czy od

hmm 250-300 trochę ciężko bo mam w ampułkach po 200mg i za duzo zabawy.. teraz tak szukałem co sądzicie o takim dawkowaniu: 400mg co 5 dni.. wtedy bym od razu 2ampułki wbijał i by wyszło ~600/week ? czy moze lepiej co 3 dni 200mg, bo inaczej tego nie widze ;/

Przekroczone mam LH ,Alat i glukozę ale ją bardzo nieznacznie nie wrzucałem tutaj zdjęcia. Do tego dosyć niski poziom teścia czy to normalne?Propek 150mg zacznę od 70mg i będę zwiększał stężenie robiąc badania w międzyczasie. Z tym HCG to chodziło mi że mniej więcej w połowie wezmę 5000 jednostek rozbite na 3 razy. Na końcu cyklu HCG i później [...]

[...] będzie klucz do sukcesu. 12tygodni to jest krotko ale jeśli bardzo chcesz spróbować to wszystko z głową jest dla ludzi moim zdaniem. Samemu musisz sobie odpowiedziec czy gra jest warta świeczki, trzeba pamiętać że jest to mocna ingerencja w układ hormonalny i może skutkować szeregiem skutków ubocznych. Pamiętaj o badaniach przed jak byś [...]

[...] Że masz niedobrych niedobrych rodziców? A może, że nie masz anoreksji? Albo, że brakuje im wiedzy na temat tej choroby? Czy też, po prostu chiałeś się wygadać i sobie ulżyć:) Jakoś nie zauważyłem pytania w twojej wypowiedzi? Jedynie agresje, pretensje i stek brzydkich słów proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

chyba jednak zaczne od lekarza zaraz po nowym roku. Wlasnie bylimy na pizzy, ona zjadla calą, ja pół. Nie wiem gdzie ona to miesci. Moze naprawde zywi tam jakiegos tasiemca czy co? odezwe sie najwyzej po konkretnych badaniach to pomyslimy tz. wy pomyslicie co robic dalej hehe. pozdrawiam

[...] do momentu az barki i lopatki oderwa sie od podlogi, przytrzymujesz chwile i powrot do pozycji lezacej. "naprzemienne uginaine ramion" tak chodzi o to. z supinacja czy bez to juz jak wolisz, rozne podejscie do cwiczenia powoduje angazownie roznych czesci miesnia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#9 unoszenie ramion ze sztanga [...]

Domer napisales od 5-10ml. I przeciez to uwzglednilem. Nie rozumiem co jest nie tak??? Tylko nie wiem czy te 10 ml to 90 kcal.

Jak osiol nie trenuje, bo juz mam troche przetrenowanych lat, a poza tym poznalem juz troche swoj organizm.. Wiec przetrenowanie odpada, ale tak czy siak 2tygodnie od trening sobie odpoczne. Co do : witaminki, omega3, zma, glutamina , to byly stosowane, oczywiscie firmowe.

hee zalezy ... chcesz przytyc aby przytyc niekoniecznie zeby miec wiecej masy miesniowej ale tez i tluszczu, zeby zakrywal zebra czy same miesnie? Jesli te pierwsze to jest to dosc proste ... tez przez pare lat ciagle mialem niedowage, jadlem duzo, ale np jadlem rano o 7 a potem dopiero o 15 ... w ciagu dnia jadlem 4 duze posilki, ale nic nie [...]

Nie oczekujcie od siłowni ze będziecie dzięki niej tyć 5kg w ciągu miesiąca. Uważam że na samym jedzeniu przy umiarkowanym treningu (u ektomorfika) 2 kilo miesięcznie to wynik raczej zadowalający. Nie myślcie ze kulturysci do swojej sylwetki doszli w rok czy dwa Wytrwałośc i jeszcze raz wytrwałość...

Jeszcze takie pytanko. Bo mam okazję iść do roboty, fizycznej. Lepsza robota czy cwiczenia? Bo np. moj kumpel robi na budowie od dawna i ma niezle miesnie. Bez cwiczenia bierze 90 kg na klate.

mam pytanie. Czy ten sposób wykonywania ćwiczenia jest poprawny? Metoda druga: Według tej metody każde ćwiczenie wykonujemy dokładnie raz, po czym od razu przechodzimy do następnego. Gdy wykonamy wszystkie 6 ćwiczeń po jednym razie, to mamy jednen cykl. Wygląda to więc tak: 1 ćwiczenie po 1 raz każdą nogą 2 ćwiczenie 1 raz 3 ćwiczenie po 1 raz [...]

Właśnie... czy u Was trening a6w też trwa godzinę? Bo mi faktycznie tyle to zajmuje. Nosz kurde... trochę się z tym przestaję wyrabiać i nie znajduję na to czasu. Dotrwałem do 11 dnia i dziś ten jeden raz sobie daruje. Muszę od tego odpocząć.

[...] taką rzecz: jak sobie radzicie z ćwiczeniem 2 i 4? Początkowo błędnie zinterpretowałem to ćwiczenie. Wydawało mi się, że np w dniu 15 należy wykonać 12 powtórzeń - łącznie (czyli po 6 na nogę). Szybko zostałem wyprowadzony z błędu i uświadomiony, że chodzi o 12 powtórzeń na każdą nogę, czyli łącznie 24. Nie wiem, jak Wy, ale ja wymięka po [...]

[...] zauważyłem lekki podbródek . Boje się ,że to ten wiek gdzie już spada metabolizm i testosteron. Zawsze trenowałem bez odżywek i mocnego dopingu i wkurza mnie to ,że wystarczy 2 miechy przerwy jak ostatnio i zaraz człowieka obtłuszcza . Ja kupiłem sobie ten pas z gumy i owijam się tym na brzuchu . Brzuch kiedyś już miałem prawie płaski ale [...]

[...] pomysl w przypadku TRT. Bardzo ciekzo jest utrzymywac stale stezenie srodka w organizmie, dlatego zazwyczaj przepisywana jest iniekcja. Jak boisz sie igly, to mozna pomyslec nad dawkowaniem testa podskornie. Wchlanianie i stezenie moze byc uzalenzione np. od grubosci skory czy poziomu tkanki tluszczowej i trudno bedzie dobrac efektywna dawke

kurczę ja nigdy nie koksowałem a od jakiegoś czasu mam tak samo tj jakaś ciecz i w niej grudki takie jakby żelowe nie wiem czy mam się martwić ... na razie ignoruję a może powinienem zacząć koksowac to bym miał na co zwalić winę

tak palę.i czy palenie w tym momencie wpływa na tą sytuacje? nikt nigdy o tym nie mówił..chyba,że się krępował,bo ja nigdy nie słyszałem żeby palenie miało takie oddziaływanie. W zasadzie palę pare lat a to mam od niedawna.

Wejdź w dział "ODŻYWIANIE" poczytaj podwieszone topici i ułóż dietę albo chociaż staraj się jeść te 4-5 posiłków dziennie i same zdrowe jedzenie. Podaj plan jaki ułożył Ci instruktor, bo niektórzy to są szamanami, ułożą zestaw dyskotekowy i cwaniacy, bo od***ali robotę i dostaną siano . Rzeźbić nie masz co. Moim zdaniem rób masę co [...]

[...] powinno się robić, żeby było "prawidłowo"? Dygresja: W ogóle słowo "prawidłowo" (zamiennie z określeniem "technicznie") jest nadużywane, przy czym jego definicja w pojęciu autora często jest tak mglista i niejasna, że autor wypowiedzi nie potrafi stwierdzić dlaczego coś jest prawidłowe i co to na dobrą sprawę w [...]