czy mozna

Polecam dziennik cronometer. Bardzo przydatny, można sprawdzić czy mamy w diecie niedobory witamin lub minerałów, jakie jemy tłuszcze (ile o3, o6 , tłuszczy trans), aminokwasy egzogenne i podział węgli na błonnik, skrobie i cukry. Jest po angielsku ale tłumacz google robi swoje ;p

a czemu można wiedzieć ? co za mocny czy co

A wiecie moze czy z sruba w kosci barkowej mozna cwiczyc ??

chodzi mi o to czy renevue nie bedzie domagalo sie kasy,po za tym mam namysli zwrot calego padatku podobno mozna to zrobic jak sie wyjezdza,a jak nie masz nic mádrego do powiedzenia to sie nie odzywaj

no nie wiem czy przesadzilem. Wszystkie moje laski byle ktore znalem byly wyzsze odemnie chociaz troche, a jesli nie wyzsze to jak zalozyli szpilki to juz byly wyzsze a co do tego ze mozna sie ostro dopakowac przy tym wzroscie i wygladac jak klocek to nie przecze. Znam kilku koxow ktorzy wczesnie zaczeli i sa niscy ale za to szerocy. Tylko dla [...]

a kredke z cukrem biialym mozna pic? to przeciez glukoza i frutkoza jest czy raczej nie?

ja uzywam...5 razy na tydzien...jak to pisal kiedys Michail skakanka jest niedobra bo nie mozna utrzymac tentna na tym samym poziomie, czy jakos tak

[...] nie możesz a masę barków budują ćw. tj. Wycisk sztangi nad głowę z klatki ,karku lub hantelek . I byś musiał na mniejszych ciężarach . Ale skoro jedziesz FBW to nie wiem czy wprowadzisz to do planu ale jak Ja chciałem oszczędzać triceps przy barkach to taki plan . Ale najlepsze wyciski nad głowę . Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu [...]

przelicz dokładnie kalorie a także poszczególne elementy diety/makroskładniki- białko, ęglowodany, tłuszcze/, poczytaj i zaznajom sie z zasadami i wybierz odpowiedni model dla siebie/dział Odżywianie/. jesli to poukładasz, systematycznie bedziesz realizował to może okazać sie że i bez gainera da radę, ale jeśli nie da to można dodać takie [...]

ok dzieki za pomoc tak zrobie i przez jaki czas mozna ja brac non stop czy po jakims czasie przerwe zrobic ?

a masz jakieś problemy zdiagnozowane, czy myślisz o profilaktyce? Warto kompleksowo zadbać, więc animal się sprawdzi. Kolagen też można dorzucić, nie jest drogi.

Mozna jeszcze wiedziec co do tego najlepiej do tego dodac? Transporter jakis czy cos.

witaj, nic nie stoi na przeszkodzie aby laczyc bialko ktore kupiles ze sokiem owocowym, jednak musisz pamietac ze taki typu dodatek bedzie podnosil kalorycznosc tego typu porcji bialka i niekoniecznie bedzie zrodlem dobrej jakosci weglowodanow, jak np cukier. jednak na rynku masz dostepe aromaty, ktoreych pare kropli mozna dodac do porcji odzywki [...]

Hcg wrzucać od początku cyklu 300-500iu tygodniowo czy co jakiś czas np: co 4 tygodnie paczkę (5000iu) i podawać 1000iu co 2dni sa rozne szkoły, ja daje 300-400j co 3-4 dni caly czas Wychodzą to 3 iniekcje tygodniowo po 2ml Igła 0.6x30 ok? Na zmianę bar,bar, poślad,poślad tak, miejsca mozna rotowac smialo, zeby nie bylo zrostow, co do igly 0,6x3 [...]

czy dobrze rozumiem że po treningu można przyjąć odżywkę białkową a dopiero po dwóch godzinach posiłek ?

to jak miał bym sobie kupić dwa zestawy(kreatyna +ryboza-olimp) to jak mam je brać i czy jeszcze można dokupić carbo? asmi power

Przez zastosowanie systemu Power Block, mozna regulowac sobie ciezar hantli, morał z tego taki, iz wystarcza ci jedna hantelka, a nie 20, czy tez nie musisz bawic sie w zakładanie krążków. Dośc wygodnickie :)

no nie wiem po to sie pytam czy tak mozna i bedzie lepszy efekt.flex1976 jak nie umiesz pomoc to nie pisz.Prosiłbym tez o doradzenie jakiegos dobrego gaineru.

Witam. Nasunelo mi sie pytanie odnosnie biegania. 1.Po posilku moge od razu zaczac trening czy dopiero po 1h ? 2.Po bieganiu co warto zjesc banan? Mam jeszcze saszetke ISO PLUS tez mozna ?

Mozna brać moze pomoże w regeneracji codziennie 4 kapsy czy 5g prochu w zależności w jakiej postaci