a jak mozna spytac to w jakiej dawce bierzesz profilaktycznie ten lek. to znaczy ze dluzej niz 3 miesiace . czy moze sam zaczales nowa kuracje ? jaka dawka ? wlasnie boje sie o wysyp :) w sumie zima i szybko ciemno sie robi to nie bedzie widac ale az strach rano przed lustrem stanac :)
[...] odżywczej tyle co nic. A twarogi sernikowe to rozwodniony ser, często ze zbędnymi dodatkami. Dużo gorsza opcja, niż zwykły półtłusty twaróg, który też można zrobić z oliwą czy śmietaną i różnymi dodatkami. Ostatnio trafiłam na gotowy rozdrobniony (po prostu pokruszony) twaróg firmy Mlekowita w paczkach 500g - smaczny i szybki w przygotowaniu, [...]
[...] ilośc możliwości Potem jakieś 2 posiłki mięso plus ryż ( zmieniasz sobie co drugi dzień rodzaj mięsa i ww - np na ziemniaki) Na kolacje możesz sobie zjeść jakieś pieczywo i rybę czy porcję nabiału. Tu filozofii nie ma.. ja robiąc obiad dla rodziny robię trochę więcej ryzy i mięsa, odkładam do pudełka i mam na następny dzień do pracy, [...]
j/w nie wiem czy na raz zjesz 200g owsa, moze to się neprzyjemnie skonczyć wzdęciami, to samo z ryzem 200g to są dwie torebki ryżu i do tego tylko 100g mięska. które to posiłki przed i po treningwe 2 śniadanie jem na ok godzinę- dwie przed treningiem. Jem podobne ilości owsianki i ryżu już od ok. tygodnia i tylko raz miałem problem ze wzdęciami [...]
[...] g melko 1,5% 200 ml rodzynki suszone 50 g DAJ 20-30G A WIECEJ OWSIANYCH 2 jajak na miękko 110 g MOZESZ DODAC WAZRYWO. OGOLNIE OK. 2 posiłek: kasza jęczmienna perłowa 80g tuńczyk w wodzie 110g STARAJ SIE STAWIAC NA SWIEZE RYBY. oliwa z oliwek 15g pomidor 110 g OK. Obiad: Ryż brązowy 60 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g oliwa z oliwek 15 g [...]
Piotrrr...tych co ich nie było, było wielu Myslę, że organizatorzy przypuszczali, że skoro mistrzostwa europy to i z cenami można poszaleć - ale chyba się przeliczyli, a szkoda bo na pewno wielu osobom obrazy z tych mistrzostw pozostały by w pamieci. Sam do dziś pamiętam jakie wrażenie na mnie zrobiły mistrzostwa świata w katowicach w 1991r., [...]
Tak sobie czytam czytam niektórych mega długie cykle, a znając niektórych sylwetki to aż mnie dreszcze przechodzą :) Fakt, faktem niewdzięczny "sport", dobijasz do upragnionego wymiaru, potem do upragnionego bf, potem drobne poprawki - przychodzą małe perturbacje życiowe i po 2 miesiącach zaczynasz od zera z poziomu Kowalskiego Tak, [...]
[...] te tematy. Koledzy wyżej dobrze ci piszą a ty się upierasz bo 50 w łapie jest najważniejsze. Chyba jeszcze mało przerobiles jeśli chodzi o ten sport i saa. 1. Proponuję nauczyć się czytać i wyciągać wnioski. Wtedy trener - szczególnie on-line - nie będzie potrzebny. Zwróć uwagę, że w zależności od okresu czasowego, który sobie wybierzesz - [...]
[...] te tematy. Koledzy wyżej dobrze ci piszą a ty się upierasz bo 50 w łapie jest najważniejsze. Chyba jeszcze mało przerobiles jeśli chodzi o ten sport i saa. 1. Proponuję nauczyć się czytać i wyciągać wnioski. Wtedy trener - szczególnie on-line - nie będzie potrzebny. Zwróć uwagę, że w zależności od okresu czasowego, który sobie wybierzesz - [...]
