Witam mam pytanie. Z tego co slyszalem SAM WINSTROL nie wytwarza tak wiele skutkow uczboczny (trad,gino) ,ale czy przy kuracji test+ winstrol moge zaobserwowac GINO i trad ? duze jest prawdopodbienstwo tych skutkow ubocznych? i czy bede mial probblemy RUCHANKIEM?:) pzdrawiam i czekam na odp.
[...] to,że mam kontuzje kolna(naderwane więzadła kolanowe)i po konsultacji z lekarzem nie mogę wykonywać ćwiczeń,które nawet w najmniejszym stopniu obciążają nogi. Nie wiem czy podałem dobrą ilość powtórzeń na trening wytrzymałościowy ale ocenicie to się przekonam. Pozdrawiam i liczę na pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100kg Wzrost: [...]
Witam.Mam 18 lat i jestem chory na celiakie.Moje pytanie brzmi jaka kreatyne moge w 100% stosowac i czy w ogole moge cos takiego brac przy tej chorobie oraz ogolnie chodzi mi o odzywki jakie moge spokojnie brac bez bania sie o jakies powazne powiklania ,etc.Dodam ze trenuje na silowni (trening na mase) jesli chodzi o trening, diete to wszystko [...]
[...] po krótce swoje doświadczenie i oczekiwania co do ewentualnego efektu. Ogólnie ćwiczę na siłowni (nieregularnie) od 5 lat, zazwyczaj jakieś 4 miesiące w roku (natężenie oczywiście przed sezonem letnim ;) ). Ogólnie prowadzę w miarę sportowy tryb życia. Ze względu na studencki tryb życia troszeczkę się opuściłem, spadła siła, wytrzymałość no i [...]
[...] jaki trening ułożyć z nimi i z tym moim aktualnym sprzętem. Dodam, że jestem dosyć zapracowany (szkoła więc pobudka 6:30 i do 15:30 około tam siedzę, później obiad, odpoczynek tak do 17-18 i później lekcje - max do 20. Więc proszę tutaj o poradę. Diety nie trzymam, jem normalnie w miarę ok (np. na obiad jakiś kurczak z batatami albo kasza + [...]
Cześć, proszę o szybkie zerknięcie czy założenia diety i produkty w niej zawarte są ok. Mam 193cm wzrostu, 88kg. Zazwyczaj zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji mam około 2600, ale obciąłem do 2300 ze względu na nadchodzący okres zasiedzenia (praca przed kompem, pisanie magisterki też przed kompem i siedzenie na zajęciach na drugich studiach). [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałbym o ocenę mojego planu i o ewentualne uwagi do niego co mogę zmienić czy jest ok? Chodzę na profesjonalna siłownie full osprzęt 3 3 x tyg . Niestety na częściej nie mam czasu .Brak diety po prostu dużo i zdrowo jem. Moim celem jest masa i zbicie fatu z brzucha dlatego przedstawiam następujący trening. PON a) klatka piersiowa [...]
Witam mam takie pytanie chcę zacząć ACT no to wiadomo pon śro czw W Soboty planuje godzine biegania. 1.Czy ACT moge połączyć z ABSII?? 2.I czy w DNT (w te co nie robie ACT) moge np jeżdzić na rowerku 20-30min?? To nie będzie za dużo jak na cały tydzień?? Mam 17 lat 180cm 74kg Moim celem jest powiększyć wymiary mięśni brzucha barków klaty bica i [...]
[...] w lewym kolanie pod rzepką ,byłem z tym u lekarza i powiedział mi że mogę mieć naderwane więzadło rzepki. Dodatkowo kazał mi zrobić zdjęcie rentgenowskie ,aby się upewnić czy kość jest cała. Jak się okazało kość jest cała i zdrowa :) Gram bardzo dużo w koszykówkę i bardzo mi zależy na zdrowym kolanie. Ogólnie ból odczuwam przy wyskokach ,przy [...]
[...] biegam 3x w tygodniu zgodnie z planem micoach'a dobranym zgodnie z wynikami. Posiłki opóźnione o 45 minut. W Poniedziałki, Środę, Piątek siłownia, z racji, że nie mogę ćwiczyć na czczo trening przesuwam do okolicy 7:00, żeby organizm przyswoił to co wcześniej zjem. Posiłki zgodnie z planem. Ćwiczyć mogę tylko z rana, starałem się być w miarę [...]
