czy moge

praca w nocy, o 4 rano ide spać, wstaję 0 10.30 czyli 6 i pół godziny snu i wtedy mogę zrobić posiłek. Czasami wstaję o 12.30 czyli 8 i pół godziny snu i wtedy nie mogę zrobić posiłku. Pytanie lepiej dłużej spać i jeden posiłek mniej czy krócej spać i jeden posiłek więcej zjeść?

wpc ostrowia - hmm gdzie to moge znaleść bo nie potrafie ? CIVIC: hmm problem jest taki ze mam 75kg :/ pozatym skoro nie potrafie sobie poradzićz nadganianiem w szkole czy też po szkole posiłkami które powiniem jeść to co dopiero bedzie z propozycją Twojej diety... :/ Gdybym miał czas na zabawe w takie rzeczy to bym tego postu nie pisał :) Sprawa [...]

Temat odżywek jako coś złego wykreowany jest przez ludzi nie mających na ten temat dostatecznej czy nawet minimalnej wiedzy. Rzeczywiście to ciężki temat. Przekonać ludzi "antyodżywkowych" do supli jest ciężko, i czy to rodzice, którzy ostają w utwierdzeniu że to "sterydy,anaboliki!" i c**j wie co jeszcze A i wśród rówieśników [...]

[...] jakaś bułka, baton, do tego kawa. Potem po południu np. zupka chińska. Później ustaliłem kilka godzin o których jadłem porządne posiłki regularnie (niezależnie od tego czy głodny, czy nie). Obecnie, po paru miesiącach z wytęsknieniem czekam na każdy kolejny posiłek Patrząc po sobie mogę powiedzieć że najtrudniejszy początek Zmieniony [...]

ja mierze cisnienie i (mam 17 latek) zazwyczaj mialem tak kolo 130/80 a po kilku dniach brania kretki jest 150/100 matka i lekaz mowia ze nei moge cwiczcyc:/ czy jest jakis sposob(oprocz odstawienia bo to zrobie) na obnizenie cisnienia??

czy soki(takie z kartonu) i herbate powinienem wziacs pod uwage ukladajac diete czy sa to znikome wartosci weglowodanow i moge pic ile mi sie podoba. pozdrawiam

Dzieki skint !! a powiedz mi jeszcze - bo z nolva moge miec mały problem się jednak okazuje, moze clomid - jesli tak to jak i ile... ? 13-14 hcg 1000iu -> czyli rozumiem że jedna porcje mam podzielić na 5 czyli na 15 dni mi wyjdzie... tak ? Czy nie mozna by jakoś rzadziej ? Pozdrawiam

Moge przeznaczyc cos okolo 100-150 zlotych na to :) Moge np. kupic Kreatyne z Dextroza ? a potem Nitrobolon II ? CZy razem to brac?

zrobie tylko faze nasycenia.. zobacze czy cos sie rózni w sumie to 200 to tak z dupy strzelilem bo Storma i mono mam na chacie... kreatyna to mus to moge dokupic jakas

[...] tylez samo razy w tyg na poczatkujcej technika glownie pracowana na tarczach/lapkach-ok 50powtorzen na dana technike na zawodniczej w zaleznosci od tego jaki jest okres czy przed zawodami czy po zawodach czy pomiedzy jedymi a drugimi itd treningi na szybkosc wytrzymalos kombinacje bloki itp rozgrzewka ok 20min sparringi laczone w 3klubie z [...]

W związku z tym, że takie reakcje w organizmie mają miejsce to czy nie jest lepszym rozwiązaniem rozdzielanie tych składników energetycznych ( tłuszczy i węglowodanów ) w ramach 1 posiłku ? Z jednej strony jest badanie (niestety nie mogę go już odnaleźć), które wskazuje na to, że taki mix może przynosić nawet lepsze efekty podczas deficytu [...]

[...] woda. Nie wiedzialem ze orzechy to pestki. Wlasnie w tabelach kalorii nie moge znalezc ile kalorii ma pestka brzoskwini. A nie chce kupowac bananow ze sklepu bo w szkole uczyli mnie ze jak banan kosztuje 1 zl to afrykanin ktory go zebral dostaje tylko 1 gr za niego a supermarket 30 gr i to jest wyzysk a nie jakis tam fair deal czy cos tak. Tak [...]

Głowne białko, poboczne białko...po jaka cholere podział? Białko z prochu, to białko z prochu. Czy bedzie to WPC, czy kazeina, czy mix różnic znaczących nie bedzie. Wybierz sobie jakies smaczne WPC i nic wiecej Ci nie potrzeba. Ode mnie polecic moge dymatize elite whey. Poza tym, warto zauwazyc, ze wysoka cena w zaden sposob nie oznacza, ze bialko [...]

Witam. mam 15 lat i waze 50kg. czy w ogole moge brac kreatyna na moja mase ciala? A i jak zaczynam brac to ile i przez jaki czas...? zx gory thx

Giecik, a jakiego leviathana brałeś ? i czy brałeś go samego ? Bulmastif, czyli wyglądałoby to tak : 1. 1 x Lev + 1 x Scorch 2. 1 x Lev + 1 x Scorch 3. 1 x Scorch ? BTW. słyszałem, że scorch to lajtowy spalacz, więc może coś mocniejszego ? Czy tutaj dobrze dopełni się z Leviathanem ? I moje kolejne pytanie... z uwagi, że mam na stanie trochę sporo [...]

[...] i ruszyć z kreatyną. Kreatynka luźna, zaledwie activlabu, potem trochę poćwiczę i następnie po kilku miechach spróbuje jakiejś lepszej. A w diecie chodziło mi raczej o to, czy muszę konkretniej patrzeć na to jakie rzeczy jem? Wiem po prostu, że zalecany jest biały ser, rybki, chude mięso, owoce, witaminy.. No i po prostu mogę sam decydować [...]

po treningu bedzie porcja białka i ww tak jak anpisałem o godz. około 20 00 ale chodzi mi o to czy jako posiłek zastępczy kolacji moge zjeśc odżywkę bo wparwdzie jak bym chciął jeśc kolacje to około godz. 22 00 - tuż przed snem a to nie jest za batdzo wskazane przy diecie i treningu redukcyjnym/na rzeźbe sorki za dwa posty ale coś mi sie musiało [...]

[...] jest to raczej z sokiem tego sie nie łyka jednocześnie. Moge miec znów nawrót po teściu i pochodnych ale nie wiadomo na 100%. W sumie kiedyś brałem i teścia i dekę i wino czy metke i raczej czegoś takiego nie było, dopiero ten dexaven dał czadu i teraz sam nie wiem co myśleć. Czy istnieje sprawdzony cykl na lajtowym (znaczy nie powodującym [...]

Golenie pach przez mężczyzn-szkoda że tak mało to robi wystarczy latem wsiąść do tlocznego autobusu i koło takiego niedogolonego stanąć fujj, a jak włoski tam są mniejsze to antypespirant się dłużej trzyma i mniej mokro jest . Co do golenie czy depilacji pozostałych części ciała cóż jeśli komuś się włosy przeszkadzaja to niech z nimi robi co [...]

[...] ze twarz o dziwo mnie nie piecze ale sie lekko zaczerwieniła. mam nadzieje ze nie martwi cie to ze nie piecze natomiast co do zaczerwienienia to w chwile po nalozeniu naczynka moga ci tak reagowac. Masz z reszta farta, że nie jestes wrażliwy np na parabeny i tego typu srodki konserwujące w kremach. Sa osoby ktore "bezkarnie" moga [...]