czy majac

@beperfect! Tak, tak, dziękuję, wiem, chciałam tylko wkleić plan od "specjalistów" (sic!). Oczywiście pomimo zapewnień o konsultacji z trenerem,nie raczyli nawet odpisać na moją wiadomość... " Powodzenia!!!! "Nie dziękuję żeby nie zapeszać, ale miło };-) Wrzucam dzisiejszą miskę, jeśli chodzi o kcal to dobiłam do takiej jaką dziewczyny z wymirami [...]

Moze i Metrowiec ma racje... bo porównujac jego ze mna ja naprawde jestem chuderlak przy nim... ale zacznijmy od tego ile cwiczy on a ile ja... po drugie ile koksu wzial on a ile ja? ja nigdy z koksem nie mialem stycznosci a on majac lape ok. 50 cm musial ostro jechac z koksem... wiec Metrowiec wcale nie odkryl ameryki mowiac mi ze jestem chudy... [...]

Michał kto i kiedy dał Ci prawo nauczania Jkd? Jakie posiadasz uprawnienia państwowe do nauczania jakiejkolwiek SW w tym kraju ..? Czy uważasz, że mając 22 lata jeteś dojrzałym instruktorem i bierzesz pełną odpowiedzialność za zdrowie ćwiczących??? Odpowiesz na te pytania czy tylko wybierasz sobie te na które chcesz odpowiadać

[...] SW w tym kraju ..? Czy uważasz, że mając 22 lata jeteś dojrzałym instruktorem i bierzesz pełną odpowiedzialność za zdrowie ćwiczących??? Odpowiesz na te pytania czy tylko wybierasz sobie te na które chcesz odpowiadać??? Po raz trzeci i ostatni pytam...jeśli nie odpowiesz uznam, że nie posiadasz żadnych uprawnień do prowadzenia [...]

no wiesz Queblo walczy się tak jak pozwala przeciwnik. Co do tych tzw "grubych nici": pomyślcie ile można było zarobić u buckmacherów stawiając na wygraną Griffina i Jardine'a... reszta dopowiedzcie sami. Wracając do tematu: klatka i ring mają swoje spefiki. Może przy walce Shoguna z Griffinem to nie odegrało znaczącej roli, a z drugiej [...]

Cześć wszystkim, właśnie będę zaczynał HST i mam do was takie małe pytanko. Czy mogę po normalnym treningu zrobić dodatkowo brzuch i czy to przypadkiem nie wpłynie negatywnie na przyrost masy, na którym najbardziej mi zależy? Dodam, że nie mam prawie tłuszczu na brzuchu(talia 78cm) i dlatego chce robić brzuch, mając nadzieje na dobre efekty [...]

[...] stad czesc ludzkosci uznala ze mozna je katowac dzien w dzien ale to prowadzi do nikad a juz z pewnoscia nie zapewnia ich rozwoju. Brzuch pracuje nawet jak siedzisz czy spisz ! A6W to jeden z najgorszych programow na trening brzucha - osobiscie sie o tym przekonalem marnujac 42 dni na ten cykl i aktualnie majac tylko wspomnienie nudnego [...]

[...] do kontrataku. Najpierw gdy jeszcze ofiara siedzi na ławce. Dres jest bardzo blisko i jego krocze jest w zasięgu ofiary. Potem ofiara jest na glebie. Dobre zapasy by wystarczyły. Kolejna rzecz - ofiara się kuli mając głowę od strony agresora. Tutaj przydałaby się umiejętność chronienia głowy - jak najdalej od agresora. No i właśnie teraz sam [...]

[...] widzisz że nie ma progresu, dorzuć coś lub zwiększ dawkę lub zmień środki, twoja bomba może i trwać 2 a nawet 5 lat, osobiście znam ludzi co są xlat na bombie wbijając oczywiście co 4tyg hcg żeby jajka nie zapomniały o produkcji testosteronu, kontroluj hormony bo to bardzo ważne, rób co 8tyg morfologie i próby wątrobowe i oczywiście zmiana [...]

Właśnie jest taka sprawa, że właściwie zawsze przed bieganiem piłem carbo i bcaa. Jestem na masie w której jednak przesadziłem z węglami i wyskoczyła mi oponka. Zastanawiam się, czy będąc dalej na masie, mogę biagać tylko po BCAA? Wiem, że to do odżywiania ale jak sądzicie? Dodam że biegam intensywnie, i nie wiem co zapodać rano. mając tylko 20 [...]

