Heh tak czytam i się zastanawiałam dlaczego Ty mi wymieniasz to co ja lubię najbardziej :-P aż musiałam wyżej przejrzeć co tu było pisane. To powiem tak z własnego doświadczenia. Są braki w diecie, węgle tłuszcze itp. Spojrzę na to, ale proszę wrzuć mi w jednym poście kilka ostatnich misek, jaki masz wysiłek - ile razy trening siłowy w tygodniu, [...]
[...] staram sie mniej przebywać w domu i przez 2 tygodnie tak jakby odżyłem, byłem pewniejszy siebie i myslałem pozytywnie:) odrazu miałem chęć znalezienia odpowiedniej dziewczyny(bo nie ukrywam, że powodzenie u dziewczyn raczej mam) i nie bałem sie czy sobie pozniej poradze jak wyjde czy zacze pracować. (wbrew pozorom wczeniej potrafilem zaczać [...]
ogolnie i tak raczej przejde na mniej wegli... takze pumpernikiel znika. nie wiem co z tym mlekiem, bo 5g laktozy/100. na sniadanie moge dolozyc bialka, i tak jem za malo, a czyms musze zrekompensowac te jakies 50g wegli ktore wyrzuce. w tran sie zaopatrze. ciezary na hantle mam pod dostatkiem, takze spoko. co do aktywnosci... jak bedzie cieplej [...]
Mam takie pytanko do Maddalen. Wczoraj (12.05.06) zrobiłam sobie kolczyk w języku. Wogóle nie bolało nawet kiedy poszłam spać:)) Jedynym mankamentem tego kolczyka jest to, że narazie sztanga jest jeszcze bardzo duża i przez nią nie mogę jeść, pić, ani nawet połykać śliny, nie mogę też myć zębów:// nie wiem co mam zrobić bo facet który przekłuwał [...]
Aha czyli to nic powaznego tak ? A czy jak zaloza mi tego pierwszego dlugiego kolczyka to moge poprosic przykrecenie kulki z bioplastiku czy to musi byc tytat czy stal chirurgiczna ?Przeraza mnie troche to ze kolczyk w jezyku niszczy szkliwo...
Hej. Mam pytanko. Dzisiaj zrobilam sobie kolczyk, ogólnie nie jest zle, ale nie jestem do tego wszystkiego nastawiona pozytywnie. Prawde mowiac mam ochote go wyjac, i nie chodzi o to ze boli (bo nie za bardzo), czy ze jestem glodna. A do tego zaraz po zrobieniu kolczyka dowiedzialam sie, ze w poniedzialek jest, powiedzmy, ze impreza, na ktorej [...]
Dlaczego wykluczona jest wizyta w salonie...? Tak czy owak, może w takim razie do któregoś z prywatnych (jeśli jest z Warszawy, mogę jej paru polecić). Jeśli to zaniedba może się to skończyć wizytą u lekarza albo nawet chirurga... Nie wiem co może zrobić, bo nie wiem dokładnie co to było i jak wygląda teraz. Na pewno powinna dbać jak o świeże. [...]
a czy dobrze wykombinowałam, że oliwę z oliwek mogę zastąpić oliwkami czarnymi? u mnie tak samo;) siłowy zwykle na wieczór robię, że tylko kolacja i spać, ale jak pójdę biegać w dzień to potem ogarnąć się nie mogę i taka jestem }:-(
chcialem sie jeszcze spytac czy 1. 30 g - 40 g bialka starczy ? na mase lub rzezbe czytalem ze stallone jadl tylko pare jajek 2.jak mam zakwasy np bicepsa w poniedzialek moge cwiczyc we wtorek triceps, musze miec zakwasy zeby czuc ze to dobry trening? 3 czy cwiczy sie tylko raz np. w poniedzialek czy dwa razy ? i jak skoncze trening co potem [...]
wiem ale wszytko ładnie pieknie ale czy to chodzi o ciężąr stabilny czy dynamiczny i jaka jest różnica.70kg dla wspornika, czy można to zrozumieć w ten sposób że moge zapodac sztangę do 140kg +ja, czy może maksymalny chwilowy nacisk np. wiadomo przy opuszczaniu czy jakimś poprawianiu się na ławeczce ciężar jest dużo większy a jeśli tak to jaka [...]
