[...] rynk.sąJednostki,które zakupione towary przeznaczają do dalszej sprzedarzy(detalicznej) Zewzgl.na Charakter transak-1)rynek dóbr i usług,2)rynek kapitałowy,3)rynek pracy czyli zasobów ludzkich.Zewzg.na potrzeby:rynek producenta , rynek konsumenenta.Struktury rynku:monopol pełny,konkurencja monopolistyczna,oligopol,konk.doskonała [...]
[...] Przelom wieku XVIII i XIX przyniósl nadzieje na odzyskanie niepodleglosci zwiazane z sukcesami militarnymi Napoleona. Utworzone we Wloszech oddzialy Legionów Polskich walczyly w wielu bitwach epoki napoleonskiej (Trebia, Hohenlinden, Marengo,). W tym samym czasie Adam Czartoryski, ówczesny minister spraw zagranicznych Rosji, przygotowywal [...]
[...] 4 miechy zbudowałem ok 6kg mięśni co w sumie nie odbiega od moich oczekiań i od tego co mówi większość badań. 1,5kg mięśni na miesiąc u osoby która kiedyś trenowała i zaczyna praktycznie od zera nie jest raczej niczym niezwykłym. Czy progress mógłby być lepszy... napewno! Szansa na to że idealnie wstrzeliłem się w diete i plan jest raczej [...]
Dzisiaj pyknął trening 4. Nie rozpisywałem się o trójce bo nie było o czym - zwykly trening lekki na niskiej objętości. Dzisiaj natomiast była okazja do sprawdzenia się w ostatnich seriach w ławce na skosie i przysiadzie. No i tutaj progresik na ostatnich seriach (robione były do upadku) więc jestem zadowolony... teoretyczne maksy wzrosly tak: [...]
[...] w ostatnim mezocyklu robiąc danego dnia np. klate 3x3 lub martwy 2x2 to może być nieco za mała objętość nawet przy RPE 8-9... a przy RPE 7 i tak małej objętości to nie wiem czy czasem odpowiedź anaboliczna nie okaże się żadna? Dużo osób poleca robić nawet 7x3 klate... Najwyzej zobaczę jak się będę czul i jak będzie szedł progres. Jak okaże się, [...]
[...] to instruktor z mojej sekcji, 20 lat praktyki), to prawie dwie doby "nie miałem ręki"-nie dość, że bolała i chodziły po niej "mrówki" to jeszcze nia miałem nad nią kontroli. Następego dnia po treningu podniosłem kubek z herbatą-a dłoń bez ostrzeżenia czy mojego udziału-sama się otworzyła. Nabrałem wtedy szacunku do techniki
A istnieje możliwość pytam czysto teoretycznie, że energia potrzebna do strawienia, wchłonięcia czy syntezy białka może pochodzić z innych składników diety jak węglowodany czy tłuszcz? tak jesli masz jakies wegle/fat w diecie a masz jeszcze glikogen + fat zapasowy zawsze jakas pula bialka zostanie zamieniona na glukoze a pozniej znowu w glikogen [...]
[...] na wyglądzie i poprawie danych partii a zamiast tego ćwicze to co lubię" - niestety przy takim podejściu siedziałabym na kanapie z książkami. Pewnie nawet o sporcie bym czytała:) dlaczego? dlatego, że uwielbiasz czytać książki i to zastąpiło by Ci starania o lepszą formę czy dlatego, że jesteś uzależniona od poprawy wyglądu? też uwielbiam [...]
[...] poglądy społeczne (jak sam to nazywa). Zero zrozumienia w wieku 16 lat, ze kolega żartował, ze może po prostu jest głupi, ze moze to Pani powinna rozwiązać problem etc. Tak czy inaczej cała lekcja geografii poszła sie piep... A rozmowy na ten temat były przeprowadzane 100 razy. Ale Młody nie rozumie, no nie rozumie, jak można milczeć, kiedy ktoś [...]
[...] niż działa poprawnie, ale jak załapie, to czerpie z tego pełną parą. A najgorsze, że do tego półgłówek, więc połowę wskazówek w necie nie rozumie a drugiej wogóle nie zobaczy :-PP Dobrym przykładem jest siła na redukcji. Nikt mi nie powiedział, że musi spadać wprost proporcjonalnie do utraty wagi, to zrzuciłem 30kg a do sztangi dołożyłem 100 w [...]
