SiemKa Wszystkim! Moze ktos sie wypowie jak wyglada badanie poziomu testosteronu w organizmie, ile kosztuje itd. ? Tak samo chcialbym wiedziec jak sie robi badanie watroby :) w jakim stopniu jest uszkodzona czy zdrowa i tez koszt takiego badania. Obydwa badania mozna robic w laboratorium szpitalnym? Wszystkim wielkie dzieki za Odp! Sogi bedaa!
Witam, Można jeść ścięgna ? Ja jak robię stejki z rozbefu to są takie ścięgna i mi smakują :D To tłuszcz jest czy co?:P bo nie mogę nic znaleźć na ten temat. P.S czy karp jest zdrowy ? Bo czytałem gdzieś na forum temat o rybach, ktoś napisał, że karp jest niezdrowy bez wyjaśnienia. Mógłby ktoś napisał o karpiach bo akurat promocja w kerfurze jest [...]
[...] co można zrobić z 15 strzałami trenu, konkretnie Parabolan z Balakana 100mg/ml. Chodzi mi konkretnie w jakiej konfiguracji z jakimi środkami by to miało rację bytu i czy to nie ciutke za mało? Należało by jeszcze zaznaczyć że chciałbym powiększyć muskulaturę i spalić trochę fatu z brzucha ,ale jednocześnie nie zamierzam się wysuszać za [...]
Mam pytanie czy w wieku 14/ 15 lat można zacząć treningi z ciężarami?? Czy może nalaeży poczekać aby kości się ukształtowały albo coś takiego. Jednym słowem ćwiczyć czy nie?
[...] ZONE - Pure creatine - 500g SFD - SFD Complete Workout Support V2 - 1 saszetka SFD - SFD PURE BCAA - 500 g BIG ZONE - Beta alanine Powder - 250g + Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120kap Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Co o tym sądzicie i czy tego CWSa można zastąpić gainerem WEIDER MEGA MASS 4000, który starczyłby mi na dłużej?
Mam pytanie czy moze ktos mi rozpisac trening biegowy tzn na utrzymanie kondycji!zaczołem biegac ale jest mrozek i potem mnie gardło boli!moze smigac na rowerku i na silkce mam do dyspozucji cały kompleks!prosze o pomoc !chciałbym trenowac na silce i tak zeby kondycja była!słyszałem ze jak sie biega na mrozie mozna nabawic sie zapalanie gardła czy [...]
Jak się ma izometria do siłowni? Można ją stosować jako rozgrzewkę, czy jako po siłowni, czy osobno, czy zamiast? I jaki to ma ogólny wpływ i czy może to być robione razem z siłownią, czy też nie przetrenowywać organizmu
Witam, jakie robić pompki i ćwiczenia w domu, aby rozbudować górny mięsień klatki piersiowej. Czy pompki z nogami na łóżku i szeroki rozstaw rąk da efekt? Słyszałem też, że można robić klasyczne pompki i jedną rękę wysunąć wyżej, aby był większy nacisk na jeden mięsień. W załączniku dokładniej wskazuje na jakiej części mięśnia mi zależy. Jakieś [...]
Czy ktoś podpowie w co się ubrać? No i gdzie takie ciuszki można kupić? Czy na rower stosuje się inne buty niż do biegania, czy są to buty uniwersalne? Czy zmienia się strój popływaniu, czy wsiadamy na rower w mokrych ciuchach? Itp. itd. jak ktoś coś podpowie będę bardzo wdzięczny.
Witam. Mam pytanie. Czy robiąc sobie omlet mogę dodać do niego poranną porcję białka aby nie pić go osobno? Skład mojego omletu to (smażony jest na oliwie z oliwek): 3x białko z jajek 3x łyżka stołowa mąki kukurydzianej (wiem że można użyć też mąki orkiszowej) 3x łyżka stołowa mleka 0,5% trochę rodzynek Jeżeli ktoś ma przepis na lepszy omlecik na [...]
