czy nadmiar

[...] mialoby to znaczenie ? Chociaz slyszalem tez ze niektorzy jedza tluszcze w okolo treningowych, nawet tutaj na sfd w dziennikach zaawansowanych. I przy okazji: rozumiem ze nadmiar tluszczy na noc rowniez odklada sie w postaci tluszczu ? Podobnie jak z weglami ? Jaka jest mniej/wiecej norma ? Zmieniony przez - iw5sp w dniu 2012-05-24 15:14:13

[...] odpadaja. Duze mialoby to znaczenie ? Chociaz slyszalem tez ze niektorzy jedza tluszcze w okolo treningowych, nawet tutaj na sfd w dziennikach zaawansowanych. kwestia tluszczy w okolotreningowych, a zwlaszcza w "przed" jest indywidualna, bo zalezy od tego, jak sie czujesz na treningu po tluszczach. niektorym moze byc nieodbrze, a innym OK. [...]

chciałbym po prostu jutro po 18 wyglądać na trochę bardziej obłego Kurde, aż bym chciała zobaczyć tę imprezownię, do której się jutro wybierasz. %-) A Wy chłopaki nie śmiejcie się z autora- ma zagwozdkę, to dobrze, że pyta na forum. ;-] To znaczy, że ma do nas zaufanie. :-P A wracając do meritum- nie polecam takich kombinacji, ale zatrzymanie [...]

KrisC nie mów tylko proszę ,że Unia wspomaga rozwój Polski.... czy jest jakimś dobrodziejstwem dla nas Polaków ,bo twoje podejście tryska żywą i czystą naiwnością. Gdybyś trochę się interesował materią dotyczącą Unii ,zauważyłbyś ,że UE to tak naprawdę klika kilku państw głównie tzw. Beneluxu ,oraz Francji i Niemiec ,które stopniowo angażowały w [...]

[...] że ćwiczenia na dolną partię nie pomagają no i porada dla kolegi nie używaj już spalacza bo Ci nie pomoże to już wiem z doświadczenia kiedyś ktoś polecił mi Yohimbine ale poczytałem trochę i okazuje się że działa ale przy niskim % tłuszczu w organizmie więc lipa aeroby też nie pomagają ;( Dieta na 0 lub z lekkim minusem też lipa więc pytanie [...]

Dlaczego ćwicze? powód prosty od 1988 roku do roku 2003 liczba osób z ograniczoną sprawnością np otyłość wzrosła o ponad 18% tragedia. nie chodzitylko o czynniki genetyczne ale o dobrobyt który robi z młodych pokoleń kaleki.pamiętam mając dziesięć jedenasicie lat graliśmy w piłkę przynajmniej trzy godziny dziennie. jeżeli kąsiły komary braliśmy [...]

Dlaczego ćwicze? powód prosty od 1988 roku do roku 2003 liczba osób z ograniczoną sprawnością np otyłość wzrosła o ponad 18% tragedia. nie chodzitylko o czynniki genetyczne ale o dobrobyt który robi z młodych pokoleń kaleki.pamiętam mając dziesięć jedenasicie lat graliśmy w piłkę przynajmniej trzy godziny dziennie. jeżeli kąsiły komary braliśmy [...]

1.zalezy o jakiej porze będziesz jadł banany-najlepiej jeśli po treningu-szybkie uzupełnienie węgli-hamowanie katabolizmu, wieczorem nie polecam, zresztą jeden zje 10 na noc i sie nei otłuści - zależy od metabolizmu człowieka 2.jeśli bedziesz dostarczał za dużo energii to gdzieś nadmiar musi sie odłozyć...(i nie ważne czy pod postacią B T czy W)

[...] i nizsza bądź zadna zawartosc laktozy. pitt - lesny dzban to osobna kwestia. Pawelx1988 - transportery kreatyny to jeden wielki pic na wodę. Nie ma takiego procesu, czy szlaku metabolicznego, czy jak kolwiek tego nie nzawiesz, w ktorym dextroza bralaby kreatyne na grzieb i transportowala do komórek miesniowych. poczytaj sobie wyniki [...]

