Nie wiem jak to jest. On wyskoczył z panewki i wskoczył na miejsce jak go przycisnąłem. Wszystko trwało maksymalnie 10 sekund. Myślisz, że trzeba by było się wybrać od razu czy odczekać kilka dni? Na razie jest delikatny dyskomfort ale w niczym to nie przeszkadza. delikatnie boli jak robię ruch cuban rotation
Nie wiem jak to jest. On wyskoczył z panewki i wskoczył na miejsce jak go przycisnąłem. Wszystko trwało maksymalnie 10 sekund. Myślisz, że trzeba by było się wybrać od razu czy odczekać kilka dni? Na razie jest delikatny dyskomfort ale w niczym to nie przeszkadza. delikatnie boli jak robię ruch cuban rotation Kontrola diagnostyka profilaktyka [...]
W sumie masz rację, w ostatnim cyklu musialem podbic testa bo mialem zastoj po mecie. Tylko pytanie co dalej, bo chciałbym po takiej masowce od razu troche przyredukowac, mam masteron i wino w strzalach odlozone i zastanawiam sie czy ciagnac dalej tren enan i zmienic suste na propa
Jakies dobre mono ostatnimi czasy wyszlo czy wciagac obojetnie jakie? Co do bcaa, to jak to brac? bo na bjj nie pijemy w czasie treningow Wiec jak mniemam pic po? Od razu? Jak bcaa podczas treningu na silce? Jak wegle i bialko podczas silki i bjj? Pozdro :)
[...] Z tym, ze produkt wyzszej jakosci = wyzsza cena - nie zgadzam sie. Chleb razowy 450g (+ soja/slonecznik/rodzynki) kosztuje u mnie niecale 3 zl. Sprawdzilem te chleby i rzeczywiscie sa to ciezkie, razowe chleby, nie barwiony szajs. Za to barwiony szajs kosztuje wcale nie mniej, niz te razowe. Bulki barwione z ziarnami w hipermarketach kosztuja [...]
W rękawicach firmy Allright mi osobiście bardzo dobrze się boksuje, sprawdzone i warte zakupu. Mastersy również chwalone przez innych kolegów z sali czy też z forum, wybór należy do Ciebie. http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-allright-skora-12oz-wyprzedaz-i4412156505.html A tak po za tym od takich pytań masz kolego osobny dział.
Wyskok: ISO, temat "Ćwiczymy razem wyskok" - to będzie dla Ciebie kopalnia wiedzy. Odnośnie ilości treningów, to sam się z czasem przekonasz. Nikt z nas nie wywróży Ci, czy się przetrenujesz. Ja zawsze działałem metodą prób i błędów, też tak spróbuj, tylko zacznij od bazy, jaką dla Ciebie jest trening koszykówki, dodawaj sukcesywnie siłownię i [...]
nie chce mety inj bo ryje watrobe tak samo jak oral :-) nie wiem czy zmeczenie ale po tyg od 1 szota wyraznie wiekszy wk***, az bylo to uciazliwe po czasie.
[...] wytrzymałość (6tyg), szybkość (4tyg), siłę(6) i masę(8). Mam te 4 cykle rozpisane. Jak myślicie? Jak długo powinien trwać każdy z tych cykli? dobrze mam rozpisane? i jaka kolejność bo zaczynam od poniedziałku. trudno odpowiedziec czy twoim celem jest 1. wytrzymalosc ?? 2. szybkosc ?? 3. sila ?? 4. masa ?? generalnie co jest celem nadrzednym ??
Biniu nadrzędnym celem jest siła, ale także redukcja tkanki tłuszczowej. mase juz jako tako mam, tylko jak dla mnie za duzo tłuszczu. Zaczynałem od 73kg tyle wazyłem jechałem na mase i mam 95kg i 182cm wzrostu. Cwiczyłem w sumie tak samo przez 2 lata czyli trening na mase przerwa 2tygodnie i zas 8 tydni na mase. Nie wiem czy to dobry sposób ale z [...]