[...] szóstkę, najwyżej zaczne biegać %-) Wiesz Fans jak jest...ktoś usłyszy o pchaniu dupska w tył i nagle na siłowniach wszyscy siadają na kiblach, niezależnie od anatomii czy umiejscowienia sztangi. Ktoś przeczyta o technice w sprzęcie i aplikuje to dla "nieuzbrojonych:, info zaczyna krążyć własnym życiem i można oglądać potem parodie ćwiczeń [...]
Nie, drugie najlepsze liceum w mieście."Elita". Uparł tam sie zdać i zdał... wysoko mierzy. Ale można założyć że nauczyciele w takim liceum to nie jakieś grono z łapanki tylko przyzwoici pedagodzy i coś tam o spektrum wiedzą.Rozpracują pacjenta, i o to bym się zbytnio nie martwił. A że pochodzisz trochę do szkoły i się powstydzisz...taki los [...]
Invidia niestety to chyba Ty bardziej bazujesz na teorii. W praktyce niestety to tak nie wygląda. Człowiek rodzi się z danym zestawem cech osobowościowych i czy nam się to podoba czy nie, niektóre osoby po prostu mogą mieć skłonność do przemocy. Jak inaczej można by wytłumaczyć sytuację, że z dwójki dzieci, wychowywanych tak samo, w tym samym [...]
Jako tani gadżet liczący kroki polecam xiaomi mi band 3 :-) Tętno też monitoruje. Ma kilka bajerów współpracujących z telefonem - wibruje przy dzwonieniu, można czytać smsy, jest też wibracyjny budzik. Mierzy parametry snu, choć nie wiadomo jak to analizuje.. Czy po tętnie czy po ruchach ręką.. Śpię w nim, bo mi wygodnie godzinę w nocy sprawdzać. [...]
A robiłaś sobie może usg tego biodra Paatik czy prześwietlenie?? U mnie na siłowni trenował jakiś czas temu młody chłopak. Gość przed trzydziestką - zdawać by się mogło w pełni sił i zdrowia. Zaczęły go boleć biodra. Okazało się, że w obu biodrach miał mocno przerośnięte obrąbki i mu niszczyły kość udową. Nie mówię że tak jest u Cibie, ale [...]
[...] higienę treningu (rozciągnie, rozgrzewka). Niestety większość planów dla tej grupy jest przekombinowana i są kalkami planów specjalistycznych - przeznaczonych dla wyczynu i wysokiej amatorki- gdzie te wszystkie rytmy, siły biegowe i inne duperele zaczynają mieć znacznie. Także pisane te przez „fachowców”.Bo na poziomie 20-30-40-50 km czy [...]
[...] na cyckach? To chętnie poznam tę teorie bardziej. Bardziej wyprostowna pozycja to chyba tylko w zercherze, więc chyba naturalne, że czwórki mają dawać ogień? Dawaj wykład czym prędzej, bo odkąd przerzuciłem się na low bar to planuje dodać zerchera żeby czwórek całkiem nie zaniedbać a tu wychodzi na to, że cały mój misterny plan o kant dupy [...]
[...] poślad jak sie zejdzie z tego ustrojstwa. Tak jak Night napisał na odwrotnej ławce też kiedyś robiłam, ale jeszcze nie umiałam dobrze doopy spiać, wiec nie potrafię porównać czy tak samo daje, czy mniej. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-09-26 08:25:47 Night dobrze pisze są dwa ćwiczenia hyper i reverse hyper jak unosisz tułów to jest ala [...]
[...] to jest teraz tak: po pierwsze juz sie słyszy, ze mają zaostrzyć kwarantanne i bedzie mozna wychodzić tylko do sklepu i pracy. Pozostają wczesnoranne biegi ze stresem czy ktoś Cię złapie czy nie. wycofali się szybko rakiem, spacer po parku to jest aktualnie niezbędna codzienna potrzeba, ale max w 2 osoby i z zachowaniem odległości do [...]
[...] przywyknąć, chociaż teraz już mi przeszło ;-). O tych ficzerach typu san wytrenowania to by musiał się wypowiedzieć chyba Turoń bo ja za krótko mam swojego żeby stwierdzić czy to jest przydatne. A ustawianie interwałów z zegarka - jeszcze nie używałem. Na kompie czy komórce zrobię to błyskiem i bez wysiłku. Bo zakładam że z Garmin connect do [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
