czy moge

[...] choroba, chyba że lekarz tego nie opisał. Zobaczmy co w marcu powie ortopeda. Mógłby mi ktoś zinterpretować te wyniki? Czy jest to bardzo poważne? Co można z tym zrobić i w jaki sposób? Jak to wyleczyć, a jak sobie nie szkodzić? Moge dalej trenować? Jakich ćwiczeń nie moge wykonywać? pozdro Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2007-02-05 17:07:51

Przysiad to podstawa ciężko go na coś wymienić. Ja też mam skoliozę i robię przysiady. Większość coś ma z kręgosłupem. Ale nie mogę Ci powiedzieć czy możesz robić, zapytaj lekarza sportowego.

Czy jezeli mam 17 lat i 10 miechow to moge brac juz therme ?? (eca to to samo, nie ? ) Nie mam zadnych przeciwwskazan zdrowotnych. Mam do zrzucenia pare kg, ale jestem osoba bardzo ciezko gubiaca mase (taka jest jakby moja naturalna a nie ze przytylem czy cos, zawsze bylem taki jak teraz jak nie wieksz )

Jestem w 6 tygodniu propa+NPP+wino. Jedno moge powiedziec jak narazie to robie forme zycia a jeszcze mam w sumie 6 tygodnie tak zeby skonczyc winem elegancko. Prop dziala bardzo dobrze jak dla mnie na tym samym poziomie co atomic, a jest to fla mnie nr. 1 prop jaki bilem. Wino odpalam od soboty zobaczymy ile jest warte. Ogolnie polecam, szkoda [...]

Mix, enan, cypio i prop dzialaja tak jak powinny, sam bralem i moge z czystym sumieniem polecic. Zawsze tak robie, ze jak wpadnie mi jakis ugl w rece to sobie testuje kazdy testososteron po 1-2 flakony na przemian, aby miec jakas chociaz opinie, czy jest roznica w czuciu miejsca iniekcji albo troche w samopoczuciu i zdecydowanie najlepiej sie [...]

kozik-ban ja bilje 2 ml naraz enan czy tam cypa dose i zero jakiego koolwiek dyskonfortu nawet nie wiem gdzie to wbilem jedynie przy bionche leciutko cos tam czulem także to kwestia indywidualna dyskonfort to moge powiedzieć ze mam 2-3 dni ale to po winach inj na wodzie

To mam jeszcze tydzien Kulmas. Puki co moge napisac ze nic master e nie boli. Nie wiem czy juz dziala bo jakos specjalnie nic nie czuje ale jak by zyly cos tam lekko sie zaczynaly pokazywac i niesamowity apetyt chociaz to moze byc od bolda bo tez leci w tle z susta razem. Za jakies 2-3 tygodnie pewnie bedzie mozna cos konkretniej napisac.

"spojrzałem w lustro i pomyślałem a co za różnica z mięsem czy bez już mi się to przejadło" U mnie to głównie zwłaszcza po urazie kręgosłupa trzy lata temu z czego dwa lata TRT i od tego czasu pierwszy cykl w lutym tego roku co dało mi do zrozumienia że po h** to robię katować się do jednocyfrowego bf i truć się. Najlepsze że nie mam żadnych [...]

W jakims temacie czytalem ze nie ma sensu brac metki dluzej niz 6 tyg bo potem juz ponoc nie dziala czy cos tam . ew. moge przedluzyc to do 8 tygodni zalezy czy mi to flakow nie roz*** ;) Dlatego wlasnie na 1-szy cykl myslalem o typ propku i mecie ( 5-6 tyg ) teraz to juz sam nie wiem :D Zdaje sie na was zeby sobie krzywdy nie zrobic :)

[...] za to, że bardzo często podobnie jak Machida unika walki i się czai mnie to po prostu bardzo interesuje i bawi. Nie mogę ocenić go jako człowieka bo nie mam jak ale gdy czytam wywiady z nim, treningi czy też inne duperele wydaje mi się bardzo sympatycznym gościem i nie widziałem jeszcze żeby jakoś szczególnie się wywyższał nad innych czy też [...]