[...] Efekt jest tymczasowy, a równie dobrze można go osiągnąć za pomocą masaży określanych jako drenaż limfatyczny. Pamiętaj o tym, że jeśli skóra na piersiach jest naciągnięta, czyt. piersi są obwisłe, na ich podniesienie nie pomoże nic innego, jak tylko chirurgia plastyczna. I bynajmniej nie chodzi tutaj o wszczepienie implantów, a plastykę piersi [...]
dziekuje za odpowiedz! szczerze mowiac poruszylem temat xenadryny bo znalazlem ja w znanym sklepie z ODZYWKAMI i po prostu interesowalo mnie czy to mozna dac kobiecie.nie chcialem zburzyc ladu w tym dziale zadajac pytania o xenadrynie;chcialem po prostu uslyszec opinie lekarska na w/w temat. z gory dzieki i co zle to nie ja "wróg mojego wroga [...]
[...] nie obserwujesz zmian to ich poprostu nie ma .. Ja miałem na przykład kłopoty z mocno wysokim ciśnieniem na cylku krety (mono) ale odstawiłem i już jest w normie a teraz to mam nawet za niskie .. Generalnie mozna brać w tym wieku kreatynę ale czy to ma sens skoro i tak dopiero zaczyna sie przygodę z siłownią- nie jestem przekonany... pozdrawiam
Hmmm.. to jest taka trochę mowa trawa, nie czytacie wczesniejszych wypowiedzi, czy innych tematów o podobnej tematyce... wielokrotnie mowa była że można takie przyspieszacze stosować na solarium ( na jednych działają świetnie, inni nie widzą żadnych efektów), ale kosmetyki profesjonalne są nieco lepsze niż 100 ml. przyspieszacza za 12 zł!!!
[...] brzucha, tym bardziej jak od malucha się było pączkiem.... Ale mi chodzi o to żeby nie mieć fałdek... kupiłam nawet krem vichy jakiś ujędrniający i zaczęłam stosować .. zobaczymy czy za kilka tygodni choć troszkę pomoże... A powiedzcie co mam zrobić żeby bardziej wydobyć mięśnie? bo czuję je pod skórą i jak napnę je to nawet przez skórę widać [...]
"Jakie znaczenie ma anegdota z silnikiem?" spokojnie taką że nie widać całego programu tylko jego wycinek . Czemu wszyscy siady i ciągi kojarzą z treningiem tylko nóg czy pleców ? a czemu tandeta ? wiosłowanie wiosłowanie wiosłowanie ? drążek na 6 martwy na jakiś 8 skąd takie pomysły proporcja włókien mięśniowych raczej wskazuję że Plecy [...]
[...] kolanowy(a na dobra sprawe nie obciazaja go wogole,bo tu idzie raczej o nadwyrezenie,uszkodzenie mechaniczne,a nie obciazenie,stopniowe zuzywanie stawu,mazi stawowej,kaletki czy***** wi tam czego jeszcze). Wiazadla dostaja po dupie pzy gardzie,trzymaniu gardy(nie pracowac zamknieta i nie cisnac na jana),przechodzeniu gardy,gdy jedna noga [...]
[...] do końca tak. Wprawdzie style tradycyjne opierają się na kata i jest to ich duża część, ale trzeba to przyznać, że jeśli ktoś lubi matmę, to nie musi przepadać za geometrią, czy logiką. To co kto lubi to sprawa indywidualna. Jednak jak tak sobie pomyślę, że gość nie lubi kata i trenuje tak tradycyjny styl jak Shotokan, to rzeczywiście musi być [...]
Kolego. Trenowałam ITF prze 6 lat (obecnie MT) w TKD ITF nie ma kopnięć na uda -tzw. Low kick. Wchodzące kopnięcie może być AP chagi czyli wypychające nogą w przód na wys. brzucha (podobne do front kicka)-tedy wykonuje się zbicie ręką i ucieka ciałem w bok, jop chagi boczne (najczęściej na biodro- można wykonać zbicie i ucieczkę ciałem, kontrę [...]
[...] wyciskania.. bo godz 10 to stanowczo za późno przy tak dużej licznie zawodników.. oraz przerwy między kategoriami krótsze (niestety wiąże się to z większa liczba sędziów ale myśle ze paru doświadczonych zawodników pomoże gdy organizator będzie chciał) :) mega zawody, polecam w nich wystartować! Ciekawe czy w tym roku będzie puchar monstera :)
Brak apetytu i efektów
