dobrze je ale ostatnio narzeka na retencje [...]

kupiłem sobie Kreatyne Universala, mikronizowana(wiem co to znaczy:) ). Jak mam ja brac, z faza nasycenia czy bez, jechałem pare(3) dni na KA ale zle sie po tym czułem wiec to odłożyłem!! Zaczne od mono, zwykłego mono, głupi byłem bo chciałem od razu cos lepszego i kupiłem KA wprawdzie to mono+soda ale jest to nowoczesniejsza Kreatyna!! Prosze was [...]

[...] więc uważam to za dobry i przemyślany pomysł. no więc, zastanawiam się co spowoduje lepsze wchłonięcie kreatyny, dekstroza w polączeniu z tautryna, glukoza, możliwe że miód czy odpowiednio zproporcjonwane te trzy składniki. (nawiasem dodam, ze te cukry powodują większą produkcję insuliny co sprzyja wchłanianiu kreatyny do mięsni co po czasie [...]

Mam pytanko. Czy to możliwe że waga mi nie idzie w góre ale jaśli chodzi o wyglad to mam wrazenie że jest lepiej i w łapie rośnie ? I pytanko czy jeżeli chce sobie wyrobić taka sylwetke na plaże (oczywiście nie chodzi mi o forme na tegoroczne wakacje tylko za pare lat dobrze wygladać ;P ) to mam ćwiczyć na mase i trzymac sie diety b-2,w/w-6, t-1,5 [...]