[...] wokół tego suplemneciku. Ma być niezwykle wydajnym efektownym specyfikiem o działaniu silniejszym od kreatyny! Do niedawna to ona i hmb były hitami wśród suplementów.........czy ryboza pobije rekordy popularności i stanie sie "number one"?!Co Wy na to?! Sam przymierzam się do jej zakupu i przetestowania,ale jakoś nie ma do Olimpu przekonania! A [...]
czy ome mozna kuc w biceps ?>:P)ile razy w tygodniu >?:P) czy przed siłownią czy po >?:czy lepiej sie kuc w tyłek >?:P)czy ktos mi w tym pomoze ? bo pierwszy raz chce to wziąc a a nie wie m jak za bardzo sie za to zabrac zeby nie robic tak jak mój kolego ze brał ome a nic nie urusł
[...] mi wcześniej metodą treningową "Piramida". Zaciekawiła mnie i zacząłem ja badać. W większości artykułów i książek pojawia się ona jako metoda budowania masy ,natomiast wyczytałem ze mozna ją tez zastosowac przy budowaniu wytrzymałości siłowej lub tez siły. Ponoć jeżeli zastosuje sie zasady treningu swoiste dla danej cechy jest uzyteczna przy [...]
witam czy jako trening aerobowy mozna zaliczyc spacer okolo 20minut - srednim/szybkim tempem na swiezym powietrzu plus 30 minut chodznie góra dól po schodach w wiezowcu i znowu 30minut/40minut - srednim/szybkim tempem na swiezym powietrzu (wszystko za jednym zamachem) w celu poprawy metabolizmu ? i redukcji tkanki tłuszczowej ?? - [...]
[...] ;)) Stosowalem TFB, "diete" i aeroby po treningu. Przy starcie mialem ok 21%bf. Sila nic nie spadla. Kolej na nastepny spalacz. Powstaje pytanie: thermo speed extreme czy scorch. Roznica w cenie jest diametralna. Tylko czy kase wydana np na drozszy specyfik zrekompensuja mi proporcjonalnie lepsze efekty jego stosowania? Cel: min. 3kg w dół [...]
[...] często sam w domu i sobie tak myślę co zjeść. Chce żebyście mi coś polecili łatwe do przygotowania szybkie danie, i żeby składniki były w miarę dostępne i tanie. I jeszcze małe pytanka: - Czy kasz gryczana, masło i cukier można łączyć, bo ja tak własnie jem. - I co dodajecie do owsianki, bo ja sobie trochę sole i garść rodzynków. Z góry dziekuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko :D czy mógłby mi ktoś ocenić ewentualnie poprawić tą dietę o ile można to nazwać dietą ( szczerze nie wiem bo układam sobie diete po raz pierwszy więc jestem w tym kompletnie zielony :) ) Jestem ektomorfikiem ważę około 62kg. Na siłowni jestem 3 razy w tyg. Ćwicze już od roku ale bez diety i chce się za to zabrać na poważnie. Moim celem [...]
Witam! Wczoraj wrocilem z wakacji-bylem w Turcji. Tam podczas spaceru wpadlem do apteki: -Dobry wieczor! Macie moze Primabolan? -Tak,mamy.Ile podac? -poprosze .... szt. -juz daje. Mamy jeszcze Sustanon,Proviron,Anapolon.Czy Pana to interesuje? -zastanowie sie.dziekuje Tak milo rozmawia sie w aptece. Oby tak mozna bylo w kazdym kraju. Marzenia. [...]
W Radomiu Judo można trenować w klubie Start. Czy ktoś może wypowiedzieć się o tym klubie, jaka panuje tam atmosfera, czy są dobrzy trenerzy itp. Jestem laikiem, więc to pytanie może wydać się głupiu, ale mimo wszystko proszę o odpowiedź i pozdrawiam !
Witam. W mojej silce postanowile ze bede mial gryfy 30mm i tak wlasnie jest, ale trudno o obciaznie do nich,mam troche starzego obciazenia 70kg ktore pasuja to moich gryfow ale to za malo. I tu moje pytanie gdzie mozna kupic obciazenie z otworem tak ze 33mm, wiem ze na allegro u seby ale on ma teraz tysaice zamowien i nastepene realizuje dopiero [...]
