SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy od

  • kuracja z deki

    Temat
    Doping

    witam planuje kuracje z deki 200mg tyg. przez 5 tyg i mam [pytanie czy musze dorzucic do tego tescia i jak tak to najlepiej jaki? mam sklonnosci do ginekomasti cwicze kilka lat z przerwami kiedys male przygody z koksem waga 91 kilo mam tez nolv i hcg Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 43 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2011-03-03 12:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gajner czy Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 26 lat wzrost 193 waga 80kg. Chcę zbudować masę miesniową. Cwieczę juz od grudnia 2014 roku, cały czas na diecie regularne ćwiczenia 4 razy w tygoniu. Od Stycznia zaczynałem cykl 6 tygodni STACK FA XTREME DETONATOR i gainer Mass Attacker 2 potem 4tygodni przerwy od Kreatyny tylko sam Gainer. Następny cykl 6tygoni brałem STACK UNIVERSAL STORM [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2015-09-06 18:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład makroskładników

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Wam :) Mam wielką prośbę o pomoc w sprawdzeniu makro. Pogubiłam się już. Tytułem wstępu - jestem na redukcji już 42dni i ćwiczę siłowo 4x/tydz. Na początek pokazuję na czym cały czas bazuję ustalając makro w diecie: B: 2,3-2,8g / kg T: 0,6-0,8g/ kg W: dobijam Moje makro do tej pory wyglądało tak: B/T/W - 134/41/174 <- czyli dałam białko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 2016-05-10 20:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pąpki z obciażeniem i...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robie pąpki. Do tej pory pomagal mi mlodszy brat, dociskając mnie reką tak że jak zrobiłem 4 x po 8 pompek to czulem miesnie. Ale jak wiadomo wszystko co dobre sie kiedys kończy i niemoge wiecznie liczyć na jego pomoc a czwiczyć bardzo chce :) wiec szukam jakichs innych rozwiazań. Przechodząc do sedna sprawy chciałbym żebyście mi polecili cos co [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 2004-12-10 12:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panie wie Pan ile

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest zapotrzebowanie na poszczególne witaminy. Zależy to pewnie od wzrostu(202) i wagi(108).Czy wie to może ktoś? Może jeszcze rzuci ktoś linkiem w jakich produktach spożywczych są poszczególne witaminy i ile ich tam jest bo narazie to mnie interesowało tylko ile jest białka i węgla. I jeszcze jedno, czy jak wetnę witamine od A do Z to musze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2005-06-07 09:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy a trądzik?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przestalem stosowac te odzywki. Teraz zblizaja sie wakacje i definitywnie chcialbym nabrac cos miesnia. Niewiem, moglby mi ktos doradzic co brac ile i w jakich dawkach? Slyszalem ze bialko jest nie dobre na pryszcze ? Czy to prawda ? Jesli tak czy wystarczy sama kreatyna i duzo jesc ;)?? Prosilbym o jakąs fachowa rade. Pozdrawiam, Krzysiek

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6474 Data: 2006-06-17 20:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułozeniu treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam brzusio. W sumie sram na wage(ale przydalo by sie troche schudnac), tylko ten brzuch. Jakies cwiczenia? Najlepiej taka rozpiske. Ogolnie tez bym chcial kondyche pocwiczyc. Bieganie(jakie? non stop czy marszobieg czy jeszcze jakis inny), cwiczenia(jakie? ile? jak zwiekszac?) etc. Ja tylko w domu moge cwiczyc, wiec siłka odpada, ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2007-09-02 17:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zimną krew i rzuciłem ją za siebie, opanował ją gość który mnie asekurował. Był lekki ból w mostku i niepokój, ale rentgen klatki niczego nie wykazał - zadnego pęknięcia czy złamania, diagnoza to jedynie stłuczenie. Mimo to jestem pod obserwacją , bo przeciez nie da sie do konca przewidziec, czy nie nastąpiło zadne uszkodzenie. I [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2008-03-17 19:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta po "zapuszczeniu się"

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozpoczynam ten temat licząc na cenne rady od was. Od ostatniego roku nie uprawiałem żadnego sportu i nie trzymałem żadnej diety - zaowocowało to wzrostem wagi o jakieś 10-11kg - mówiąc inaczej: zapasłem się. Wczesniej miałem 1,5 roku doświadczenia na siłowni i udało mi się osiągnąć "sensowną" sylwetkę. Co radzicie w kwestii treningu i diety? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2012-09-24 01:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc odnosnie treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam pytanko czy mogli byscie poradzić czy ten trening jest poprawny ćwicze od 6 miesiecy ale było to bardziej ogólnorozwojówka potem cwiczenie bardziej bez ładu. Chciałbym nabrac troche miesni ale tez zbic tłuszcz do 80kg o ile to mozliwe:] Płeć: M Wiek: 25 Waga:95kg Wzrost: 175cm Dzień I 10 min rowerek Brzuch na piłce 3x20 wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2013-03-18 17:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl - Uwagi