[...] tego, moze jak zlapiesz jakies kg, lepiej bedziesz czula sie psychicznie nie bedziesz sie juz o nic obwiniala widzac pozytywne strony, no ale jak pisalem b.tego chcialas i liczylas na jakakolwiek pomoca, wiec ja w jakis sposob zaoferowalem, nie chcac w zaden sposb szkodzic. . . Chuck-Tak wiem to... Noo a co do ELlis czy Charona mysle ze by mogli [...]
Radziollo to wiedz że to rozlużnianie nie jest bez sensu - Taki Fedor mimo ze się tym bardzo nie chwali Cwiczy Yogę, paru czolowych zawodnikow MMA ćwiczy Tajichi. Poszukaj w necie a znajdziesz - to po pierwsze. Bycie na jednym treningu nie swiadczy o znajomości stylu. To że ja sobie poradziłem to była kwestja tego że akurat to nie byl mój [...]
Grappling odpada ze wzlgedu na ilosc przebytych zlaman, zerwan wiazadel itp... Co do kondycji, to opisze to tak: - trenowalem wyczynowo plywanie (3,5h dziennie przez jakies 5-6 lat) - od conajmniej pol roku codziennie cwicze po 2-3h (treningi SW, plywanie, cwiczenia kondycyjne w domu) - czesto boksuje w powietrzu 12 rund po 3 minuty... z 2kg [...]
[...] Tingiem. Filmy analizuje praktycznie klatka po klatce na 8-16 krotnym zwolnieniu zwracajac uwage na kazdy mozliwy szczegol. Formy (wersja gdzie potrafie wykonac forme, oczywiscie z bledami i bez zbytniego zrozumienia, ktore to dopiero przychodzilo z czasem): - SLT w wersji IP Mana - 2-3 dni po rozpoczeciu treningow - SLT w wersji Ip Chuna - [...]
[...] sifu D.Gradowski wyszedł naprzeciw oczekiwaniom rynku(WT jest podobno bardzo popularny w Wa-wie) W audycji "Co Was kręci?" powiedział:Zamiast iść na aerobik czy tenis zakładamy ochraniacze i pod okiem doświadczonych instruktorów trzy razy w tygodniu ćwiczymy techniki najmodniejszej obecnie w Warszawie sztuki walki – [...]
Skończyłem puchę Storm'a i mogę powiedzieć że jestem średnio zadowolony. Argininy jest za mało, nie ma ornityny. Ogólnie pompa na nim jest ale taka mizerna, po treningu bardzo szybko schodzi. Jeśli chodzi o przyrost siły to jest już lepiej, poszło mi jakieś 10 - 12 kg na prostej więc źle nie jest, aczkolwiek to też po części pamięć mięśniowa bo [...]
Talon ja moge sie z Tobą sprawdzić na każdą broń , nawet na sredniowiczny topór, czy miecz dwureczny, ale pomys nad konsekwencjiami.... :) rozmawiamy o WT/WC i jego technika recznych wiec moze przy tym pozostańmy... A propo Sifu MM to ty odwiedziłeś polna w grupie trzech osób i z kijem bejsbolowym? Każdy popełnia błedy, ale trzeba sie na nich [...]
Dzięki dziewczyny};-) Za dużo czytam, o niepłodności z powodu tarczycy, o niedorozwojach płodu itd. kuffa muszę dać sobie siana bo w pracy jestem a ryczeć nie wypada. Za bardzo się staram(y) -wiesiołki, testy owulacyjne, każdy dzień zaczynam od termometru i wykresu temp, połknięcią foliku i omega3 i chyba już mam fioła. Żyrafkę czytałam, [...]
prośba o ocenę diety i planu
