czy można

[...] Jest to hormon wydzielany przez nadnercza. Jego ilość wzrasta w okresie ciąży, dojrzewania, otyłości, wzrostu wagi. W okresie ciąży również wzrost poziomu estrogenów przyczynia się w pewnym stopniu do zwiększenia możliwości pojawienia się rozstępów. Ponieważ tabletki hormonalne mają także wpływ na żeńskie hormony płciowe, dlatego istnieje [...]

Mozna dac kilka prac, czy jedna na osobę?

[...] same podstawy (Nie 5x5 tylko np. 12,10,10 - zmniejszasz ciężar i jedziesz) + bieganie 2-3 razy max.(Jak będziesz w stanie biec dobrym tempem bez zatrzymania 30-40 minut - zaczynasz wplatać interwały - KUP PORZĄDNE BUTY DO BIEGANIA I NIE BIEGAJ PO BETONIE bo rozpierdzielisz sobie kolana) w tygodniu planem z linku od _Knife_. Musisz się [...]

[...] 2tyg 3)Co do deficytu. Kwestia jest taka ze z dietą jak widać jestem ogarniety, jem czasem te nawet 2000kcal (max 2300) a waga i tak stoi, problemem jest aktywnosc, nie wiem czy mam biegac po treningu fbw w ten sam dzien czy w DNT... chodzi mi o konkretne ilosci aktywnosci w minutach, jestem leniwy troche, wydaje mi sie ze 3x w tyg silka to i tak [...]

Co jest lepsz machanie ciałem z góry na duł i nic nie poczujesz czy mniejszy zakres ruchu i "pieczenie" brzucha? Chyba nie musze pisać. Sam ćwicze podobnie. Nie tylko odnosi sie to do brzucha,nie mozna patrzeć na wszystko"podręcznikowo",co z tego że np.robie coś dobrze(teoretycznie) jak wogóle "nie czuje" tego [...]

1. początek i już pytanie o odżywki. Podstawą jest dieta. Jesteś chudy bo jesz za mało. Tak można by to prosto wytłumaczyć. Połączenie treningu z dietą napewno da rezultaty. Na treningach będziesz niszczył włókna m. i stymulował org. do wzrostu. Dobrym żarciem i regeneracją- nadbudujesz większe mięśnie. Ale i salomon z pustego nie nalewa. Więc nie [...]

zawsze mozna zapytac i liczyc na uczciwosc sprzedawcy ;-) albo pogadaj z chlopakami z BF czy maja Flexa,tam suple z us sciagaja, mozna od nich kupic Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-16 17:10:08

Nie tak do końca, można jeszcze się pobawić tłuszczami i coś tam zawsze wskoczy na redukcji. Ale skoro wystarczy Ci redukowania to po prostu zacznij masować i nie musisz się bawić w jakieś dodawanie po 100 kcal bo to można na głowę dostać. Po prostu daj węglowodany Ale zdrowe warunek ze wybierz najlepsze, najzdrowsze rozwiązania. Zmieniony przez - [...]

Nie czepiaj się Scorpio, masz racje czytałem posty o Grecji i konkretnie Tajlandii, stad te wnioski, a że napisałem Serbia, Holandia i Indie to wiesz czemu, bo mam tam znajomych, i są tam środki, wiec pytam, bo skoro tak miało by być w Grecji, to czemu nie w Holandii, a tym bardziej Serbii. Zresztą sam przyznałeś, że pisałeś do producentów [...]

[...] - choćbym nie wiem jak się starał, po rozpiętkach przychodzi dojmujący ból. Kombinuję, że jak się obudują stawy barkowe tkanką, będzie lżej i będzie można wdrożyć. Oczywiście rozciąganie klatki piersiowej w pełnym wymiarze. Suplementacja: Kreatyna (nigdy wcześniej nie jadłem) - Universal, łyżka stołowa dziennie MSM - (rewelacyjnie działa [...]

