Tak jak kolega wyżej napisał. Ale , bo jest jedno:), czy byłeś u endokrynologa ?. Pytam bo jako natural w jednak młodym wieku masz totalnie złe wyniki hormonalne . Twoje lh i fsh jest dużo dużo za niskie, do tego nietypowo podwyższona prolaktyna, przy dobrym estradiolu . Przy takich wynikach nie masz prawa czuć się dobrze. Dlatego testosteron [...]
Tak jak kolega wyżej napisał. Ale , bo jest jedno:), czy byłeś u endokrynologa ?. Pytam bo jako natural w jednak młodym wieku masz totalnie złe wyniki hormonalne . Twoje lh i fsh jest dużo dużo za niskie, do tego nietypowo podwyższona prolaktyna, przy dobrym estradiolu . Przy takich wynikach nie masz prawa czuć się dobrze. Dlatego testosteron [...]
[...] składa, że wziąłem go z podwieszonych tematów:) Mniejsza z tym. Chodzi mi o to, że chce czuć zmęczenie i jakiś zakwas, a średnio z tym jest. Dlatego chciałem 4 razy w tyg. Oczywiście mogę robić ten fbw tylko, że on jest max 3 razy w tygodniu z tego co czytałem. Czy ten trening w takim razie jest ok: Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3s Plecy: [...]
[...] nakoksowany na maxa i scieme wiecznie wali, ze mozna go przyjechac sprawdzic.(zreszta na dzien dziesiejszy moglby dobrze zamaskowac srodki dopingujace, ktore go tak "utuczyly"). Nikt nie uwierzy w bajki, ze kovacs moglby wygrywac strongman czy cos tam... i gadanie ze mu to niepotrzebne jest... To wogole dziwne ze gosciu nic nie robi [...]
[...] walk przegrywałby w 1 rundzie przez KO/TKO. Mirko ma bodaj najlepsze kopnięcia powyżej pasa na świecie i jest do tego świetnym boskerem. A Fedor? Czym on może się poszczycić jeśli idzie o stójkę? Że rzucił się na Goodridge'a i go zdemolował? Że dominował starcie na nogach z Minotauro? Litości! Fedor jest dobry w stójce, ale jak na [...]
[...] się mówi że poszedł za około 20 mln euro. Ja tam nie chce podważać kompetencji zarządu Chelsea,ale dla mnie to głupota i przynajmniej mi się nasuwa pytanie czy nie można było zrobić tak jak z Courtoisem wypożyczyć go do x zespołu do póki nie zwolni się miejsce i On nie uzyska odpowiedniego poziomu by wywalczyć sobie pewnego [...]
Masz rację poziom ligi z roku na roku spada i to drastycznie, może walka Tottenhamu i Leicesteru jest czymś fajnym i można wysnuć wniosek, że pojawiają się kolejne ekipy w walce o mistrza. Tylko teraz pytanie co taki mistrz zrobi w LM w starciu z takimi drużynami jak : Bayern, Atletico, Real czy Barcelona albo PSG.
ok dzieki sog leci.. a jeszcze jedno pytanie, biore rowniez bialko by uzupelnic diete, dziennie 3 porcje po ok. 32g. Mozna brac bialko razem z kreatyna czy trzeba odczekac i pozniej? oraz czy moge brac bialko zaraz po posilku czy tez musze poczekac?
moj 3 cyklon --- a i jeszcze napiszcie co dobrego mozna do tego dorzucic jako suple --- a i na siłowni mieliśmy malą sprzeczke jakie jest wasze zdanie czy zeby sie spomopwac na cyklu to trzeba cwiczyc masa czy rzezba Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2006-06-10 09:32:27
Wszystko zależy od postępów, oczekiwań, ilości tego śmieciowego jedzenia. Jeśli postępy są, trzymasz w ryzach kcal, to tam od czasu nic się nie stanie jak zjesz coś typu fast food czy słodycze Z reguły im niższy BF tym na więcej można sobie pozwolić
tak, jesli poskladamy prostego staka to może to być tańsze.a jesli zahaczymy o suple ktore byc może już są w użyciu to całkiem dobrze wtedy bedzie... propozycji można by składac wiele- ogólnie można zastanawiać się nad takimi ukladankami w kontekście czasu ich użycia- tzn; przed czy po treningu, albo ogolnie
[...] Byłbym zapomniał mam problem z dobraniem strechingu po treningu:( Powienien trwać ok 30min. tak? A ten przed treningiem to około 2 minut?? Jeszcze jedno pytanie można dołączyć pompki przed basenem czy to nie ma sensu i trzeba dać czas na regenerację?? PZDR! Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-07-08 15:41:38 Zmieniony przez - cruncher01 w [...]
[...] 4)Wiosłowanie sztangą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5)Unoszenie tułowia z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu) 6)Przysiady wykroczne 3 serie (czworogłowe uda) - nie wiem czy dam radę :) 7)Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps)- w jakiej pozycji? Może zamienimy na modlitewnik? 8)Spięcia siedząc 3 serie to - ćw. też robiłem ale ok (łydki) [...]
[...] I taki mis stoi zbaranialy, bo traci watek. Co ma bjj do Boruty? No chyba, ze co rano Pawle stojac przed lustrem mowisz sobie "bjj to Ja" :) Pacholeciem bedac, cwiczylem aikido, oczywista nie to "supeskuteczne i jedynie porzadne" ktore ty cwiczyles Pawle, tylko takie normalne, oderwane od zycia, gdzie o jakiejs ki mowili, o [...]
[...] poprawić rezultaty kolarskie? W sensie np jak robię przysiady to robię je siłowo typu 120x3, a może powinienem robić wytrzymałościwo tj. np 60x20 - 50x30 itd ? I generalnie jakie są dobre ćwiczenia pod rower? Czy wystarczą zwykłe ćwiczenia pod siłę? A co do interwałów to jak dobrać tętno? I czy te 12 minut - 30 sec szybko, 2 min wolno starczą?
Na pewno jest tam dostepny suplement Liver Longer. Substancja czynna w nim zawarta, czyli kwas TUDCA to absolutny lider, jesli chodzi o profilaktyke watroby w trakcie cyklow na oralach. W porownaniu z tym Heparegen czy essentiale to se mozna...:):P Inna sprawa, ze przy takim cyklu to nie wiem czy jest sens bawic sie w jakies powazne oslonki.
Jajko z bekonem jak się mieści w założonym makro - to jak dla mnie może być. Ogólnie omlety można zrobić na milion sposobów - więc tylko kwestia jakie warzywa lubisz, jakie mięso lubisz itp. Można zjeść jakieś mięso z pomidorem czy papryką- też będzie białkowo tłuszczowe. Co kto lubi byle się mieściło w koncepcji białko + tłuszcz.
[...] przez odpowiednie ukrwienie!!! Także po pierwsze zawsze używaj rozgrzewki!!! PIRM jest 100% metodą którą można stosować codziennie, niezależnie od dni treningowych czy nie treningowych, ponieważ działa także PRZECIWBÓLOWO!!! Aby dobrze wykonać PIRM musisz określić który mięsień chcesz poddać jego działaniu... Dajmy na to Biceps... [...]
Kreatynę można z białkiem, w naturze kreatyna występuje w produktach białkowych. to jest chyba zaprzyjaźniony serwis, więc wrzucę link - może tego cnotliwy szukał: http://potreningu.pl/artykuly/331/czy-kreatyne-mozna-laczyc-z-bialkiem
kovacs - pudzianowski