[...] to dla was konkurencja - osoba która obecnie nie jest modem przez ostatnie 3 lata już go nie zrobi nawet za darmo. Ciekawe jakie będą ceny za kurs na instruktora sportu i czy nadal utrzymacie 3 letni staż, by zafundować to "funkcyjnym". Tak już całkiem na marginesie nie każdy ma możliwość, czy chce być modem. Dlaczego nie propagować [...]

Ależ MarKos'ie ja nie występuję przeciw Bull'owi tylko po cholerę zawracać mu głowę takim czymś jak pytanie o pozwolenie na zbieranie chętnych na kurs, który nie wiadomo czy się odbędzie (z powodu braku zainteresowanych lub zbyt wysokich kosztów), a także nie wiadomo czy nie zostanie zorganizowany przez reklamowany na sfd PAS? W takim temacie jak [...]

A kto powiedział, że masz po jednym treningu nabrać opinii o danym klubie? Czy pójście do innego klubu po kilku tygodniach czy miesiącach cokolwiek zmienia? Bo sądząc po tym co piszesz, to raczej nie dużo... No więc jak piszesz - to logiczne, że po jednym treningu nic nie wiesz o szkole czy nauczycielu. I wydaje się zdroworozsadkowe, że jak nie [...]

[...] Nate zostałby w składzie, bo trener T w samych superlatywach się o nim wyrażał ;-) Jak już jesteśmy przy drużynie z Wietrznego Miasta, to warto wspomnieć o pogłoskach dotyczących ewentualnej wymiany Denga lub Boozera, coraz częściej można się na nie natknąć w necie - ciekawe czy faktycznie jest coś na rzeczy, czy to tylko pieprzenie od rzeczy.

[...] to ty lepszy od całej reszty jesteś, poniżasz innych - a rozmawiając zemną umniejszasz mi, innych słownych utyskiwań też było trochę więc nie zgrywaj że to ja na ciebie wyskoczyłem, powtarzam, nie rób z siebie ofiary "porad udzielasz krocej niz rok." - to nie wszystko, miałem wczesniej też inne nicki i na nich też pisałem [...]

[...] sogów chyba nie mogę przyznawać ;/ Co do Waszych odpowiedzi nasunęło mi się kilka pytań. Nie napisałem wyżej że MT trenowałem jakiś rok a MMA trenuje od października czyli jakieś 7-8 miesięcy. Podczas treningu ciągle mi przychodzą nowe rzeczy do głowy i staram się znajdować odp na moje pytanka :) Jeżeli chodzi o zbijania to podczas [...]

[...] w biodrach. I jest to jak najbardziej kobiece, ten styl odkladania tluszczu i tak wyglądałoby wiekszosc kobiet, które przychodzi na to forum narzekając, ze ma za duże uda czy biodra gdyby osiagnelo swoje wymarzone wymiary. I wierz mi, to wcale źle nie wygląda, bo czlowiek na co dzień napięty nie chodzi [...]

[...] to sam zauwazysz jak na niekozysc zmienily sie ich tawrze , jak sie postarzeli. mio znajomi twierdza ze jak nie biore towaru to wygladam mlodziej i zdrowiej. sam zobacz : czy faqcet z czerwona nawodniona twarza bedzie wygladal lepiej niz jego rowiesnik nie bioracy saa ? z twego profilu wnioskuje ze nawet jak calkowicie odstawisz saa to i tak [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cody-Garbrandt2-1024x576.jpg luzdasalvacao.com.br „Walczyłem z moimi demonami. Jestem tu, by znów objąć tron” – Cody Garbrandt jest gotowy, aby ponownie stanąć do rywalizacji o pas Były mistrz wagi koguciej UFC Cody Garbrandt przegrał trzy ostatnie walki przed czasem przez KO/TKO. Teraz, przygotowując się do walki [...]

[...] tylko wtedy, kiedy wszystko idzie po ich myśli i mają wokół kumpli do pomocy; jak trafią na zdecydowany opór i nie widzą strachu u przeciwnika to walą odpuścić. Co się tyczy lima czy innych tego typu klimatów- ostatnio na treningach podczas sparingów instruktor złamał mi ( niechcący ) z łokcia nos i jakoś żyję. Mam dziecko i rodzinę; wolę [...]