Kolegi wujek ma własną silownie, rozmawialem z nim o tym, czy cwiczenia hamuja wzrost. Powiedzial, ze nie wszystkie. A co do sztuk walki od grudnia ide na MMA
jezdze na lyzwach i rolkach od dziecka. Slidy robilem jako pierwszy pionier w miescie z kumple na kosciele:) (marmur) no ale historia sie tak potoczyla, ze najpierw wybilem łenkotke (czy jak to sie pisze) z lewego kolana a potem z drugiego.. normalka, ale mialem tez zlamany lokiec, wybite nadgarstki (na dzien dzisiejszy juz nie puchna po wywrotce) [...]
Nie na każdego działa arginina, pamiętaj, że potem możesz zwiększać dawkę, jeżeli mniejsza nie podziała Zacznę od 7g na 30 mnin przed treningiem, czy na noc też mam to stosować??
Odżywkami UZUPEŁNIAMY dietę. Czyli np. stosujemy wtedy, gdy danego dnia mamy braki w materii białka czy ww, tudzież w danej chwili (np. po wstaniu albo po treningu) potrzeba nam białka szybko wchłanialnego. Jeśli ktoś ma możliwości i czas by dieta była optymalna to osobiście nie widzę sensu stosowania odżywek. Naprawdę można się bez nich obejść. [...]
[...] 1000mg week(strzal 2x w tyg) 9-13 wino 40mg week teraz czas na zejscie hcg tym razem odpuszczam nie doszlo do skurczenia orzeszkow mam na odblok 2x clom i 1x nolva odblok zaczynam 2dni po ostatnim winie: 1)150 clom 2)100 clom 3)100 clom 4-az do konca po 50 clom plus nolva tydzien po 40mg kolejny tydzien po 20 wszystko na noc. Moje pytanie: Kiedy [...]
[...] chciałem zagłosować ale nie widziałem wszyskich fotek więc nie zagłosowałem. Rafał od początku byłeś faworytem ale Drazek też sie mocno starał i miałem wądpliwość,On czy Ty. Kuba..świetna robota i konkretny progress. Reszty zdjęć nie widziałem więc nic napisać nie mogę Dzięki,staranie staraniem i fakt wielką niewiadomą o wynik były fotki [...]
Asia: Instruktor nie robił Ci technik mocno-używał najwyżej odpowiedniej pozycji i lekkiej siły. "Mocno" nie znaczy "nacisk na staw siłą rąk przy odpowiedniej pozycji" tylko "dobra pozycja i dynamiczne wejście ciężarem całego ciała", gwarantuję, że to róznica. Wszystko zalezy od człowieka. Na mnie przykladowo przez [...]
[...] nie było, ale komp mi się spalił. Jodan i Searme: Aikido mi się bardzo podoba i chyba na razie nie chcę z niego rezygnować. :P Na judo nie mogłambym chodzić, bo wystarczy, że ktoś mnie lekko przydusi i ja od razu sie duszę i nie mogę złapać oddechu. Urodziłam się podduszona i wydaje mi się, że właśnie dlatego nawet, gdy ktoś mi zatka nos [...]
Węglowodany nie były spożywane nie wiadomo w jakich ilościach. Raczej mało posiłków, ale większych. Opóźnione śniadanie. Trochę niezdrowego jedzenia, trochę słodyczy. Czyli tak jak je statystyczny Polak. Może póki organizm się nie przyzwyczai nie obcinać węglowodanów z żadnego posiłku, a z czasem odejmować i dodawać tłuszcze ? Tyle ile jest teraz [...]
Dziękuję za odpowiedz, czyli tak samo jak kolega lodzianin1 również pisał. Jakbyście tylko mogli podpowiedzieć parę kwestii ważniejszych niż samo bicie teścia. 1.Enanthate co 5 dni 15-20tyg? 2.listek Clomid po ostatnim strzale? 3. Hcg, ile i kiedy? 4.przy Gino, jeżeli się pojawi to wziąć od razu Tamoxifen /Nolvadex - Ile i czy przestać jak [...]
okres masy
