[...] a w Polsce jest to jeszcze niemożliwe, ponieważ uważam, że jest Pan odpowiednią osobą, którą można prosić o radę, chciałabym prosić o kilka słów co do takiego kursu, czy są jakieś formalne wymagania jak np. wyższe wykształcenie i jak przebiega taki kurs, proszę o odpowiedź, czy jest możliwość aby skontaktować się z Panem [...]
nie wiem czy to dobry dział do mojego pytania jeśli zły to z góry przepraszam chcę kupić ławkę york b300+modlitewnik i mam jedno pytanie.czy na ławce york b300 można robić brzuszki?? wiem że ta ławka służy do ćwiczenia mięśni brzucha,ale nie jestem pewien czy jest tak dobrze przystosowana jak ławka york abdo board 250 do tego ćwiczenia.
cześć dzisiaj przeglądałem oferte z reala, w celu kupienia czegoś do zjedzenia i między skarpetkami, a frytkami się natknąłem na ten rowerek, jak ktoś chce to można go zobaczyć w ofercie z reala:D www.real.pl, czy możecie wyrazić swoje opinie na jego temat, bo sam bym go nie kupił np. z tego powodu że jest z REALA, ale może się myle??
Tak sie zastanawiam ile max dziennie mozna przyjac tauryny z suplementow ??? Czy np branie tauryny z CP (w ktorym ejst tauryna) i naprzyklad branie znowu tauryny po treningu jest oki czy omoze tego juz za duzo ?? A pytam dlatego iz wedlug tego co pisze olimp to dawka dzienna to 1 MC (chcoiaz i tak wiekszosc lyka 2 ;-% )
Witam mam 15 lat i nigdy nie gralem w zadnym klubie. Gram tak srednio, czesto pogrywam z kumplami po lekcjach, wiec tylko podworkowe doswiadczenie mam. I mam pytanie czy nie jest juz za poźno zeby zaczać grac w klubie, czy mnie przyjmą jeszcze w tym wieku a jak tak to w jaki sposób mozna sie zapisac. PS: jak cos to jestem z Wrocławia. (jakby ktos [...]
Witam. Interesuje mnie, czy i w jaki sposób można wykryć stosowanie hormonu wzrostu w krwi i moczu w testach antydopingowych stosowanych przez polski komitet oraz międzynarodowy WADA. Polski pobiera tylko próbki moczu, jednak zagraniczny już tylko próbki krwi. Zupełnie nie mam na ten temat wiedzy, a jest tutaj zapewne kilku obcykanych ekspertów, [...]
Witam. Chciałbym się zapytać czy 14 lat to dobry wiek na ćwiczenia na siłowni ? Chciałbym uprzedzić, że nie ćwiczę z dużymi ciężarami itd. Wszystko z umiarem. Chodzi mi głownie o to czy ćwiczenia mają jakikolwiek wpływ na mój kręgosłup czy stawy/kości. Tak więc, pytanie brzmi - czy w moim wieku można trenować na siłowni czy są może jakieś [...]
[...] I po wykonaniu 4 serii nigdy tak jeszcze bicepsów spuchniętych nie miałem ( ćwiczenie nie na biceps ale odczułem jakbym trenował biceps ) W bicepsie po tym ćwiczeniu doszło 1.5 cm więc dużo. I tak się zastanawiam czy to ćwiczenie można zastosować w bicepsie ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia.
Siema mam pytanie bo jako,że teraz jest zima t czy interwały można zastąpić czymś takim i czy efekty będą zbliżone np. 5x 30sek burpee 30sek pajacyki 30sek mountain climbers(wyrzucanie naprzemian nóg w podporze) 30sek bieg bokserski/walka z cieniem 30sek przerwy Czy da to efekt taki jak biegi interwałowe i czy pasuje to do planu 4xsw + 2 te [...]
[...] Z natury jestem bardzo blady co nie wygląda zbyt dobrze, nawet jesli uda mi się opalic na sloncu to zaraz schodzi to ze mnie Chcialem sprobować tego srodka i tutaj pytanie czy musze chodzić na solarium zeby byl efekt w stosowaniu tego specyfiku? Raz czy dwa moge isc, ale jesli mam chodzić ciągle to odpada. I jakie dawki brać żeby nie zrobić z [...]
