czy można

[...] Małe szanse, ale... ...nie wiem gdzie położyłem tarcze do ręcznej pilarki a mam jeszcze robotę w garażu, nie wiesz gdzie jest? ;-D Żartujesz sobie ze mnie? Rozumiem, że można zapomnieć o urodzinach małżonki czy rocznicy ślubu, ale żeby tarczę do bąka zgubić? ;-D U mnie leży w makpac-u pomiędzy tarczą do cięcia wzdłużnego i tarczą do laminatów;-)

Fans - spróbuj z tą nogą. Jak Pan Jan pisze "Zobacz do czego to prowadzi: " - to wcale, wcale do złych rzeczy nie prowadzi:) Panie Janie - mi tak jeden PT pokazywał, zeby zostawać z nogą na stołku i drugą podciągac-opuszczać. Ponoć lepiej doopsko można wyczuć. Widziałam też filmik, ale nie wiem czy odnajdę. Wysokość stołka- klasa.

[...] więcej czasu na poprawę mięśni, 9kg to dużo. Pewnie jest do odbudowania, ale chyba nie idzie w parze z redukcją :-( Mięśniom pewnie potrzeba odpowiedniego bodźca w postacie treningu, regeneracji oraz dobrej diety (i suplementacji?). Może wtedy zrobiły by się pełniejsze. Nie wiem czy to można pogodzić z obniżeniem poziomu tkanki tłuszczowej.

Super fotki :-) Kulturysta i strongman ;-)Fotki robiła córka jsdolan - też usportowiona i to bardzo - wykonuje ewolucje na rurze! Zdjęcia robił też znany fotograf kulturystycznych zawodów i prawdopodobnie na jego stronie można będzie zobaczyć miniaturki z jego znakiem wodnym. Nie wiem czy był ktoś z sfd.

Taka pora roku, że sporo osób ma depresje. Natomiast marny sen czy sztywność i bolesność mięśni to objawy naprawdę wielu chorób, do różnych jednostek można to przypasować. A na dodatek to może być więcej niż jedna choroba ;-)%-) Nie ma co szukać w internetach :-)

Taka pora roku, że sporo osób ma depresje. Natomiast marny sen czy sztywność i bolesność mięśni to objawy naprawdę wielu chorób, do różnych jednostek można to przypasować. A na dodatek to może być więcej niż jedna choroba ;-)%-) Nie ma co szukać w internetach :-)Racja ale szukanie ich u lekarzy nie bardzo mi się uśmiecha. Na szczęście na tę [...]

Panie Janie z kalorycznościa się zgadzam, z resztą nie bardzo. Bo z tego wynika że lepiej zjeść za dużo cukru niż za dużo oliwy czy orzechów... I ten cukier się nie odłoży?Wg badań tak jest (przynajmniej taki wniosek podaje Knife). Węgle odłożą się w mniejszym stopniu niż tłuszcz, który nie musi się już przekształcać a węgle muszą jeszcze przejść [...]

[...] jak można rozbudować nasze ciało.i do jakiego stopnia się odtłuścić. Mam pole do działania w obu tych kwestiach! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-10 08:36:30 Tylko czy konkurencja była naturalna? Każdy ma swoje biologiczne granice, których nie da się przeskoczyć przecież. Koktajl odmładzający w USA to standard, zapisują nawet młodym [...]

[...] Nie chce mi się też trenować! Waga ciała ok. 77,5 kg. Można się zgłaszać na Mistrzostwa Śląska 28-29 marca chociaż jeszcze nie ogłoszono ich regulaminu :-). Ciekawe czy się odbędą przy takiej światowej panice przed wirusem (właściwie to trudno jej się dziwić jeśli jest on tak groźny - nikt nie chce być później skazany za "olanie" gdyby [...]

Czy to dobrze ciężko ćwiczyć przy antybiotykach?Wydaje mi się, że antybiotyki walczą z bakteriami, które mnie zaatakowały. Odnotowuję teraz wzrost swoich możliwości siłowych czyli jednak można trenować.

Tomasz - miło mi powitać sympatyka ćwiczeń kształtujących sylwetkę. A kiedy wykonujesz następny taki trening? W domu bez sprzętu (tzn. bez oryginalnej sztangi czy sztangielek) można doprowadzić swój wygląd do wzbudzającego podziw innych ludzi. W kwietniu rozpoczynamy w tym dziale konkurs "Krata na lato" zachęcam do udziału w nim. Najlepiej będzie [...]

Tomasz - miło mi powitać sympatyka ćwiczeń kształtujących sylwetkę. A kiedy wykonujesz następny taki trening? W domu bez sprzętu (tzn. bez oryginalnej sztangi czy sztangielek) można doprowadzić swój wygląd do wzbudzającego podziw innych ludzi. W kwietniu rozpoczynamy w tym dziale konkurs "Krata na lato" zachęcam do udziału w nim. Najlepiej będzie [...]

To nie jest jego sprawa Paatik,bez majtek można i też będzie jego sprawa.może Ty kobieta i to Tobie się podoba, mi nie!!! I co teraz dostanę bana czy moderator skasuje mój post? DOBRA NIE WAŻNE ROBTA CO CHCETA! IDE STAD PA! Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-20 13:41:04

To nie jest jego sprawa Paatik,bez majtek można i też będzie jego sprawa.może Ty kobieta i to Tobie się podoba, mi nie!!! I co teraz dostanę bana czy moderator skasuje mój post? DOBRA NIE WAŻNE ROBTA CO CHCETA! IDE STAD PA! Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-20 13:41:04 Jak widzisz - nie ma bana i Twoje posty dalej są widoczne. Życzę Ci [...]

Jedyny plus takich treningów w domu, to jest to,że można swobodnie sobie nagrywać trening czy ćwiczenia. W klubie latanie z telefonem i co chwila nagrywanie samego siebie to tak głupio trochę.

Jedyny plus takich treningów w domu, to jest to,że można swobodnie sobie nagrywać trening czy ćwiczenia. W klubie latanie z telefonem i co chwila nagrywanie samego siebie to tak głupio trochę.Nagrywałem swoje treningi również w klubie aby je udokumentować a po jakimś czasie sprawdzać jakie zmiany zaszły w sylwetce.

z tego co wiem to do końca tygodnia regulamin będzie na stronie powerlifting.pl,nie wiem czy mogę na forum przedstawić jeszcze niezatwierdzony...ale myśle,można zaczekać,żebym potem nie miał problemów POZDRAWIAM

Mam takie pytanie na szybko, czy DAA i Nolvadren w jakiś sposób mogą się gryźć z kreatyną, czy nie ma obawy i można przyjmować w jednym "cyklu"?

[...] samym momencie tygodnia to można uznać za wiarygodne porównanie imo ;-) bo znam osoby co raz robią na czczo, drugi raz na wieczór, trzeci raz po śniadaniu, czwarty po imprezie itd i potem mówią że raz 5% a raz 50% wychodzi :-P znaczenie też ma czy wcześniej był dt czy dnt itd itp. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-12-19 22:01:58

Pytanie: czy do drugiego szejka (białko wliczone w dietę) mogę zjeść banana, którego mam w ostatnim posiłku? Jednego jem razem z pierwszym szejkiem. jak najbardziej si do pierwszego drugiego czy do posiłku nie ma znaczenia ważne aby Tobie podchodziło idealnie po treningu jako źródło węgli każdy rodzaj ww prostych po treningu będzie idealny z [...]