[...] zdecydowanie zwiększyły się obwody i rysuje się nawet jakieś cos pod topniejącym sadłem na brzuchu. Niestety jestem dziś bardzo przygnębiony. Półtora tygodnia temu skończył mi się niesterydowy lek przeciwzapalny Movalis. Stwierdziłem, że spróbuję bez niego. Było ok, co raportowałem lekarce mnie prowadzącej stawowo w piątek. Wczoraj jednak [...]

Ile razy mozna cwiczyc zebate Raz w tygodniu z treningiem klatki,czy 2 razy mozna Ile serie na nie 3-4 i ile powtorzen Bo ja robie przenoszenie hantla ,a innym razem krazka (20-25kg) ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

nie sterydow tylko suplementow i odzywek..przeciez mowiac ze suple szkodza uogólnia.. syntetyczne witaminy to tez suplement a czy szkodza jezeli sie bierze w odpowiednich dawkach? no wydaje mi sie ze tylko pomagaja..nastepny przyklad! czy zma sieda na psyche? przeciez to tez suplement.. mozna wymieniac i wymieniac..

[...] gorszym rozwiazaniem niz monowodzian kreatyny w kontekscie czasu potrzebnego na wysycenia miesni kreatyną). Gdybym ja mial subiektywnie ocenic co jest mocniejsze:jablko czy mono: powiedzialbym mono. Ale mam swiadomosc ze to juz sa kwestie preferencji niz jakis obiektywnych danych. MOzna zaczynac tak samo od mono,. jak od jablka, estru czy [...]

Dieta jak najbardziej. Tu chodzi mi tylko o te biegi - że ogólnie niedobre dla stawów, tak, tylko pytanie, jak szybko można je sobie zniszczyć? Czy te parę miesięcy faktycznie wystarczy? Mówisz, że na allegro buty - jakie, od kogo? Pojęcie mam o tym żadne, więc to chyba trochę ryzykowne (zwłaszcza nie mając możliwości przymierzenia). O aerobach [...]

Cytomel mozna kupic oficjalnie przez net tylko trzeba miec karte wypukla zeby zaplacic za towar. Szoho: crx do dzis jest rakieciasty. Klaniajcie sie nowsze rumaki ala v6 czy turbo gdy szatan 1.6 160 KM rwie sie do boju.

A to juz Twoja decyzja czy chcesz sie spalic czy troszke opalic czy w ogole. Zreszta tak na zdrowy chlopski rozum to chyba na te pytania mozna sobie samemu odpowiedziec Adrian co tak rzadko do nas zagladasz ?

Z całego tematu chyba można się domyślić, że chodziło mi o to, że polece tym planem gdy go sprawdzicie, no chyba że nie jesteś na tyle rozgarnięty żeby domyślić sie tak oczywistych rzeczy. Po co miałbym niby pisać bezsensu takie tematy w necie, skoro Ty już to robisz! Doszukujesz się dziury w całym. Jesteś 2dni na forum, pewno nie masz żadnej [...]

[...] o tym sraniu nawijasz bez przerwy, zrozum więc przyjacielu i naucz się wreszcie, że prosto można mówić, nawet mówić trzeba, ale estetyki i elementarnej przyzwoitości, nauczyć się należy, inaczej będziesz zawsze tylko smrody wąchał, i ja już nie chcę, bo niedobrze mi się robi, wracać do tego tematu i twoich "przenośni", prawda bowiem [...]

A jak sie powinno dawkowac ester w takim wypadku? (sprinty) A mam jeszcze pytanie odnosnie Cm3... Czy te dawki które podałeś nie sa za małe? I czy mowisz o stałym dawkowaniu czy jakis cykl (jezeli tak to ile powinien trwac)? Pytam sie z ciekawosci i nie podwazam w zadnym wypadku Twojej wiedzy na temat suplementacji tylko przejzałem tyle postów na [...]