czy można

większość przepisów opiera się na "robimy cośtam i dodajemy ryż/makaron". niektóre z nich, bez ryżu czy makaronu, po lekkim tuningu nadałyby się na LC. przy zakładaniu tematu zbiorczego można by zrobić do takich przepisów adnotacje w stylu "werjsa LC - nie dajemy ryżu, dodajemy oliwę i ser". takie coś nie zajmie dużo czasu, a [...]

A ogólnie plan dobry i czy dwa dni wolnego (sobota i niedziela) to nie za dużo? Mogę ćwiczyć tylko pon-piatek. Spokojnie możesz tak trenować, te dwa dni weekendowe można przeznaczyć na lepszą regenerację.

ja tam nie wiem czy byl czy nie , bo nie pamietam napisalem se luzno a jak nie to nie -posta mozna skasowac... Zmieniony przez - Joy w dniu 2005-09-11 12:37:20

Dlaczego sądzisz, że baton Olimpa mozna porównać do felici (nieważne czy z "przepalonym" cokolwiek to znaczy - silnikiem) a ten z Ultimate'a do Audi A8 bo nie rozumiem ??

[...] po 2-3 tyg. Wino na koniec mozesz dac. Npp zaczalbym od 2 tygodnia i lecial 7-8 tygodni. Chyba ze dasz 10 strzalow propa po 100mg przez pierwsze 3 tyg na szybszy start to zaczynaj wszystko razem, czyli enan, npp i prop. Wino 2 tygodnie dluzej od enana lecisz przez 6-7 tygodni 30-40mg ed. Ile cz Hcg na koniec, potem combo nolva z clomem i provi [...]

To nie wina Baby w aptece tylko wina Akademi Medycznej i wydzialu farmaceutycznego ktory niestety uczy zbyt starodmodnie i farmaceuci zbytnio (jak i lekarze) trzymaja sie lektury. Ja sam gdybym nie zajmowal sie kutlturystyką,dopingiem, odzywianiem i suplemetnacją od lat, to dzisiaj wchodząc na forum pozwałbym Bulmastiffa i reszte do sądu ze [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

A czy generalnie podroby mogą stanowić podstawę białka w diecie, np. żołądki, wątroby czy jakieś tam serca? Generalnie podroby, prócz kwestii związanych z metalami ciężkimi, charakteryzują się również wysoką zawartością cholesterolu. Stąd też można je dorzucić do diety, jednakże nie traktowałbym ich, jako źródeł bazowych diety i często z nich [...]

[...] by poręcze nimi zastąpić ;] Kwestia podwyższenia przy MC. Jest jaką ustalona wysokość, mniej więcej ? Rozumiem, że w tym planie stosujemy trening obwodowy ? 1-2 - jeden obwód 3-4 - dwa obwody 5-6 - trzy obwody Serie w konkretnych ćwiczeniach indywidualnie, czy również są jakieś wytyczne ? Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2009-12-23 15:46:53

[...] 4s 10 pow 4.Glute ham raise lub wyprosty na ławce rzymskiej 5 x 10-12p 3. Wspięcia na palce 4s max Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-09 12:33:18 Na pierwszy rzut oka fajnie wygląda, ale czy aby na pewno wystarczy mała ilość serii na triceps barki i klatę? Drążek mam zamontowany na zewnątrz siłowni więc w porze zimowej wybieram wyciąg.

[...] poprostu Artur. Jeżeli chodzi o to gdzie najbardziej się pocę, to odziwo na twarzy i to mnie najbardziej intryguje, w szczególności w lecie. Bikej jeżeli wiesz, to powiedz czy te firmowe kremy można używać do twarzy, bo wszędzie mogę się mocno pocić tylko nie tam, a jeżeli nie, to co pomoże w zlikwidowaniu tego niedyskomfortu( chodzi oczywiście [...]

co do piorytetu to chodzi mi o wyszlifowanie mięśni czyli redukcja ale nie chce dawać tak wiele tych cardio bo chce utrzymać mase mięsniową na tyle ile mogę. Wole powoli redukować ale żeby tak dużo mięśnia nie tracić. Co do biegania porannego o którym wspomniałeś to w poprzednim sezonie właśnie tak jechałem że każdego dnia z rana (oprócz soboty i [...]

nt. cykliczności można by Pume poprosić o napisanie czegoś ciekawego i podwieszenie. Choć u niego podobno ciężko z czasem. A odnośnie tego że nie ma gotowych planów... Wolisz wędke czy rybe? bo ja wędke

zalezy czy te wymiary są przy dużym Bfie czy przy małym Bfie, jakby kulturysta Ci podał wymiary to można stwierdzić że jest spasiony. Daj zdjęcie

można się bawić w różną kolejność ćwiczeń, jednak taki plan jest dobry na kilka pierwszych tygodni treningu i naukę poprawnej techniki, której na marginesie uczy się bardzo długo, później trzeba zmienić kolejność partii bo jak ciężar wzrasta w głównych bojach jak przysiad czy mc powinny być na poczatku treningu

W samku ok, taki specyficzny. Nie wiem czy ona tlusta czy tyle wody ma bo jest strasznie mieciutka i rozplywa sie w ustach Ma sporo malitkich ostek ktore mozna zjesc i pare cieniktkich dlugich to raczej juz nie . Facet w rybiarni mi powiedzi ze troche tlusta jest ale chcem sie upewnic

Czy zamiast orzechów włoskich można zjeść orzechy ziemne (solone) ? Zmieniony przez - zbyszekr79 w dniu 2010-08-29 16:16:54

ale mi smaka narobiłeś ;/ choruję na Prowlera od roku,a funduszy ciągle brak ;/ sprowadzałeś prosto z USA,czy w EU gdzieś można dostać? jakie całkowite koszta wyszyły? dużo hałasu robi prowler/sled ?

[...] koleznaki ze jak juz mamy pracowac biodrem to lepiej darowac sobie frontkicka ronowicz: wydawalo mi sie ze naturalne jest, ze roundhouse ma wiecej mocy od frontkicka. i czy mozesz mi przyblizyc idee roundhousa jako kopniecia stopujacego i dzgajacego? raven: roundhousem tez mozna skonczyc walke. takie kopniecia w tlow tez moga byc [...]

Wiem o tym ze tyle bialka mozna przyjmowac... Ale czy jego nadmiar ma jakis wplyw na to ze pojawia sie w moczu?