[...] to ta dodatkowa waga nie bedzie samym tluszczem . kiedy bedziesz mial za duzo sadla jedziesz diete na - i zrzucasz nadmiar tluszczu . kiedy zauwazasz brak efektow dorzucasz suple wlasnie typu kreatyna . a bialko i gainery uzywasz jesli danych makroskladnikow brakuje ci w diecie i wtedy pod nuie dobierasz czy potrzebne ci bialko czy jakis gainer .

sori dopiero teraz doczytalem "W polsce johimbina jest nie legalna, nie wiem czy jest traktowana jako narkotyk, raczej nie bo raczej tym się nie naćpasz. Jednak w połaczeniu z amfa czy alko (ew nadmiar) jest bardzo niebezpieczna..powoduje zapaść ortostatyczną i niedokrwienie nerek" takze jak bierzesz to solo bez amfy

fotki nie dzialaja. moim zdaniem jesli masz duzy nadmiar to zle schudles i za szybko ia powinienes innaczej powoli i sumiennie. osobiscie nie wiem czy da sie a jesli sie da to napewnoe bardzo dlugi okres czasu. chyba ze znowu powrocisz do wagi i skora sie rozlozy i zrzucisz powoli z glowa ta wage wtedy powinno byc ok. ale tego nie jestem pewien.

Moim ulubionym spalaczen jest Machine Man Burner - jak on wypada na tle tego Thermo Shape 2.0? BTW. Rada ode mnie: nawet jak macie większą redukcję/szybszą to nie polecam pić 2 saszetek Fit Drinka i 3 kapsów Machine'e dziennie. Zrobiłem tak przez 2 dni i źle się czuję... BTW. Nie wiem jak Wy ale ja łykam i witaminki i Machine i jakiś tam Żeń Szeń [...]

Teraz zaczełem ćwiczyć A6W.Tylko tak się zastanawiam,dużo osób twierdzi,że chcąc spalić nadmiar fatu na brzuchu trzeba ułożyć sobię diete z ujemnym bilansem kalorycznym no i oczywiśće trening.Ja trenuje ale jak już wcześniej pisałem diety specjalnej nie mam.Jak myślicie odżywiając się poprostu zdrowiej mam szanse zgubić tłuszcz z brzucha?I ogólnie [...]

[...] u mnie i u niej. Brak intensywnego zoltego koloru po zazyciu witamin. Spore zdziwienie bo wszystkie preparaty do tej pory dawaly intensywny kolor. Mam odbierac to jako wieksza przyswajalnosc ? Czy jest to podyktowane czyms innym ? o il kojarze zoltawy kolor wynika z NADMIARU wit C orac/lub wit z grupy B moze dotad mieliscie jej nadmiar ??

Nie jestem pewien, czy jestem wstanie osiągnąć takowy nadmiar. Obżeram się po prostu jogurtami, mięsem etc. Chyba przy spożyciu normalnych pokarmów (a nie odżywek) nie ma takiej opcji.

[...] gdyz kuresko jej nie lubilem byla poprstu po***ana jesli zaglebic sie w nią bardzo mocno. jednakze to jest tak po krótce w intensywnych wysiłkach beztlenowych węglowodany czyli cukry, sacharydy, są jedynym źródłem energii na drodze glikolizy beztlenowej suplementacja węglowodanami powinna być stosowana przy wysiłkach trwających >60 minut, [...]

[...] więcej czasu by zrobić z nich glukozę, ale to ta sama glukoza co z innych węgli. Radziłbym ci też przemysleć sprawę nabiału - to bajka że po twarogu jakiś śluz zalewa czy też inne brednie. Jesli nie szkodzi ci laktoza to nie ma co pozbawiać sie źródła doskonałych tłuszczy i białek. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-01-16 15:45:00

Jeśli masz nadmiar kasy i nie masz co z nią zrobić... na prawdę wystarczy dzień by nauczyć się podstaw. Masz artykuł Co jedzą ladies. Masz tam również napisane jakie produkty dostarczają nam białko, tłuszcze i węglowodany. Z wypisanych tam produktów układasz posiłek, tak by w każdym znajdowało się źródło białka, tłuszczy i węglowodanów. Wszystko [...]

[...] problem jest taki, ze po każdym polsku jest on większy i większy, no i nie jest płaski. Pco bym nie zjadła - sytuacja ta sama. Badałaś się kiedyś pod kątem alergii czy nietolerancji pokarmowych? Nie masz np. wady postawy typu pogłębiona lordoza? Nie garbisz się po prostu i nie wypychasz bioder do przodu? Przyczyn "wypchanego brzucha" [...]