czy można

a czy zamiast czystego białka, można zastosować jakiegoś Bulka 50/50? Czy to w moim przypadku przyniesie niepożądane efekty w postaci tłuszczu ?

[...] Pod tym kątem istotne są wyniki badań prowadzone na dużych grupach osób, przez wiele lat. Wtedy można wyciągnąć z tego racjonalne wnioski. Na podstawie opinii jednej, czy nawet kilku osób niestety nie ma możliwości. Na same siłowni znaleźć można dużą część osób, które stosowały np. kreatynę i twierdzą, że nie działa. Zbyt wiele zmiennych [...]

[...] w dni bez treningu zero to suma pokazuje że nadwyżka nie jest taka duża, dobrze by było jakbyś wstawił przykładowy jadłospis i ewentualnie rozpisał prawidłowo plan jakim ćwiczysz i można by zobaczyć czy wszystko ogarniete https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html .Najważniejsze to się nie [...]

Jeżeli problemem w przypadku nabiału jest to, że nie przepadasz za twarogami, czy serkami wiejskimi, to zdecydowanie nie ma co się męczyć i wyelimnować je ze swojej diety. Odżywka białkowa jak najbardziej służy do uzupełnienia braków białka w diecie, więc można nią uzupełniać braki nie tylko te z braki/zmniejszonego spożywania nabiału, a również [...]

Czy 1 tabsa też można brać nap do kolacji czy 2 razy jak piszesz

UNKNOVVN - widziałam że interesujesz się bieganiem, powiedz czy to prawda że bieganie najbardziej odchudza? oczywiście jeśli chodzi o ćwiczenia ( bo bez diety nie da rady - to już wiem :-D ) I jak biegać żeby najlepiej wykożystać to do odchudzania. Dodam że zabrałam się za bieganie i robię 6 tygodniowy plan i jestem na 4 tygodniu czyli przebiegam [...]

To spoko jak kontrolujesz miskę i masz to dobrze policzone to tego się trzymaj. Zobaczysz jak to będzie szło, a i tak pewnie trzeba będzie jakieś poprawki prędzej czy później wprowadzić do diety, Co do treningu to jeśli pozostaniesz przy fbw to można po prostu w tych podstawowych ćwiczeniach zwiększyć ilość serii. Albo możesz też zmniejszyć nieco [...]

1.czy do ukladania diety potrzeba mi jest waga (ele.)do wazenia produttow i dokladnego porcjowania?? /DO UKLADANIA DIETY NIE ALE POZNIEJ TAK. WYSTARCZY MALA, PLASTIKOWA ZE SKLEPU AGD ZA 25 ZL 2.w jaki sposob jesc bialko jaja???na surowo raczej nie..czy nalezy je zmiksowac czy cos w tym stylu? /MOZNA USMAZYC BEZ TLUSZCZU LUB UGOTOWAC I [...]

Co do zma oczywiście że warto nie wiem jak wygląda u CIebie sprawa z innymi witaminami ale czy osobno czy razem zalezy od funduszy. Kreatyna na redukcji można, ale siła zawsze troszkę spadnie myślę że warto zostawić i odbudujesz to chyba że czujesz dyskomfort to kup

Kiedy i na jakiej stacji TV i o której godzinie można będzie to oglądnąć? Najlepiej po polsku, może być po angielsku czy w jakimkolwiek innym języku. Najlepiej byłoby na żywo.prosze o szybkie info bo jak by co to sobie będęmusiał dekoder jakiś skombinować czy coś.

Stefan0 (ja twojego nicku nie przekręcałem): jaj Conorowi odmówić nie można, aczkolwiek to również kombinator. Dlaczego nie chce walczyć z Fergusonem czy Khabibem? Może wspólnie z Daną zdają sobie sprawę, że ryzyko jest spore? Conor napędza zyski UFC i lepiej zorganizować walkę w której będzie więcej trash-talku z Diazem (7!!! w dywizji), która to [...]

[...] - poudawaja troche - wtedy musi Ci dać - skierowanie do ortopedy to nic wielkiego...A mozesz jej powiedziec, ze jesli uwaza ze sie nie da naprawić, to niech baczniej poczyta sobie książki Wszystko zalezy od stopnia zaawansowania skoliozy. Mawashi wszystko napisał tutaj: http://www.sfd.pl/temat150514/ . I i II stopień mozna skorygowac. III [...]

[...] gdy lejesz się z jednym kolesiem lub jeśli myślisz że tylko z jednym... Przykładowo- markujesz cios w twarz wchodzisz w nogi, siadasz na chłopie i coś kombinujesz(balacha,czy nawet ciosy) a tu nagle tracisz przytomność a trzy godziny później jak się obudzisz dowiadujesz się że dostałem buta w ryj od boku." Własnie o czyms takim mowie.. [...]

No ty chyba już na bosaka lepiej robić, kiedyś filmik na youtubiue oglądałem kanał chyba fizioterapia HD czy jakoś tak i nie zalecali tak trenować, wtedy kosci nie mają żadnego oparcie i się rozchodzą czy cos takiego bo nie mają żadnego ograniczenia i się można nabawić kontuzji.

[...] estrów dekanan/cypio/enan. Szkoda żeciężko w pl w UG o pnenylopropiat kiedyś miałem fajna sprawa można bić e3d podobnie jak npp. A nie lepiej bic po prostu mixa e3d czy chodzi Ci o dodatkową dawkę propa? nie wiem czy poprostu sie nie walnal,bo ostatnio komus polecal to piszac ze te 50 propa dodac do enana ;) I to chyba juz bardziej by [...]

Jak miło przeczytać jakąś dyskusje nie o Pudzianie Ja jestem sceptykiem co do Shoguna i osobiście moje zdanie jest takie, że utrzyma MOŻE 2-3 walki pas i nie zdominuje lhw. Stawiałem na Shoguna w tej walce jak pisałem w temacie z typami, ale co do przyszłości Shoguna trzeba wziąć kilka czynników pod uwagę, bo zwycięstwo z Machidą świetne, ale on [...]

[...] obejrzałem gale, i na szczęście bez przykrych niespodzianek. Shogun na początku kariery w UFC nie wypadł za dobrze, ale jako jedyny pokazał, że można się odnaleźć w nowej rzeczywistościprzeprowadzając się z Pride.Martiwło mnie przed Liddellem jego cardio, ale już chyba nikt nie ma wątpliwości co do tego. Właśnie ciekaw jestem, jak wyglądałaby [...]

[...] 5 razy dziennie i to JEDZENIE a nie jakieś strączki - i ćwicząc od czasu do czasu. Jak zrzucisz kolejne 30 to zostanie 90 kg przy 174 cm - też sporo jeżeli to sam tłuszczyk, ale kroczkami do przodu. Krok 1: Polecam podwieszone tematy w odzywianiu i odchudzaniu - czytania na kilka dni, innymi bajkami z onetu i "dieta cud" możesz [...]

qwa to ile mozna czekac na te wyniki czy co kolwiek nie wiem jakies wiesci zal ide spac

Rockel bardzo dobrze wygląda i zdobywa dobre miejsca, czyli jest doceniany przez sędziów, ale nie jest to zawodnik najwyższej klasy, bo gdyby takim był to pokonałby Kai'a, a jednak dużo mu do niego brakowało i do tego niczym więcej już nie zaskoczy, a może tylko się cofać, bo wg mnie szczyt formy ma w tym sezonie i końcówce tamtego ;) a Beyeke się [...]