czy moge

a czy moge bialko i carbo wsypac do 1 szklanki i razemy wymieszac? na wszystko jeszcze za wczesnie...

dzięki. a czy mogę zrobic tak, żeby białko brac od razu po przebudzeniu, a krete i l-ke po jakichś 45min - godzinie?

puma jaki trening polecasz na spalenie tkanki tłuszczowej?czy moge stsowac ten trening dodac tylko aeroby?bede bardzo wdzieczny moze polecisz jakis trening na spaleni tkanki tłuszczowej

Czyli tak samo jak do tej pory robiłem nic nie zmieniać? Bo czytałem w gazecie MH (nie wiem czy mogę podać nazwę więc piszę skrót) żeby właśnie robić 2 plany i zmieniać co tydzień

no niby tak ale nie bede o 4 wstawal zeby zjesc posilek czy moge to jakos zastapic?

Witam, jestem tutaj nowy wiec narazie nic nie uzupelnilem ale za to mam 3 puszki MYO...juz mialem 3 dawki czyli biore od trzech dni...smak katastrofa...to naprawde sa zoltka w proszku...tylko takie grudkowate...pozniej dam fotki...no nic trzeba porzadnie wlac...aby nie poczuc...zanim kupilem szukalem godzinamy cos o tym srodku ludzie podchodza [...]

własnie chodzi o to że o tej porze mam 80g ryzu 150g filetu/ryby i ważywa. ale w pracy nie mam nie raz opcji na takie cos.. i czy moge to zastąpić tym omletem?

[...] z byle powodu i, i tak zaraz umrą w męczarniach nie oddaje krwi żeby im pomóc chodzi o to że wspaniale się czuję po oddaniu krwi pobudzony rześki świerzy i tak dalej czyli czy mogę znów trenować kiedy będę mniej rześki? Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo [...]

mam jeszcze ostatnie pytanie: Czy moge sam sie tego nauczyc?

Rutkow, czy mogę wrzucić Twój filmik jako pokazowy do tego konkursu, który odbędzie się w Fit For Free w Poznaniu, podsumowującego KNL ? Pierwsze zadanie dotyczy modułu kwietniowego, i jest to podnoszenie ciężaru na prostych rękach do siadu prostego.

ok czyli czy moge zrobic cos takiego,co dwatygodnie bede cwiczyl z duzymi ciezarami bardzo intensywnie ,i co 2 tygodnie bede cwiczyl z malymi ciezarami ok 20 powtorze z seri , ale tez do upadku miesniowego, ponoc duza ilosc powtorzen nie stymuluje układu nerwowego tylko same miesnie, a nerwy odpoczywaja,nie ma tam jakis wyladowań, ale lubie czuc [...]

[...] pomidorem +masło dobrej jakości? BUŁKĘ WYWAL,masło jako nasycone tłuszcze lepiej unikać w większych ilościach,pestki z dyni/lniany/tran itd jest więcej dobrych źródeł tłuszczy poczytaj o tym 4 posiłek: ziemniaki+różnego rodzaju surówki ziemniaki wywal daj źródło białka i tłuszczy 5 posiłek: makaron brązowy +pierś z kury trening ok 6 posiłek [...]

Na wyniki czekam. A czy mogę prosić o odpowiedz na pytanie?

dziekuje za pomoc,sogi polecialy chcialbym teraz przez 3tyg troszeczke sie wyrzezbic,szczegolnie brzuch,w polowie sierpnia lece do egiptu,wracam kolo 1.09 i zaczne sumiennie cyklicznosc III 1 grupe, czy moge cwiczyc tak jak na mase ale zwiekszac ilosc seri albo powtorzen?? Pozdrawiam

aminy w celu budowania masy miesniowej i jeszcze pozwolcie ze spytam jakie najlepsze bialko polecacie na dzien do uzupelnienia diety? a co do tej kreatyny to juz nie wiem czy moge zrobic tak ze kreatyne bezposrednio po treningu a posilek 30 minut po krecie?

a i moje pytanie jeszcze jedno czy mogę do tego trenowac brzuch ??? bo chciałem nad nim troszkę poprwacowac :D

Czy moge ta jedna ampulke z proszkiem (5000i.u) rozrobic w 1ml?

A kolacja. Z tego co czytałem musi się składać głównie z białka. Czy mogę zjeść np. serek wiejski z rzodkiewką lub zrobić szejk: mleko, twaróg półtłusty lub chudy, banany? Jakiś inny pomysł? Poczytałem trochę na temat kolacji ale są sprzeczne informacje... Mówią żeby unikać owoców ale i tak proponują przepis na kolację z owocami.

czy mogę prośić kogoś o odpisanie i wyjaśnienie

Może mi sie coś popieprzyło Chodzi mi o to co pisałem wcześniej czyli czy mogę się spodziewać spadku formy i "flaczejących" mięśni w przerwie między 1 a 2 cyklem kreatynowym ?? I jak temu zapobiec ;]