czy moge

Dzieki za odpowiedz. Z Mozzarella nie będzie problemu, jednak z rybami już tak. Po prostu nie lubię tłustych ryb. Dorsz itp. jeszcze wejdzie ale makrela czy łosoś to już nie bardzo. Czym mogę je zastąpić? BTW napisałbyś coś więcej o tym treningu? Dzieki.

Nie mogę się zgodzić! Nie muszę w maju zaj**iście wyglądać, ale lipiec sierpień wrzesień tak! Dobra przekonaliście mnie do 0,5g enana/week, poleci do tego meta 30mged 1-4 Jak już soki będą na masę to głupio by się ciąć na czysto narażając się na spadki Co na odblok? Doradzicie? Czy sam mam eksperymentować.

[...] na tygodniowy urlop - pierwszy od 7 lat Żeby ew zarzut tworzenia wyłącznie spamu nie był do końca prawdziwy %) dodam 1% ad rem efekty hula-hop niezwykle trudno "zobaczyć na sobie" długi okres, niewielkie zmiany. Ciężar oczywiście nie pozostaje bez znaczenia - inny zakres ruchu oraz ich szybkość. Przy lekkim mogą być zminimalizowane [...]

A no tak mój błąd, napisałem BCAA a chodzi o Amino 1900, sorry. To jak w końcu z aminami, brać rano czy nie bo podzielone zdanie jest w temacie... faftaq wiem że nie popierasz glutaminy, przeglądałem pewien temat gdzie piszesz że nie warto, ale z glutaminą też opinii tyle co ludzi, ja uważam że jak mogę sobie pozwolić finansowo to czemu nie, [...]

[...] uznac mogę badania w którym wykaze sie pozytywny wplyw glutaminy na przypisywane jej magiczne wlasciwosci. Wielokronie juz podkreslałem - sam amid kwasu glutaminowego (l-g) czy kwas glutaminowy, teoretycznie sa ciekawymi substancjami, w praktyce okazauje sie, że dodatkowa ich suplementacja - jest w wiekszosci wypadków zbędna / bezsensowna. Nie [...]

[...] przedramienia w oparciu o ławeczke (triceps) - Sztruksy mikrocykl 15-tek - 1 seria mikrocykl 10-tek - 2 serie mikrocykl 15-tek - 3 serie Nie powinno być 5-tek ? nie wiem czy to czasami nie mały błąd w poście Panowie kiedyś ktoś proponował ćwiczyć łydki bez obciązenia na wzniesieniu systemem 30 dwie nogi 15 jedna noga 24, 12 20, 10 i dwie [...]

mi np. triceps po klacie juz siada nie moge tego łaczyc...po za tym niewiem czy te 12 powtórzeń jak na masówke nie za duzo... chodz powiadają ze to jest własnie maks.. dla mnie plan oki

[...] pozmieniany (a możesz wyjaśnić co jest lepszego w tej konfiguracji, ponieważ lubie wiedzieć co dlaczego robię ;] ) Co mogę dorzucić przed szrugsami? Czwartą serie na kaptury czy inne ćwiczenie? W treningu barów też zmieniłem kolejność (ale dlaczego?) I niestety się nie podciągam ponieważ nie mam gdzie zamontować drążka ani w siłce ani w domu bo [...]

[...] robię zakupy . Jeśli chodzi o gotowanie to można robić wszytko przygotować wieczorem na następny dzień lub na następne 2 3 dni . Z czasem zabierzesz wprawy . Nie zapomni włączyć owych i warzyw . Orzechy to nie wszystko , generalnie to źródła tłuszczy z dużą zawartością biała , Jeśli chodzi o śniadania to jest wiele szybkich możliwości. Szejki [...]