[...] treningu masowym. Ćwicze 4 razy siłowo w tygodniu, a także robie 2 razy trenig aerobowy. Zamiast tych aerobów chciałem robić 2 razy trening interwałowy. Chciałem się dowiedzieć po ilu tygodniach treningu interwałowego trzeba mniej więcej robić przerwe, a także czy w trakcie tej przerwy moge wykonywać trening aerobowy, który jest mniej intensywny.
Bez uszczelki pdo glowice ktora mozna sobie samemu zrobic z sylikonu i bez oryginalnych rurek, w zamian dorzuce pasujacy jak ulal waz ogrodowy! Nie popekany, super filtruje, cena 50 zł! naprawde warto, pozdrawiam Ciekawe czy znajdue tutaj akwaryste
witam, aktualnie biore kreatyne z olimpa mega capsy mono i cykl konczy mi sie w tym tyg (cykl trwal 6 tyg) i mam pytanie czy moge brac ta kreatyne dalej bo kolega mi mowil ze mono mozna brac caly czas poniewaz fajnie pompuje. Czy jesli bralbym jescze pzrez miesiac np ta kretyne to czy byly by jakies skutki uboczne? czy moge ja dalej stosowac?? pzdr
[...] :-) Nie chciałam odświeżać tematu z warkoczami syntetycznymi więc nowy założyłam. Czy ktoś może polecić osobę/zakład fryzjerski gdzie można przedłużyć włosy i zapleść warkoczyki? Mieszkam w Ustce i to taka dziura jest że żadnego takiego info nie mogę znaleźć.. Mogę dojechać np. do Gdańska gdyby coś się znalazło. Kieruję się raczej możliwością [...]
1- czy carbo i bialko mozna rozrobic sobie rano wlac w bidon i czy nie straci swoich wlasciwosci? bialko chodzi mi o serwtke extensor 2-czy jak kupie sobie cynk i magnez i osobno wit. B6 to bedzie mialo podobne dzialnie do ZMA? 3-po jakim czasie treningow zastosowac cykl z kreatyny( wiem ze jak juz nie bedzie postepow ale ile mniej wiecej? [...]
Witam, Niewiem czy byl juz taki temat na forum (przynajmniej jeszcze sie z nim nie spodkalem). Mianowicie w przeszukiwaniu neta szukajac nowych treningow na wyskok natknolem sie na "biblie wyskoku". Jednak jest ona w jezyku angielskim a ja nie zabrdzo go znam. Ponizej zamieszczam link pod ktorym mozna ten plik sciagnac. Moze jak ktos bedzie miec [...]
Witam. Czy ma sens samoistne branie kofeiny i aspiryny bez efedryny ??? Chodzi mi głównie o wyzwolenie większej siły na treningu. Pompa itp są nie ważne. Tak sobie pomyślałem, ze może w miejsce efki można by dodać gliceryne. Co o tym sądzicie ??? Albo aakg,gliceryna,aspiryna i kofeina co ? :D:D:D Czekam na wasze pomysły .:)
Zamowilam ostatnio ECA stack ale zastanawiam sie czy to jest bezpieczna opcja, szczegolnie dla dziewczyn(20 lat) jesli jedna kapsulka zawiera az 60mg efedryny, 200 kofeiny i 30 aspiryny? Mozna je stosowac rownoczesnie z dieta anaboliczna gdzie tylko 2 dni w tygodniu mam wrzucone węgle?
Czy podczas brania kreatyna można pic alkochol? Nie chodzi mi tu o jakieś wielkie chlańsko ale czy np. 2 piwka zaszkodziły by >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke Joe Weider System: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back Zmieniony przez - mumin83 w dniu 2003-10-04 00:24:36
Mam takie pytanie, czy podczas cyklu na CP mozna brać Therme Pro? Zaczynam trzecie opakowanie CP i chce sie troche expresowo do sylwestra podrzeźbić, niestety nawet na super diecie nie zdąrze a tak 60 minut dziennie aerobów+dieta+therma bylo by git, ale podobno cos sie kofeina nie lubi z Kreatyną(osłabia transport?) a niechcialbym jesc kreatyny i [...]