Witam od sierpnia ćwiczę sobie w domu takim o to planem przysiad 3x10 RDL 3x10 WL3x10 Wiosło3x10 MP3x10 Drążek podchwytem 3xmax I zastanawiam sie czy dalej nim ciągnąć czy go już zmienić ogólnie jestem zadowolony z wyników: przysiad 66kg z 55 RDL 53,5kg z 40 Wl 48,5kg z 36 Wiosło 38,5kg z 26 MP 26kg z 16 Drążek 5pod z 1 Zastanawiam sie także na [...]
Witam , czy jeśli trening siłowy robimy godzine po 1 posiłku to można zjesc np. 500g ziemniaków + 200g mięsa ? W trakcie treningu bcaa+eaa Poza tym jeśli po treningu bierzemy 70g carbo + 50g izolatu to jakie węgle użyć 40-60 minut później , coś typu ziemniaki/biały ryż czy raczej makaron razowy/kasza gryczana/ryż brązowy ?
Witam, jestem obecnie na półrocznym wyjeździe w Chinach i ciężko znaleźć tu jakieś dobre suplementy, a jeśli już są to w horrendalnie wysokich cenach. Znalazłem w promocji białko z Olimpu o nazwie V-protein matrix. Czy ktoś może z tego korzystał? Na stronie olimpu nie można zakupić tego produktu ale po wygooglowaniu pojawia się informacja z ich [...]
Mam pytanie nastepujace : bardziej szkodzi geranium czy dendrobium. I czy dendrobium ktore wydziela fenyloetyloaminy i rozwesela mozna zaliczyc do narkotyków?Bo przeciez amfetamina jest pochodna fenyloetyloaminy. Czy te zwiazki niszcza mózg?
Hi. Czy znacie jakies linki w necie gdzie mozna kupic Xenadrine? Moglibyscie mi podac? Z gory dziekuje.Kiedys Krasnall sie tym zajmowal ale teraz nie wiem.A moze ktos z was sprzedaje albo zna kogos kto zna kogos kto sprzedaje? Ile to wogole kosztuje(96 kaps.) Dziekuje za kazda informacje. Pozdrawiam
Ma ktoś może jakieś stronki, bądź numer do sklepu gdzie można kupić buty do siadów ? Słyszałem, że największy obcas jaki jest dopuszczony to 5 cm. To znaczy, że czym większy obcas będę miał tym lepiej, czy lepiej wziąść z mniejszym?
[...] spytac, schudnac, przy okazji nabrac miesni. Waze 94 kg mam 184 cm wzrostu. Zalezy mi na tym zeby zrzucic jak najwiecej. Slyszalem, ze mozna jeszcze lykac spalacze tluszczu czy cos takiego. Jesli tak to jaki spalacz jest najlepszy? Od jutra chcialem sie zapisac na silke, a przy okazji kupic jakis preparat. Wiadomo, wakacje ida, chce sie pojechac [...]
Witam. Mam maly problemik i prosilbym grupowiczow o pomoc. Mianowicie jak wejde na stronke http://www.kulturystyka.pl/atlas/i chcialbym w dzialach na rozne partie miesni zobaczyc jak prawidlowo wykonywac cwiczenia przegladarka nie pokazuje mi obrazkow demonstracyjnych tylko puste miejsca a pod nimi np. rys 1a, rys. 1b i nic wiecej. Czy to tylko na [...]
[...] "troche przytyc". Prosze o sprawdzenie i poprawe Sniadanie: platki owsiane z mlekiem W szkole:Kanapki z twarozkiem/wedlina,jogurt i ew. banan Obiad:Ryz z piersia kurczaka/jogurtem-z czym jeszcze mozna? 18 posilek przedtreningowy:I tutaj wlasnie nie wiem co? 19.Trening 20:30 Rybka 22:00 Twarozek Mam jeszcze 1 pytanie-banany przed czy po treningu?
