SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna robic

Czy chodziło Ci o: "czy można robić"?

  • HST-trochę inne...

    Post
    Trening w domu

    Przy okazji i ja zapytam Czy przy stałej suplementacji trzeba robić fazę nasycenia? oraz czy stałą suplementację można kontynuować po "zwykłym"(jeśli chodzi o dawki)cyklu kreatynowym trwającym powiedzmy 4-5 tygodni???

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2007-12-09 18:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rogowacenie mieszkowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Cie serdecznie.Ma od lat ten sam problem ktory strasznie mnie wku***.wiesz cwiczysz,cwiczysz masz fajan lapke ale nie spieszysz sie z jej odslonieciem bo nie wyglada za fajnie(czerowne kropeczki-wyglada jak wysypka) Powiem ci tak w tej sprawie pytalme sie na forum, bylem u kilku dermatologow i odpowiedz jest jedna-nei da sie tego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-14 22:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sadzicie o takim ulozeniu supli

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zawsze DIETA na pierwszym miejscu jednak nie zawsze i nie kazdemy sie chce wszystko robic idealnie - tutaj pomocne sa odzywki dodatkowo sa suplementy ktore pomagaja poprawic pojedyncze (czasem jednak i hurtowo ;-) ) parametry treningowe jak spalacz czy juz klasyczna kreatyna nie mozna wiec zawsze powiedziec ze suple to jedzenie ...

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-01 07:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja-waga nie spada

    Post
    Trening dla początkujących

    no dobra a np robic 2miesiace masy potem np tydzien na bardzi niskoch kcal 1000-1500 i tak w kółko czy w tym tygodniu nie strace tych miesni czy lepiej np 6-8 miesiecy masy i jakies 6 tyg redukcji? A spalacz jakis to odrazu mozna czy przy interwalał juz czy nawet odrazu przed treningiem? co do interwałów jeszcze bcaa i glute np to pic po treningu [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7462 Data: 2016-10-01 18:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaczne od niezbednych rzeczy potrzebnych do plywania, ktore praktykuje od kilku miesiecy codziennie ( prawie, w wakacje nawet czasami dwa razy dziennie, czsami nei chodzilem , poniewaz zmieniali wode w basenie, wtedy rower i sztanga itd...) 1)basen najlepiej 50metrowy____ja chodze na najlepszy 50 metrowy basen w polsce, tylko od wrzesnia sa dwa po [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3722 Data: 2005-10-17 00:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a gdyby zastosowac suplemenety w postaci bcaa po siłowym ale bezpośrednio przed aerobami to ilośc aerobów mozna wydłużyć do 35 minut czy tez nie polecasz jednak tego robic ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3959 Data: 2011-06-07 14:37:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskakuj z kasy ...

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] lata. byłem po treningu, mialem nieporęczną torbę, byłem zmeczony tak ze ledwo szedlem. na przystanku pare osob raptem, godzina kiele 22. no i podchodzi ten dopakowany czy nie mam 5 PLN bo on przegrał gdzies w kasynie czy cholera wie gdzie i musi jeszcze raz zagrac. oczywiscie nie mam. no to czy moze z mojej komorki zadzwonic do kumpla po [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5007 Data: 2002-09-09 10:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkcja odżywek S F D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pomysł genialny :D wreszcie niebędzie narzekania że tego czy tamtego zamało , myśle że głównie stacki kreatynowe i gainery byłyby najbardziej na celowniki bo np mono niema sęsu produkować innego niezrobisz hehe :D białko też można tlyko lekko przekombinować , stacki byłoby ciekawie robić :D różne połączenia kreatyn z prekursorami NO :] tymbardziej [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-20 15:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progresja HST

    Post
    Trening w domu

    To czy HST jest dla poczatkujacych czy nie to zalezy pod jakim katem patrzymy i od tego jakie HST ulozymy. Bo HST moze byc w conajmniej parunastu wersjach bo to zasady a nie trening. TRZEBA PAMIETAC O TYM ZE HST TO ZADEN MAGICZNY TRENING TYLKO TO STARA DOBRA PERIODYZACJA LINIOWA Z PROGRESJA LINIOWA ULOZONA W KROTKIE BLOKI 2 TYGODNIOWE. HST ROZNI [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2011-11-17 23:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zalezy ile wazysz .. wejdż na stronę www.powerlifting.pl i znajdź tam rekordy PL (wtedy mozesz ocenić czy jesteś dobry ). Co do rozgrzewki to moze być kilka, ale ja bym próbował tak: 1. 50/6 ; 70/4 ; 90/2 ; 110/1 ; 130/1 ; 145/1 ; 155/1 - robisz na początku.. martwy jako pierwsze ćwiczenie (porozciągaj sie na wejściu) Co do pasków to nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8653 Data: 2005-08-01 23:20:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po trupach do celu i nie ma ze boli!!! ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tylko nie rozumiem jak mozna matrwy robic nietechnicznie. Proste plecy i ciągniesz ile możesz Chcesz czy nie plecy czujesz przez nastepny tydzień

