czy od

"Josh jest zbyt duży, doświadczony, twardy i sprytny, by Silva mógł się z nim rozkręcić" czy Kazikowi brakowało którejs z tych cech? mysle ze nie, a dostał łomot od Silvy bardzo wyraźny A co do próby załozenia balahy przez Wanda z Fuitą - Wand nie jest od zakładania balahy, klucza, kimury itd... Miał okazje, próbował, nie wyszlo, ale [...]

Kombinujesz strasznie Ja zaczynam od 1 marca prosty tani cykl Crea shot + mono universala i nie wymyślam Bo jest tyle tego że można by wydać z tysiaka i dalej nie wiedzieć czy ok.

A może miał ktoś z was obciążenie gumowane (czy jak to się zwie)? Czy różni się to czymś z praktyce od żeliwnego?

[...] Co to za przysiady? Unoszenie tulowia i uginanie ramion ze sztanga mozesz sobie darowac chlopcze, brzuch tez moim zdaniem. Bez martwego i przysiadow porzadnych to hst rzeczywiscie jest chu..ja warte i tutaj miales calkowita racje mowiac, ze ten trening nie jest dla Ciebie (czyli dla cieniasow bojacych sie ciezkich cwiczen) I jak jestes [...]

Pierwsze co rzuca się w oczy to to, że możesz mieć za mało kalorii w diecie - coś niedoszacowałeś - przyjąłeś sobie od tak, czy liczyłeś wg jakiegoś wzoru/kalkulatora? Policz wg instrukcji podanej w tym linku: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Jednak jeżeli Twoje zapotrzebowanie rzeczywiste jest w [...]

Zincas forte jest na recepte, a przynajmniej niedawno jeszcze byl. 2.Czy jak kupię zwykły cynk i mag+b6 z apteki lub sklepu z odżywkami to działanie będzie takie samo czy inne? Tak. Ja stosuje tylko apteczne od jakiegos czasu

Po takiej wypowiedzi, to Ty sie lepiej zastanow czy anaboliki sa dla Ciebie. W fat pojdzie bo? :-) Myslalem ze to zalezy od jedzenia, nie od anabolikow, ale ja stara szkola jestem.

Dzieki byku jeszcze dla pewnosci spytam bo czytalem zeby z sola fizjologiczna hcg zmieszac czy wystarczy ta fiolke co mam od dila na pol podzielic? I druga czesc do lodowki. No i jak dzis wypada mi masteron to tez wale hcg nie przeszkadza? I jeszcze 2 szybkie pytanka jaka bedzie dawka cloma i nolvy bo moze bede musial dokupic i jak z tym winkiem? [...]

zrob tak jak Puma napisal bo inaczej po pewnym czasie nawet od ruszania reka podczas chodzenia, czy unoszenia widelca bedzie Ci wyskakiwał... niestety Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-16 23:29:56

wszystko zalezy od tego czy twoj chwyt na gryfie prostym nie bedzie wykrecal ci nadgarstkow, wiele zalezy od budowy anatomicznej 180cm to gryf standard, nie jest dlugi, dlugie sa 220cm Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-01-07 18:35:26

Sranko takie z tym jacy są Europejczycy czy Azjaci - wszystkiego można się nauczyć :-)) I wczesny muszkiet to może i był w jakiś sposób "słabszy" od łuku, ale to późniejsze już na pewno nie. Postęp. Co do krzyżowania to nie jest czasem tak że dając sobie przy tych ćwiczeniach tylko jeden punkt podporu skręcasz biodra niepotrzebnie ? Ręki nie [...]

Co do owoców suszonych nie zgadzam się. Posiadają one więcej minerałów, błonnika i witamin, są źródłem potasu, magnezu, żelaza i zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Oprócz tego większość suszonych owoców ma niski indeks glikemiczny dlatego zalecane są przy dietach redukcyjnych, a [...]

Co do owoców suszonych nie zgadzam się. Posiadają one więcej minerałów, błonnika i witamin, są źródłem potasu, magnezu, żelaza i zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Oprócz tego większość suszonych owoców ma niski indeks glikemiczny dlatego zalecane są przy dietach redukcyjnych, a [...]

O ile się nie mylę, to ważyłeś jeszcze w grudniu 72-73 kg. Zastanów się, czy na kaloriach 1700-1800 mogłeś zrobić łączną masę na 3-4 kg. Tyle kalorii dziennie to ja przy moim wzroście, wadze i wieku wciągam jedną dziurką od nosa nie ćwicząc, a przy tym nie tyjąc. Bardziej stawiałabym na to, że zbyt niskimi kaloriami i słabą jakością jedzenia [...]

Ostatnio jest taka mania aby niby wykorzystać propa na spokojnie można co 2 dni i tak było by idealnie ale można i co 5 dni bić mamy 4 estry 4 szczyty które będą się nakładać na siebie.to nie przygotowania do mr.O a skoków testa nie odczuje żadnych tak samo e2 nie powinno jakoś mocno szaleć tym bardziej przy takiej ilosci testa Ale ogólnie jest [...]

ja mam nike 500 fajna jest ale i zadko ja chwyce, zalezy tez od dnia, ale to ze sie wysoko odbija czy nie to poczesci uregulowac mozna cisnieniem powietrza w pilce pozdro

[...] piłki. jesli natura nie obdazyla cie długimi palcami to musisz zaczac systematycznie rozciagac palce na piłce, cały czas probowac. ogolnie caly pic polega na tym ze takie rzyczy powinno sie cwiczyc od małego zaczynajac piłkami o rozmiarze 5,6,....konczac na 7. -wyskok na sali jest zawsze lepszy niz na asfalcie, betonie czy polbruku. przyczyna [...]

wszystko dobrze sobie rozumujesz, ale popelniasz jeden blad - dla nas krytyczne jest cisnienie wywierane na miesien, a nie jakies cisnienie w strzykawce, w igle, czy cisnienie mariana prowadzacego tramwaj. a cisnienie wywierane na miesien zalezy wylacznie od predkosci wtlaczania substancji. poniewaz szybciej wtlaczasz wieksza srednica - to masz [...]

[...] 40kg 3/4 serie brzuszkow miedzy cwiczeniami na klatke nie rob brzuchow miedzy seriami. rob 3 pierwsze cwiczenia po 4 serie stosuj progresje w pierwszych dwoch przypadkach czyli zwiekszaj ciezar zmniejszaj ilosc powtorzen 12-6 Biceps Co na ten biceps? 2 cwiczenia po 4 serie starcza, rowniez progresja Wieczorem przed snem 6 Weidera i 3 serie po [...]

[...] prostu trenowanie z wyznaczeniem sobie konkretnego celu. taki styl zycia z treningiem ma szanse przetrwac dlugo,jest do tego mocna motywacja,jest cel,ktory nam pomaga wyznaczyc trase,czyli sposob jego osiagniecia. i nieodzowne sa tez sprzezenia zwrotne typu: -zakladane cele treningu-osiaganie wyznaczonych celow i zapisywanie ,dokumentowanie [...]