Dzięki, przynajmniej coś teraz już wiem! Przeorganizowałam dzisiejszą miskę pod nowy rozkład i jedziemy! Jutro się obmierzę, żeby było z czym porównywać za dwa tygodnie. TRENING: Dzień 2. rozgrzewka orbitrek 10 min 1. wyciskanie sztangi leząc na ławce poziomej 3 serie 15x20 kg 2. przyciąganie draka dolnego wyciagu do mostka 3 serie 15x [...]
[...] Zakupiłam dziś po raz pierwszy wątróbkę z indyka. Nie wiedziałam, że taka tłusta jest. W smaku ok. Są jakieś teorie w ogóle na temat która lepsza? indycza czy kurzęca? Przeczytałam w jednym z dzienników, że jak się ma szczelinę na 1cm to można ćwiczyć siłowo. Czy mogę w takim razie robić trening nr 1 ze zbioru treningów [...]
[...] kolejnych trenerów. JAK MOŻNA PORÓWNAĆ STYL GRY REPREZENTACJI POLSKI ZA POMOCĄ WYNIKÓW?? Nie wydaje mi się żeby jego drużyna była lepsza od takich trenerów jak: Górski czy Gmoch, a dlaczego?? Jeżeli był by stworzony wechikuł czasu i orły górskiego przeniesieni byli by do czasów obecnych ... dostali by niemiłosiernie od kadry Janasa POPATRZ [...]
czyli podsumowujac: czy wszystkie te skladniki mozna kupic w aptece bez recepty? aha i jaka kupic strzykawke do BIOSTYMINY - chodzi mi o wielkosc 0,5; 0,6; 0,7; 0,8 a moze jeszcze inna, aha i czy cala ampule wstrzykiwac tego jednego dnia-dzien treningu? to samo sie tyczy tej carboxylazy aha i czy ktos by mogl powiedziec jakie stezenie B12 jest w [...]
Panie Dąbku:)) mam pytanie czy tą biostamine mozna pic, ??? a jezeli tak to czy efekty beda duzo gorzesz i czy ma wogole sens picie Biostamina??? czty lepiej wogole jej nie brac. Bo kluc sie nie bede :))
Napewno tego sprubuje::))) Tylko powiec mi jedno jak czesto mozna te cykle powtazac? Czy naprzyklad mozna caly czas pierwszy? Dzieki za odpowiedz (z gory) :))
No powiem Ci szczeze ze starsza mi powiedziała ze to mozna podawac do ustnie a czy kwas zabije to tego nie wiem ale zawsze cos tam da lecz napewno nie tyle co zaszczyk tez tego musze sprubowac ale mam pytanei takie jeszcze czy to jets w pełni bezpieczne i czy to jzu ktos testował jakie to dajhe efekty??
Panowie... Rece opadaja, nie wiadomo... smiac sie czy plakac... Przypadkowo trafilem na to forum, jestem lekarzem i ten topic rozbawil mnie do lez. 1. Miod pszczeli i jego preparaty. Miod to w zdecydowanej wiekszosci woda i cukier. Cala reszta substancji stanowi mniej niz 2% i nie maja wiekszego znaczenia metabolicznego dla czlowieka. 2. Pylek [...]
[...] PIĄTEK DT nogi z nastawieniem na pupę\-) Zmasakrowałam się na treningu, wychodziłam na czworaka. _________________ SOBOTA dnt Dochodziłam do siebie po piątku. Dzień luźny, uczyłam się i długo spałam. ____________ NIEDZIELA DNT Teoretycznie@-| Znajomy napisał czy nie mam ochoty na przejażdżkę rowerową. Jakaś miła i sympatyczna trasa. Na co ja, ze [...]
[...] JEDNĄ NOGĄ 3. PRZYSIAD BUŁGARSKI NA TRX 4. WYKOPY DO TYŁY NA WYCIĄGU 5. ŁYDKI NA SUWNICY + ROLOWANIE PRZED TRENINGIEM Trening nóg. hm hm Brak ciężkich ćwiczeń typu siady czy mc. Rozbijam i rozluźniam prawy gruszkowy więc tak musi być. Mimo to trening i tak wymagała wysiłku %-):)) Pojedynczo dobrze można sie skupić na tym co pracuje w danej [...]