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 12247 Data: 2006-11-10 18:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zginam się do przodu, jak miało to miejsce wcześniej. Pozycja jest stabilniejsza i można przysiadać z większymi ciężarami. ;-) Dzień szesnasty - dieta: http://img443.imageshack.us/img443/1473/dieta20130305.png Pilne pytanie do Ronniego - czy na dzisiejszym treningu mam robić przysiady oraz uginanie, skoro wykonywałem to ćwiczenie w poniedziałek?

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-06 09:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Peja sie przybił :>

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] by mu się opłaciło bo ludzie na pewno by kupowali z chęcią płyty takie jak tabasco. Mi te eksperymenty nie podchodzą ale szacunek dla niego i dla Fisza za szukanie nowych brzmień A tak naprawde to tylko disco polo niesie naprawde życiowe treści: Ja ciebie kocham A ty mnie nie Chyba zabije sie lala la lala la A nie jakies transe czy hiphopy

    Odpowiedzi: 937 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-18 22:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Peja sie przybił :>

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ze zrobil bys loda dla niego za to aby dal ci propsy na scenie ;] o ile wiesz co to znacza propsy ;] I przestan palic trawe na kocertach pei bo gimnazjum nawet nieskonczysz;] wybrales sobie idola za***istego ktory ma w glowie fete wode i d***** bron go a on takich jak ty w dupie ma, aby tylo oni jego plyty kupowali aby mial za co cpac i [...]

    Odpowiedzi: 937 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-29 23:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - wątpliwości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musisz zobaczyć jak będzie w praktyce. Wprowadziłeś nowa aktywność fizyczną w postaci dość ciężkiej pracy fizycznej. W takiej sytuacji wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu to tylko teoria. Powinieneś w praktyce zaobserwować jak zareaguje organizm i obwody ciała. Jak widać w obecnej sytuacji, ciągle jesteś na ujemnym bilansie [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-13 18:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć,dzisiaj przyszedł spalacz Thermo speed,w instrukcji piszę że 2 kap dziennie,czy to nie za mało?Czytałem gdzieś że spokojnie można brać 3-4.Wziąłem już 2kap,miało robic się gorąco czy coś a ja nic nie poczułem:D

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9094 Data: 2013-05-10 18:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nietypowy trening tylko w weekendy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] partie w 2 dni... poza tym tydzien regeneracji to troche za duzo dla malych partii a poza tym bedziesz zmeczony przy cwiczeniu w 2 dzien... przykladowo chcac zrobic czy to w pierwszy czy drugi dzien tricka i na drugi dzien miec zakwasy i robic klatke to nie za bardzo ;/ ale wiesz dla chcacego nic trudnego nie pisze Ci tu tego zeby cie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2007-11-10 11:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A nie mozna sobie codziennie zdjęcia robić, wybrać potem , napisać pod kazdym zdj jaki trening był , jakie mam na nim wymiary itp i potem na koniec konkursu to wrzucić na forum ? Czy trzeba co 2-3 dni pisać

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-06 21:57:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Układam diete - pierwsze pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsiane 45g Mięso z piersi indyka bez skóry 125g Razem: 36,2B 16,1T 38,1W 442,1 kcal Posiłek 4 - 17:00 Oliwa z oliwek 5g Ryż brązowy 40g Serek wiejski krasnystaw cał czyli 200g Razem: 22,8 15,7 37,3 382,9 Posiłek 5 - 19:30 Śledź w oleju 25g Ryż brązowy 50g Jaja kurze całe 120g Razem: 20,7B 17,7T 34,7W 381,5kcal Posiłek 6 - 22:00 [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6297 Data: 2008-04-13 22:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hipertrofia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] znowu robić cofke? 2. Przy systemie 12-10-8-6 cofać się we wszystkich seriach? np. jeśłi podnoszę 40-50-60-70 i nie jestem w stanie dołożyć od paru treni 3. Przy ćwiczeniach jak wiosłowanie hantelem gdzie te cieżary są małe tez robić cofke czy w takich ćwiczeniach można ciągle tym samym ciężarem ćwiczyć bo to nie ma znaczenia?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2016-11-06 09:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)