czy moge

A czy jak biore leki to moge je laczyc z kreatyna. I czego mam miec spadki po chorobie wody czy masy

I to jest w sumie mocny argument. Nie wiem tylko jak mogę usunąć stąd wszystkie ćwiczenia izolowane. Jakie będą np. ćwiczenia na biceps czy triceps nie izolowane? Zgłupiałem...

[...] RAMION ZE SZTANGĄ 4 x 8 20kg UNOSZENIE NÓG I SPIĘCIA 4 x 10 Trening poszedł lekko, oprócz bicepsów wszedzie moge dołożyć ciężaru na nastepnym treningu, który nie wiadomo czy się odbędzie. Dopadła mnie kontuzja śródstopia. Wczoraj wieczorem leze w lózku i z niczego zaczyna mnie bolec srodstopie w prawej nodze, myslalem ze przejdzie, ale bolalo [...]

Zależy też od jakich ćwiczeń Gorum zaczynałeś... Sam zaczełem ćwiczyć w wieku 16lat, zaczynałem pierw z ACT, potem dzielony... Ale jeśli Morfix chce odrazu ćwiczyć dzielonym to chociaż, niech będzie miał go dobrze zrobionego. Morfix więc co robisz ACT pierw 1,5 miecha czy odrazu dzielony ??!! Act moge Ci podać

[...] wytrzyma i na morde sobie to zwale. Drugie pytanie: Moje okno jedzenia na if bedzie pod wieczor bardziej, w kazdym badz razie po treningu, co wtedy, gdy jestem w srodku postu, zglodnialy i nie w pelni sil i w szkole mam np. bieganie na ocene? wysoka intensywnosc itd. Czy wtedy nie przydarza mi sie jakies niespodzianki? zawroty czy cos takiego?

kubas czy ty oby na pewno robisz poprawne pompki-klata do podlogi?? bo troche mi sie to podejrzane wydaje ale oczywiscie moge sie mylic

No taką izolacje właśnie robiłbym w piątek ?? czy chodzi ci o to żebym robił na przykład poniedziałek środa piątek - siłownia wtorek czwartek - judo jak tak to lipa bo ja chciałbym te 4 razy w tygodniu robić judo a wydaje mi sie że 1 dzień na regeneracje to mało trochę "Jedyne co ci moge powiedziec to rob jak najkrotsze przerwy miedzy [...]

[...] ale tam mozna wykonać bardzo małą ilość badań, polecono mi Kielce i Kraków (tam też ide studiować, więc może coś tam się uda). Lecz póki co, chciałbym nadal z tym zawalczyć i spróbować się coś dowiedzieć. Myślicie, że warto iść z tym skierowaniem (podejrzenie ginekomastii) do poradni endokrynologicznej w moim miescie mimo wszystko? Czy może [...]

czyli rano jak wstane po sniadanku jedna tablete... a jak bede brał dwie to moge sobie je rozłozyc na dzien czyli jedna rano a druga po treningu? tez moze byc tak czy inaczej??

Po 5 miesiącach,( w tym miesiąc byłem chory i tylko utrzymywałem wagę) z 62 kg doszedłem do 72 kg. Bicepsy z 27 do 31.5cm (poprzednio mierzyłem, gdy nie był napięty). Przedramię bez zmian, reszty nie mierzyłem. Wrzucam zdjęcie podglądowe, niestety w koszulce, z lewej 62 kg a dwa kolejne obecnie. Plan tylko raz zmieniony (etap 3 wg. ronnie220), [...]

[...] brzucha to jest ok, takie moje zdanie Jak pisałem mam tendencje do tycia, automatycznie po jedzeniu wywala mi bebech, wiec idac Twoim tokiem rozumowania nie mialbym sensu zaczynac masy, choc najpewniej bierzesz to z wlasnego przykladu, bo może po jedzeniu nie wywala Ci od razu brzucha :) Mnie nie interesuje to ile mam % tkanki tluszczowej, tylko [...]

[...] nie ma nic troodnego w obliczeniu ilosci makroskladnikoow przygotowywanych posilkoow; czesc z nich masz podanych w zaokragleniu chociazby w tablicach wartosci odzywczych "Co więc z tego, żę podajecie informacje ile powinnam jeść białka, ile tłuszczy itd., skoro gotując zwyklą pomidorówkę, nie jestem w stanie obliczyć ilości w/w [...]

Dziękuje bardzo ! Mam pytanie :D Jak rozumiesz RAMPA np 10 i ile robić tu serri . Jeszcze chciałbym się zapytać czy wyciskanie sztangi na płaskiej mogę zastąpić wyciskaniem hantli na płaskiej i czym można zastąpić wyciskanie na skosie dodatnim ? :D Zmieniony przez - skuntrv w dniu 2016-04-02 20:42:15

juz sie nie moge doczzekac. Ciekawe czy bedzie gdzies lecial np. mma.tv czy eurosport? macie jakies info? pozdro

BEZ KOMENTARZA ps pierwsze treningi przeprowadzałem majac 12 lat konkretniej cwiczylem majac 15 a teraz mam 25 uwazasz ze 10 lat treningu spedzilem na samych FBW. daj namiary na to co mowil WODYN choc jeden, (czlowiek z ogromna wiedza) z checia poslucham przez te lata cały czas z wiekrzym lub mniejszym zaangazowaniem cwicze SW. i nie uważam sie za [...]

[...] ten podpis ksiedza ze specialista na filozof działu ?8-)8-) żartuje,zawsze mnie taka zaduma ladpie jak ksiedzu pisze:) a tak swoja drogą to martwe bakterie tez mogą wywołać stan zapalny/czy odpowiedz immunologiczna z tego co pamietam jeszcze z czasow uczelni:) wiec nawet jak alko zabije to jakis tam sens filtrowania jest.(no ale moge sie mylić)

[...] nie ma co kawalek zakladac tematow ze syf ze odfiltrowane %-) aha ja tez nie mialem syfu jak pisalem wczesniej ale mialem kilka flaszek i z ciekawosci popytalem dalej czy ludzie maja nikt nie narezkal wiec zmiencie dila a nie... Kupie jedna flache i wysle obojetnie komu i niech wstawia foty skoro we wszystkich jest syf to w tej tez bedzie [...]

Cze aby nie zasmiecac forum nowymi tematami doczepie swoje. Chce sie zapytac czy dobrze dziele porcje. Rano po przebudzeniu z 20 s pije 30 g profi whey mass i schodze na sniadanko glownie bogate w w/w i troche bialka. 3h pozniej w budzie jem 100 g twarogu i 15 g ovo(hehehe jeszcze nigdy mi sie nie zdazylo puscic bąka hehe)nieraz dorzuce jesczze 2 [...]

Mam podobny problem co kolega a mianowicie mialem cykl z omy i deki a na odblok wziolem tylko hcg ,czy teraz moge miec problem ze sperma czy bedzie ona gorszej jakosci?

Szefie już to kupiłem i chciał bym sie dowiedziec czy juz moge brać Nitrobolon 2 , bo ćwicze dopiero od miesiaca i czy bendzie po tym jakiś efekt miesie mięsnie , tric itd