[...] Jeszcze uzasadnienie dlaczego warto wykonywać te ćwiczenia z samego rana. Sam po sobie poznałem, że wzmagają one potrzebę utrzymywania prawidłowej postawy przez cały dzień. Oczywiście, tak jak każde wysiłek fizyczny powoduje poprawę samopoczucia. Polecam stworzenia takiego kalendarza, aby w każdy poniedziałek wykonywać te ćwiczenia (już nigdy nie [...]
Babeczki / muffinki jajeczne (redukcja / LC) Potrzebujemy (orientacyjnie): 4 jaja 1 duża cebula pół papryki ulubiona zielenina (szczypior, natka, koperek, lubczyk...) 15 dag pieczarek 22 dag piersi z kurczaka (bo akurat taką miałam ) 4 dag żółtego sera (u mnie Hollender 17% tłuszczu) Wykonanie: Pierś kroimy drobniutko i przesmażamy na teflonie. [...]
[...] Doskonalę, powielam technik w parterze, już bez walki, po prostu, żeby mieć nawyki, które potem automatycznie zastosuje w pojedynku. Po raz pierwszy od kilku lat stoczysz dwie walki w tak krótkim odstępie czasu. Wolisz mięć dłuższą przerwę między przygotowaniami, czy bycie w ciągłym treningu bardziej ci odpowiada. Powiem szczerze, że nie [...]
[...] Wariacji jest mnóstwo, możemy użyć: marchwi, buraków, cukinii (drobno utartych), fasoli, ciecierzycy, soczewicy (namoczone i ugotowane of coz), namoczonych płatków owsianych czy co komu do głowy przyjedzie - + jajca W przypadku warzyw: 150 gr drobno startych (najmniejsze oczka) na dwa jajca - można na wytrawnie z cebulką, czosnkiem, przyprawami, [...]
Takie lody to świetna sprawa, no i zapasy można zrobić na czarną godzinę. Ja do kokilek przelewam masę, ale zastanawiam się czy by nie zrobić w wielkim opakowaniu plastikowym, w końcu w zamrażalniku się nie zepsują \-) RAZOWE BROWNIE POMARAŃCZOWE ... bo od czasu do czasu można zaszaleć ;) [...]
Dacheng, imho ponizsze hasla reklamowe nie sa reklama porownawcza. - Tchibo, podaj to co najlepsze! - Gilette, najlepsze dla mezczyzny! A wracajac do reklamy porownawczej i jej podstawa prawnych. Zgodnie z ustawa o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji z 1993 mamy nastepujace definicji tej reklamy: Reklama umożliwiająca bezpośrednio lub pośrednio [...]
[...] talentu własną twórczością, szukających poklasku niezależnie od tego co umieją. Z kung Fu powinno być łatwiej bo w tradycyjnych stylach nie ma stopni i nie można miec 5 czy 10 czegokolwiek. Caly problem z tym że początkujący chcący się zapisać do jakiejś szkoly walki otym nie wie. Dobą sprawą jest internet - jeśli jest na tyle ciekawy żeby [...]
Po wielu pozytywnych komentarzach zdecydowałem się na zakup. Chociaż nie pije kawy czy energetyków to ciężko jest u mnie z wielkim pobudzeniem..do czasu spróbowania mesomorha. Zalety: - natychmiastowe uczucie wykręcenia twarzy i pojawienie się chęci do zrobienia czegokolwiek - super treningi, skupienie i wielkie pobudzenie masz ochote rozawlić [...]
[...] – związek, którym straszy się miliardy ludzi na całym świecie. Obarcza się go winą za bardzo wiele chorób, które nękają nasz świat. Niewiele brakuje, by obarczyć go odpowiedzialnością „za stonkę, gradobicie i koklusz”. Co jest prawdą? Spróbujmy odpowiedzieć na to pytanie. Spójrzmy najpierw na jego wzór [...]
FitMumRocks/6mies.str.12