Najpierw skonsultuj się z lekarzem i spytaj się czy możesz wykonywać delikatne ćwiczenia na barki z sztangą , sztangielkami itp wiesz nie mogę ci podać ćwiczeń na barki ponieważ mogły by one spowodować ci kontuzje chorego barku.

ok, czyli do pierwszego posiłku najlepiej byłoby dodać jajko? A w jakiej postaci najlepiej? Jajecznica (tylko nie wiem jak zrobić taką dietetyczną), na twardo +chleb razowy i np. pomidor? Nie wiem czy to nie będzie za dużo jak dodam jeszcze jajko bo po misce płatków owsianych z mlekiem już jestem najedzony ale mogę spróbować :)

Kruszek z tego co przeczytałem o Tobie to znasz się na rzeczy i tego nie mogę zaprzeczyć. Ty i Brutus jesteście expertami w dziale i nie będę tu podważał waszych autorytetów. Ale odnośnie tego że ćwiczę bo założyłem się z kolegą czy chcę rywalizować z kolegami to bym się kucił -uważam że każdy sposób do podjęcia ćwiczeń i osiągnięcia jakiś wyników [...]

d.j 666 - to czy to ciekawie wygląda to mogę opisać sam jest mniej wiecej dysproporcja bo gość bicepsem z boku zasłania sobie klatkę ale nie jeden na siłce przestawał ćwiczyć jak ściągnął koszulkę. A na pozur tego gość jest tak skromny że nigdy nie chodzi w bezrękawniku dlatego każdego szokuje jak na siłowni go widzą.I to właśnie z nim sie [...]

NO ok masa:D nie moge przytyc! próbuje juz z 5 miesiecy przytyc i nic. jakis garnierek czy cos? max xxl?

krzykacz no LH I TSH SA POZNIEJ NORMY , MAM PYTANIE CZY CLOMID MOGE BRAC 100 MG NA DZIEN AZ DO POPRAWY ? I DO TEGO JAKIS BOOSTER TESTA?

TRENING: TAK CHODZIŁO o FBW DIETA: - STARAM SIĘ JEŚĆ DUŻO RYB TŁUSTYCH - DORZUCĘ OMEGA 3 W DNI BEZRYBNE - WIEDZA JEST - NATOMIAST DIETA POZOSTANIE NADAL INTUICYJNA, JAK NIE BĘDZIE SIĘ SPRAWDZAĆ TO BĘDĘ WAŻYŁ JEDZONKO, ROZPISZE SOBIE WSZYSTKO I ZOBACZĘ GDZIE JEST BŁĄD. NATOMIAST PODPOWIEDZ MI CZY JEŚĆ JAKIEŚ WĘGLE PO SIŁOWNI ? AKTUALNIE ZJADAM [...]

Czy może ktoś z Was przypuszcza gdzie mogę szukać problemu z libido i potencją ?

Ehh.. czyli co proponujecie mi robić? i kupić coś do ćwiczenia za 100 zł tak, po wakacjach będzie więcej narazie tyle, u kumpla mogę brać na klatę, ale chciałbym coś w domu też zacząć, jakie propozycje? i jaka dieta, jeśli jem np. Śniadanie: 7.10 Kanapka z dżemem do picia Herbata 2 śniadanie 11.30 2 Kanapki z szynką i żółtym serem 3 posiłek [...]

Już się dogadałem 3,4 razy w tygodniu będę ćwiczyć u kumpla z nim, on ma sztangę hantle, więc troszkę mogę już zacząć, tylko z tego co wiem to będzie to musiało trwać szybko i brać dużo, tak czytałem, że ento mają tak ćwiczyć, a czy to prawda, że to hamuję wzrost?

[...] tego, że często jem w nierównych porach np. rano kawałek chleba, w szkole nic bo nie mam czasu, a dopiero w domu o 15 coś teraz się staram jeść więcej i równomiernie zobaczymy co to da, przed, a do diety dodałem więcej warzyw, białka i węglowodanów zobaczymy czy to coś pomoże, jeżeli nie no to wtedy dieta, :) i np. po ćwiczeniu co 2 dzień po [...]