...
Napisał(a)
Jak się ma izometria do siłowni? Można ją stosować jako rozgrzewkę, czy jako po siłowni, czy osobno, czy zamiast? I jaki to ma ogólny wpływ i czy może to być robione razem z siłownią, czy też nie przetrenowywać organizmu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
izometria jest dobra i poprawia ogolny wyglad miesni
mozesz po treningu co nieco ponapinac nic sie nie stanie
mozesz po treningu co nieco ponapinac nic sie nie stanie
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
ziom wszystko napisał.
Może być robione razem z siłownią.
Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-15 19:26:29
Może być robione razem z siłownią.
Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-15 19:26:29
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_izometryczne_i_nie_tylko-t41698-s2.html
Poczytaj tutaj. Masz wymienione i zobrazowane ćwiczenia izomeryczne i nie tylko, ALE...
To nie jest coś dla początkujących. Powoduje silne wzrosty ciśnienia bez dynamicznej pracy mięśni. A bez tego te wzrosty i inne skutki mogą być bardzo niemiłe dla samopoczucia i zdrowia.
Przeczytaj w szczególności wypowiedzi Macieja na 2 i 3str. tego, podanego przeze mnie, posta.
Nie są to ćwiczenia do skonstruowania na nich CAŁOŚCIOWEGO, PEŁNEGO treningu dla osoby mało zaawansowanej. Jako LEKKIE urozmaicenie- tak. Np. od czasu do czasu pomiędzy seriami( ale zaburza chwilową regenerację siły itp.).
Lub jako dodatek po treningu, na rozgrzanych mięśniach, ścięgnach, ukł. krwionośnym.
Odradzam jako zastępczą formę treningu przy małym stażu i słabym czuciu swego ciała.
Ryzyko jest twoje. Znasz swoje ciało, swoje mięśnie i siłę serca.
Poczytaj tutaj. Masz wymienione i zobrazowane ćwiczenia izomeryczne i nie tylko, ALE...
To nie jest coś dla początkujących. Powoduje silne wzrosty ciśnienia bez dynamicznej pracy mięśni. A bez tego te wzrosty i inne skutki mogą być bardzo niemiłe dla samopoczucia i zdrowia.
Przeczytaj w szczególności wypowiedzi Macieja na 2 i 3str. tego, podanego przeze mnie, posta.
Nie są to ćwiczenia do skonstruowania na nich CAŁOŚCIOWEGO, PEŁNEGO treningu dla osoby mało zaawansowanej. Jako LEKKIE urozmaicenie- tak. Np. od czasu do czasu pomiędzy seriami( ale zaburza chwilową regenerację siły itp.).
Lub jako dodatek po treningu, na rozgrzanych mięśniach, ścięgnach, ukł. krwionośnym.
Odradzam jako zastępczą formę treningu przy małym stażu i słabym czuciu swego ciała.
Ryzyko jest twoje. Znasz swoje ciało, swoje mięśnie i siłę serca.
Polecane artykuły