czy moge

Kupiłem właśnie profile konstrukcyjne, za 450 cm zapłaciłem 57zł profil 50x50x2, jak sądzicie nie za drogo trochę? Ktoś tam pisał o cynkowaniu, te profile muszę ocynkować, czy mogę od razu spawać i malować?

dzieki za szybkie odpowiedzi :D , jeszcze jedno pytanie tez nie na temat :p gorna czesc klatki jest moim priorytetem wiec czy moge wykonywac taki plan na klatke : Wyciskanie sztangi skos gorny ( juz dluzszy czas robilem sztangielkami no i kleplo fajnie ale w wewnetrzne a mi trzeba zewnetrzne wiec postanowilem zmienic na sztange ) Wyciskanie [...]

Za 6kg policzyli mi 17 PLN, w sumie za bialko i przeylke zaplacilem 229 PLN z groszem. Co do adresu www - nie wiem czy moge podac na forum, wiec po prostu wpisz w google 'ostrowia' - bedzie na pierwszej pozycji. Dalej to juz sobie poradzisz, kontakt itd wszystko jest na ich stronie.

a jak biore CP rano to tez tak z 30 min przed sniadaniem?? czy moge wziac np sniadanie o 6rano a CP wezme np o 9?? chcociaz przed sniadaniem mi bardziej pasuje ale wole wiedzieć/?

Osatecznie zrobiłbym tak: DT: - rano 5g mono - do obisadu 2x witaminy + omega3 x2 + glucozamine x2 - 30min przed treningiem miarka mesomorph + 8tabs BCAA (czy mogę bcaa popijać mesomorphem?) - po treningu 8tabs BCAA + 5g mono - na sen ZMA DNT: - rano 5g mono - do obiadu 2x witaminy + omega3 x2 + glucozamine x2 - na sen ZMA

Mam w chacie okolo 200gram mono. Czy moge go brac razem z jabłczanem?

[...] napisałem to jest " Zapotrzebowanie " , ale za bardzo nie stosuje sie do tego 100% doszła szkolą, i niestety tak w 50% trzymam diete :), lecz jak już ktoś powiedział wystarczy na moj wiek prawidlowo się odżywiać, tzn 5-6 posiłków dziennie. Bralem wczesniej białlko i kreatynę i nic mi nie bylo, jedynie to ze bolaly mnie stawy, i prawie chodzić [...]

[...] jest bardzo duzy rozmiar chce schudnac do 55 kilo nie licze na diete cud bo nie chc e przytyc jeszcze bardziej. uprawialam sport przez wiele lat lecz obecnie od 2 lat zakonczylam ta przygode gdyz doznalam bardzo powaznej kontuzji takze cwiczenia calkowicie odpadaja.... niestety bo lubilam cwiczyc.... czy moge prosic o jakies rady jak skutecznie [...]

ok, dzięki a jescze dwa pytanka 1. czy moge mieć więcej niż 1.5g tłuszczu na masie? 2. Jestem na masie od dłuższego czasu waga i pomiary w miejscu od kilku tyg, a czuje się jak na redukcji - brak energi i problemy z wyspaniem się, dodać 100- 200 kalorii? Zmieniony przez - Kake w dniu 2020-06-24 15:53:53

[...] jeśli można mam pytanie do michaila. zapraszasz do akcji "trenuj z nami cyklicznie". ćwiczę od niedługiego czasu, więc moja grupa to na 100% pierwsza. ale wyćwiczycie od 1 września więc jestem do tyłu z czasem. czy mogę się przyłączyć i w jaki sposób? Z góry dziękuję i pozdrawiam :) "Tam gdzie się kończy logika zaczyna się [...]

ludzie czytajecie ze zrozumieniem estem po pirwszej kuracji kreatynowej czy moge w czasie tej pzerwy brać gainer 2 pytam sie o to bo w tej odżywce jest kreatyna mozesz jesli wymaga tego dieta sa tam znikome ilosci kreatyny

czy mogę zwiększyć masę ciała ale nie ryzykować na tym zdrowiem i efektem ubocznym w przypadku odstawienia? Zwiekszyc mase ciala - tak Nie ryzykowac zdrowiem - zdrowe jedzenie to nie ryzyko Przypadek odstawienia - zdrowe jedzenie zawsze mozna odstawic, ale nie warto %-)

ok. i te 5ml bić na 1 raz???? i czy moge bic w udo , bo w brzuch nie bardzo mi sie widzi

Nie wpieprzam tylko gainera. Jem trzy pełnowartościowe posiłki codziennie i dodatkowo jeden przed kolacją i jeden w pracy około godziny 11/12. Pytam się, czy mogę nadrobić jakoś gainera, jeżeli zapomniałem o jednej dawce dnia poprzedniego, a nie napisałem, że wpieprzam samego gainera - byłoby to chore, a ja taki na szczęście nie jestem, [...]

Diete mam teraz gainer po świętach przytyłem już ponad 3 kg to myślę że dobrze brzuch jaki był taki jest, ale siły troche poszło z 80kg do 95 kg (( Cykl kreatynowy mi sie konczy 1 stycznia)) I takie pytanie dodatkowe czy moge coś wypić w sylwka jak jestem na cyklu ?

stódentkat zapomniales dodac: Jestem po 3 cyklach mono i 2 na CP czy moge siegnac po cos mocniejszego? Ahhahh usmailem sie. SOG

A jeżeli naraze mam tylko Ko a na mono mnie narazie nie stac to poczekac az kupie i nic nie brac, czy moge samo KO narazie brac ?

czyli koncze trena i razem z propem przez 3 tyg hcg ok, a czy moge pozniej i kiedy wejsc na cypio ?

tak wydaje mi się ze tak a mam jeszcze jedno male pytanko ta diete bede np stosowal przez miesiac i zobacze efekt jakis ? i czy moge sobie co np 2 miesiace zmieniac dietke ?

a jesli np w treningu na klate robie 4 serie rozpiętek, to czy moge robiż 2 serie na skosie i 2 na płaskiej??