Pomiary rano: estrogen 18,05 norma 23,8 - 60,7 wolny teść 14,89 norma 1 - 28,28 Wiek 34 lata, nie jem nabiału, piwa unikam, wolę lampkę czerwonego wina, przetworzonego żarcia czy słodyczy nie tykam. Aktywność fizyczna całkiem spora, ale libido mnie wkurza, bo marnie i duże zmęczenie po seksie, które utrzymuje się przez parę dni potem. Nigdy nie [...]
Witam! Ostatnimi czasy pisałem już w tej sprawie i idąc za waszymi radami zmodyfikowałem trochę moją dietę. Mianowicie ograniczyłem gainer z 200g do 100g, zmieniłem również obiad i dodałem do jadłospisu shake. Zdaje sobie sprawę że można jeszcze ją ulepszyć ale i tak ciężko jest mi wyrabiać zapotrzebowanie kalorii i nie chcę wrzucać więcej [...]
Kuleee , zrobily mi sie dwa brzydkie rozstepy! Jak mozna sie ich pozbyc? czy koniecznie musze kupowac jakies masci czy sa moze jakies inne sposoby? Ruła musi być
Witam wszystkich, czy jest ktoś może w posiadaniu informacji, gdzie można nabyć zielony ketchup? Wiem, że niegdyś były takie dostępne, ale nie wiem, czy wycofano je z produkcji, czy po prostu ulokowano je w pięciu sklepach w całej Polsce. 100 SOGów za pomocne info ;)
[...] był w stanie po spożyciu alkoholu i jest to bardzo obraźliwe oraz upokarzające prawdopodobnie film trafił do sieci. Proszę mi powiedzieć jakie są kary dla kogoś takiego?czy zajmuje się tym policja? można coś takiego zgłosić?? Oczywiście będą mieli z niego polew w szkole dla tego chcemy tego uniknąć jak najszybciej. pozdrawiam i czekam na [...]
Czesc mam pytanie czy tan trening http://www.menshealth.pl/fitness/Wieksze-miesnie-bez-silowni-3676-6.html jest dobry i czy wykonujac go mozna zrobic rzezbe ? Chodzi mi o trening zaawansowany. I czy jezeli bylby dobry to czy jest wystarczajacy zeby cwiczyc wszsytkie partie miesniowe czy trzeba jakies cwiczenia jeszcze wprowadzic, i ile seri i ile [...]
[...] na temat diety. Czy w moim wieku można odpuścić sobie diete i jeść to co matka ugotuje np. schabowy + ziemniaki itp, lecz zadbać o dostarczenie organizmowi jak największej ilości składników pokarmowych(oczywiście w racjonalnych ilościach)? Czy takie coś ma sens? Będą jakieś przyrosty masy? Czy to tylko strata czasu? Proszę o szybką odpowiedź.
Witam. Tak jak w temacie, czy w macdonaldzie znajdzie się jakiś produkt, który nadaje się do zjedzenia przez osobę ćwiczącą na siłce. Pytam się dlatego, że od przyszłego tygodnia zaczynam tam pracę i podobno w czasie przerwy można wziąć sobie coś do żarcia za free, a nie chciałbym się faszerować jakimiś sałatkami, które tak na prawdę okazałyby się [...]
witam czy wie ktos cos o tymym czy byl w greci albo cos slyszal od swego dila o tym nowym greckim enanie.wiem tylko ze jest pakowany po 1 sztuce chialbym znac cene i czy tez mozna go bez recepty dostac?
Witam. Od trzech miesięcy pracuje w hucie i warunki są jakie są. Czasem muszę stać chwilę przy gorących wlewkach aż wszystko parzy, a zaraz wracam przez hale na której p***zi strasznie. I ostatnio cały czas się przeziębiam. Jakiś czas spokoju i znów choroba. Obecnie biorę vitamin complex, Wit D3 2000, ok 1g Wit c, i 2 tabletki zma od sfd. [...]
