czy od

zależy też od tego czy brał wcześniej już jakąś kreatynę czy nie, bo XP i inne stacki na pierwszy raz to raczej nie bardzo, jeżeli to pierwszy cykl to cm3, magnezowy chelat, orotan

powiedzcie mi jeszcze bo dzisiaj jest równy tydzień jak biorę te peptydy i od jakiś 2-3 dni mam takie masakryczne wzdęcia czy to może być spowodowane tymi peptydami? Diety nie zmieniałem, wszystko tak jak było tak jest do tej pory tylko dodałem te peptydy.

[...] pokazać kto jest lepszy.u mnie do tej pory zazwyczaj są jakieś zadaniówki chyba że są to przygotowania do zawodów ale to jest już inny temat.czasami zdarza się jakieś obicie czy komuś trochę podbite oko ale na pewno nikt nie bił w tedy na maksa i nie chciał nikogo wykończyć takie są sporty walki i jest to w nie wpisane.trener od razu reaguje gdy [...]

Ostatnio myślałem nad dorzuceniem 2x w tygodniu siłowni w celu poprawienia siły(typowy plan od Knife), czy według was ma sens na takim stadium treningowym? Osobiście uważam, że nie powinno zaszkodzić, a wy jak uważacie? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-20 17:29:38

1. Ile powinien trwać 'cykl' na siłę? Zakładam, że plan będę wykonywał ok 4-5 tygodni po czym zmienie/zmodyfikuję go i ruszę następnym na siłę. Jest jakaś granica ile powinien trwać taki trening typowo pod siłę w ciągu roku? 2. Co powiesz o takim treningu: Trening obwodowy Siłę szybkościową można rozwijać poprzez ćwiczenia z obciążeniem lub masą [...]

[...] nie widziałem. Według mnie przez zęby najlepiej wypuścić, bo się nie naraża na kontuzję szczęki/uzębienia. Ułożyłeś mi tutaj plan Wojek i szacunek dla Ciebie, ale pytanie jeszcze czy mogę do niego dorzucić trening karku bezpośrednio "po" tych stacjach? np 5-10 minut rolowania karkiem? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-26 15:52:03

[...] widzę też, że rady są różne, jest jakiś środek co zbije oba parametry do widełek ? teoretycznie nie ma jednego srodka,tzn praktycznie tez ale jesli bys nie mial dostinexu czy cabaseru to zbijajac estro mozna miec nadzieje ze prl podnioslo sie od niego i spadmie wraz ze zbiciem e2...jesli masz dostinex lub cabaser to lepiej nim zbic niz liczyc [...]

[...] przysiadów na suwnicy smitha? Nortonie, ale to jest trening przeznaczony na masę mięśniową, jak chcesz ja rozbudować pomijacąc ciężkie, wielostawowe ćwiczenia? Można oczywiście trenować w taki spośob, ale czy jest sens poświecać sie tak tylko i wyłącznie dlatego ze boisz sie rozrostu mięśni posladkowych? Moja propozycja, (mam nadzieje że [...]

[...] obszaru który chciałbyś zmusić do najintensywniejszej pracy - w twoim przypadku byłyby to czworogłowe ud, jednak częściówki to metoda dla zaawansowanych wiec nie wiem czy mój pomysł jest trafny... "Będą w owym czasie pogłoski o walających się tu i tam róznych przedmiotach...A! I bedzie z tego powodu wielkie zamieszanie, bo nikt tak [...]

[...] podobna do twojej: 1.wznosy w opadzie 2.wyciskanie 3.podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 4.ewentualnie jakaś mała liczba serii wznosów bocznych albo przednich Możesz oczywiście tez rozbić barki, tak aby tył barków robić do pleców, a przód i bok barków-ja bym w sumie wepchnął do klatkiale można też bok dodac do nóg, a przód do klatki-choć [...]

No totalne palanctwo i oszołomstwo widać na tym filmie. Ale równie dobrze możnaby znaleźć i sfilmować idiotę, któremu wydaje się że ma pojęcie o muay thai, o sambo, czy o czymkolwiek innym. Niestety jednak tak się głupio złożyło, że w kung-fu palanctwo ma liczbową przewagę, bo przez wiele lat był silny popyt na ściemę, więc kwitły szkoły ściemę [...]

Ja od lat do SW i nieważne czy to boks czy zapasy używam Adidas Varner, Pretero3 tez ładnie wyglądają a co najważniejsze są wygodne. Także jak kolega wyżej pisze ten model Asics-ów tez dobry i tani... Aj gdzie te czasy kiedy jako małolat ćwiczyło się w zwykłych trampkach z bazaru i nikt kontuzji nie łapał a teraz... :)

[...] jakiejś multiwitaminy, żeby wyeliminować ewentualne braki, co o tym myślicie? Makaron źle wpisałem - miał być pełnoziarnisty. Taki może być, zamiennie z ryżem brązowym, czy wywalić całkowicie? Jeszcze słowo o treningach: Pon: HIIT Wt: Aeroby, potem trening z obciążeniem własnego ciała śr: HIIT Czw: Aeroby, potem trening zowc pt: HIIT Sobota: [...]

ja juz gram od dawna tylko tak z ciekawosci chcialem wiedziec jak to wyglada :P czy jest tak samo jak w polsce czy moze inaczej . :)

spróbuj i się przekonasz czy warto było kupić ale myślę że nie odstaje od np TREC czy OLIMP no za pewne cena podskoczy jak będzie duża sprzedasz tak działa rynek... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-10 18:32:34

"jestem po 2 hst i szczerze powiem ze prawie nic nie poszlo za drugim razem." -- a za pierwszym? i czy robiłeś tyle samo serii co teraz? "w dzielonym treningu wychodzilo ze cwiczylem nawet 5 serii wiec czy sensowne jest teraz takie zmniejszenie serii praktycznie o polowe?" -- "Należy zwiększyć ilość serii/ćwiczeń, gdy: [...]

a ty nie mozesz mi tego powiedziec? skoro to brałes ja dpiero od dzisiaj palnuje zaczac cykl. wiec prosze o pomoc.;p czy jest to zwykła pompa na trening tylko czy cos po tym zostaje .

Hej takie pytanko. Czy jak clen nie podnosi mi temp to dziala? Biore 120mcg na dzien od wczoraj i temp 36.6-36.8 wyzej nie wchodzi. Zwieksze dawke jutro najwyzej, ale czy on dziala tak jak powinien jak temp nie jest powyzej 37?

[...] od razu potem przybiłem 3000-3500j pregnylu (5000j się bałem) i prawie 2 dni pózniej z samego rana badania i wynik pokazał 17 przy skali (11-39). O co chodzi? Czy świadczy to o tym ze jednak Pregnyl ch**owy? Liczyłem na wzrost estro - tak dzieje się przy dużych dawkach hcg - tak byłem uczony. Jeśli miało być lipne liczyłem ze estro nie [...]

[...] Jak wszystko dobrze zrobisz (włącznie z dobraniem odpowiedniego dopingu) straty siły nie powinny być duże, a może (chociaż wątpie %-) ) uda się utzrymać obecny poziom. Pewnie w duzej mierze będzie zależało to od tego czy będziesz ciął ostro przez krótszy czas, czy delikatniej i dłużej (nie mówie tu o rekompozycji tylko dalej o redukcji)