Vacerrosa, dzięki że mogę na Ciebie liczyć :) Hm. Mam właśnie zapisany ten zestaw ćwiczeń, czas zakupić piłkę :) Powiedz mi tylko, czy wznosy nóg leżąc, to mowa o wznosach leżąc na macie i podnoszę do góry nogi wraz z biodrami ? I te wspięcia obunóż o to chodzi ? :https://www.youtube.com/watch?v=mbyTbDJBsR8 I jeszcze jedno pytanie w związku z [...]

[...] z wodą (m. dwugłowe ramion) 1x12 powt nachwytem i 1x12 podchwytem Po tej przerwie dopiero teraz jem kolacje 3-4 jaja + chleb Doradźcie co mogę po treningu wcinać i na kolacje i proszę i czekam na opinie. W najblizszym czasie postaram dodać pomiary + zdjęcia tylko doradźcie czy to robić z rana na czczo czy może po treningu. Pozdrawiam. :]

Czym mogę zastąpić tłuszcze? Myślę że będę je z czasem obcinał, razem z ww, gdy coraz bardziej będę schodził z kcal. Czy w takim razie mogę jeść, tak jak przestawia to ostatni zrzut?

[...] mały problem i przy tricepsie (francuski odpada) jedynie dwa ćwiczenia polegające na podnoszeniu ciała i opartych nogach, musze wtedy zaprzeć się na pięściach. Co myślicie, czy zacząć trenować? Chce najpóźniej w połowie sierpnia zaczać cykl na odźywkach (crevolution, whey protein olimp, aminokwasy, witaminki). Łącznie za odzywki dałem ponad 300 [...]

Co do samej przyczyny naciągnięcia masz pewnie rację. Co do kompleksu wiecznej masy to u mnie jest zupełnie odwrotnie :-) Gdyby ktoś mi powiedział, że jutro mogę się obudzić i ważyć 90kg ale podnosić w przysiadzie max 90kg to biorę to z pocałowaniem w rękę :-PPPrędko błagałbyś aby powróciło to co masz teraz :-) byłem już w takiej sytuacji kiedyś [...]

Może Ci ropa zamarza %-) Sądząc z wykresu, pas nie łapie kontaktu. Zakładasz go pod torsem czy na torsie? zakładam pod torsem. Dzisiaj wygląda jakby miał problemy ze złapaniem tętna na początku. We wcześniejszych treningach gubił w czasie treningu i po chwili odzyskiwał. Czołgu co to za opierdzielanie, ostro zasuwaj :p dlaczego bieżnia a nie w [...]

[...] Wracam najpozniej o 20... wiec tutaj też utrudnienie... 3 pytania: 1)Jak to jest z tym zeby "nie jest po 18-tej", działa to ?? 2)Ile posiłków dziennie ? 4 czy więcej ? 3)Mogę robić tak, że rano trening aerobowy (np na rower wyskocze, albo kiedys robilem tak, że rano pompki+spiecia brzucha+przysiady+sklony boczne (z obciazeniem [...]

[...] wtedy mam duuużo czasu (na uczelnie na 10,albo pozniej). Wracam najpozniej o 20... wiec tutaj też utrudnienie... To tak uszykuj sobie diete i godziny dopasuj zebys mogl cwiczyc rano 3 pytania: 1)Jak to jest z tym zeby "nie jest po 18-tej", działa to ?? Nie rozumiem 2)Ile posiłków dziennie ? 4 czy więcej ? 5-6 mniejszych wg mnie [...]

Nie jem bo mi szkoda świń i krów,naprawde...moze to infantylne ale takie moje przekonanie.Wszyscy jak słyszą jaki jest powód zawsze pytają czy nie szkoda mi kury czy ryby.Szkoda mi kazdego zwierzęcia ,ale mniej mi żal patrzec na smierc kury czy ryby niz świni czy krowy.A jesli chodzi o diete to co tam moge jeszcze dorzucic zeby było dobrze no i [...]

Czy w tym juz poprawionym planie mogę zrobic tak ze w piątek same barki a w sobotę nogi i w niedzielę zrezygnuję z biegania i czy trening brzucha 2 razy w tygodniu starczy?