    Temat
    Doping

    Witam, chciałem się doradzić czy jest ok, lub czy czegoś jeszcze nie dorzucić, np bold lub tura. Czy dawki deki jak na pierwszy z nią kontakt są w miarę Ok. 1-4 Prop 125mg ed 1-8 Meta 40mg ed 1-16 Susta 1-16 Deka 17-20 Prop 125mg e2d 21-24 Prop 250mg e2d 17-25 Wino 40mg ed 1. WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2018-02-28 10:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SSRI a tryptofan w odżywkach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Od kiedy dołożyłem sobie do diety czwartą porcję odżywki białkowej jakoś dziwnie się czuję. Uderzenia gorąca na przemian z dreszczami, mdłości, brak apetytu. Nie twierdzę że to zespół serotoninowy oczywiście :-) Dziennie z odżywek wychodzi mi 2g tryptofanu. I nie wiem czy taka ilość tryptofanu może mieć jakiś wpływ na zespół serotoninowy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2013-10-31 15:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domatora

    Temat
    Trening w domu

    [...] , pokonuję rowerem od 70 do 100km. Jeśli będzie to potrzebne to będę mógł także biegać , bo i tak mam zamiar zacząć biegać po wakacjach. Również od początku września zaczynam chodzić na siłownie więc trening domatora będzie mi potrzebny tylko na miesiąc. I mam jeszcze takie jedno pytanie. Czy jak zacznę chodzić na siłownie to w dniach , w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2014-07-21 23:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 miesiące treningu, redukować czy dalej masować

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] co prawda poszly w górę (biceps z 36,5 do prawie 40), siła także ale również obwód w pasie a właściwie na biodrach na wysokości pępka, który mi przeszkadza. mam wątpliwości czy dalej robić mase czy lepiej już teraz zrobić redukcję, co prawda moim celem nie jest sześciopak, a raczej duże wymiary, ale też nie bęben jak po piwie tylko estetyczny w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2014-07-30 19:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej za 3 miesiace mam 18 lat.... na silowni cwicze od roku mam 17061 chcialbym wziac metanabol wczesniej wspomagalem sie roznymi odzywkami typu bialko, kreatyna ,hmb. mam takie pytania czy nie jestem za mlody na sterydy anaboliczne i boje sie troche skutkow ubocznych mianowicie łysienia ??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14076 Data: 2006-01-01 19:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banalne pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    w sumie tak rozkminiam, czy dipsy w treningu na klate dać zamiast wyciskania na płasko (robię je znowu od 3 miesięcy, wcześniej bawiłem się sztangielkami) czy dać na początku, jako solidną rozgrzewkę, czy na koniec na dopompowanie? No i jakie ćwiczenia na biceps? Bo zacząłem znowu robić uginanie ramion ze sztangą (wcześniej tak samo, z tym że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2009-11-11 18:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 37,2 Testosteron 3,790 Progesteron 0,56 ng/ml !! Zrobiłem dodatkowo progesteron i naprawdopodobniej jest ponad normę. Mialem wątpliwości co do widełek podanych przez lab, czy przecinki nie są pomylone ale w innym temacie zasugerowano, że powinienem trzymać się widełek podanych przez lab, z racji na rozne metody badania ( norma w innych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2019-07-23 09:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedzenia,albo naturalne czopy, o brzydkim zapachu,zołte lub biale, geste twarde lub wydzielina,wychodzi po nacisnieciu migdala,w wymazie wyszedl,gronkowiec zlocisty oczywiscie, ale to ponoc fizjologiczna flora jak jedni mowia i inni chca usuwac i mowia ze to patologiczne,na gardlo ani na stawy nie choruje o dziwo, mam 30 lat, usuwac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2008-03-09 03:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Mam maly problem i licze na pomoc. Trenuje sztuke walki i mam silownie, mam takie pytanie, czy polaczenie Knockout, CrESTER, HMBolon, L-Glutamine mega caps (glute juz biore od dawna w stalej suplementacji, biore jeszcze carbo, glukozamine i witaminy, ale z tym problemu nie mam) ma sens? Jezeli tak to mam takie pytanie, jak dawkowac? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2008-04-22 13:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rok ćwiczeń. > przerwa > teraz? opinnie i rady

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim! Sprawa wygląda tak że ćwiczyłem rok czasy na siłowni, później miałem przerwę ze względu na wyjazd, która trwa do dzisiaj jestem wkur@#!@%2, tym bardziej że po świętach się troche przytyło Tak wyglądam teraz: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a85c9303ec94fa7c.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/09a43cb0ce278809.html [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2008-12-28 13:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)