[...] o trening na masę. Mam 18 lat, 182cm wzrostu, 73kg wagi, 35,5 cm obwod bicepsu, 109 klatka. Wyciskam 85kg. Cwicze gdzies okolo poltora roku. Przez ostatnie trzy miesiace cwiczylem 3x w tyg., wszystkie partie miesni na jednym treningu. Kazde cwiczenie 5 serii, powtorzenia(8,8,6,6,6), piramidalnie. Cwiczenia: 1. Przysiad ze sztanga 2. Wyciskanie [...]
[...] kompem. Po około 40 min paluch mi napuchł że już nie mogłem praktycznie nim ruszać. Zrobiłem przez 20 min okład z lodu i na noc posmarowałem Altacetem. Teraz mam pytanie czy trzeba go jakoś nastawić? Bo zginać mogę ale znikomo i czuje mocny opór. No i opuchlizna jest ;] No i teraz siedzie z nogą w misce z lodem i wodą i nie wiem czy go targać [...]
[...] webmail oferujący skrzynki poczty elektronicznej o pojemności powyżej 2 GB, prowadzony przez Google Inc. Wchodząc na stronę Google z amerykańskiego IP czasami można zobaczyć link do rejestracji w systemie. Jest to swoista akcja promocyjna, gdyż oficjalna data startu usługi nie jest ustalona. Firma Google Inc. zapowiedziała uruchomienie [...]
Witam. Od lipca zamierzam zapisać się na siłkę. Niemal równocześnie zaczynam pracę. Pracować będę co drugi dzień to znaczy w poniedziałki, środy i piątki. Do pracy muszę wstawać o 4 nad ranem a kończę ją o 14. Mam w związku z tym pytanie: CZY lepiej trenować w dniu pracy czy w dniu odpoczynku? Na siłownie zamierzam chodzić na godzinę 18. Mam 2 [...]
[...] na wylot). Lekarz powiedział że mogę grać ale nie mogę odbijać głową piłki albo grać w kasku jak Petr Cech (wyklucza mnie to z pola a jestem napastnikiem). Jak myślicie rezygnować ze sportu czy spróbować sił na bramce czy może także jest to niewskazane??? Może ktoś napisze coś więcej o tej dolegliwości?? Proszę o pomoc nie wiem co robić
[...] okresem byłem na masie ale raczej pseudo. Wtedy jadłem 50% dobrego zarcia, ryze, kurczaki, schaby, makarony, twarogi itp a 50% to pizza ze sklepu fastfoody rozne troche słodyczy itp. W zezultacie siła troche sie podniosła ale z wagi 75 zrobiło sie 84 gdzie z bf 18 dosżło do 24. Wiem , durnowaty byłem. W marcu kupiłem diete na po treningu i przez [...]
Hej drugi raz zakładam podobny temat,ale już postanowiłem,odpusciłem prochormony.. poczytałem trochę o tym! Mam zamiar zacząć boostera teścia,zastawnawiam się nad go-nads Thai Labs a 6-bromo z Brawn Nutrition ,tylko to bromo tj.nowość ,bo z fussion suplements wycofali ,a jak kumple brali ,to kozacko na nich działało, myślicie ,że to nowe to będzie [...]
[...] prolo+jakis tam estr tescia). Po dwóch tygodniach od startu spadło mi libido mi ale w piątym tygodniu popęd zaczał rosnąć i teraz w 6-tym jest taki duzy ze niemysle o niczym innym tylko o 3 dziurach mojej dziewczyny. To naprawde mi przeszkadza! Ja musze sie uczyc na egzaminy! Czy może byc to spowodowane uzależnieniem od sexu(wczesniej [...]
Witam, postanowiłem wrócić do uprawiania sportu i zabrać się konkretniej za siłownie i rozbudowę własnego ciała. W życiu sport czynnie uprawiłem przez 8lat (6-pływanie;2-triathlon). Przy trzymaniu diety i przestrzegania reguł bez problemu nabieram masy. Przy lekkich odstępstwach szybko ja tracę. Co zamierzam osiągnąć? Tylko i wyłącznie masę [...]
Gmail - skrzynka ponad 2GB ! - kto chce niech wejdzie
