Dość często spotykam się z tematami na forum, w których autorzy skarżą się, że ich ramiona są za małe, że nie rosną i potrzebne są im specjalne metody, aby poruszyć je do rozbudowy. Jednak w większości przypadków okazuje się, że cała sylwetka jest niewytrenowana, a ich problem jest mocno na wyrost. Jednak zdarza się, bardziej wśród zaawansowanych [...]
[...] sezonie podczas Indy Pro był drugi, tuż za Blessing Awodibu. Po wygraniu California State Pro zdobył kwalifikację do Olimpii, gdzie zajął mało znaczące 14. miejsce. W czwartek Griffen udostępnił filmik na Instagramie pokazujący moment, w którym doznał urazu klatki piersiowej podczas próby wykonywania wyciskania hantli. Niestety doszło do [...]
[...] podczas treningu poczuł ból w bicepsie. Okazało się, że został on zerwany, co niestety wymagało operacji. “Jestem zdruzgotany, bo w poniedziałek zerwałem biceps, ale już w czwartek już go przymocowali. Powrót do zdrowia idzie dobrze. Niestety oznacza to, że walka między mną a Thorem zostanie przełożona i wszystkie PPV zostaną przeniesione, w [...]
Australijski kulturysta Calum Von Moger w sobotę opublikował post, w którym prosi obserwatorów o pomoc w odnalezieniu swojego 28-letniego brata. Ostatni raz widziano go w czwartek, 2 marca, około 8 rano. „Mój młodszy brat Eddie zaginął. Proszę, jeśli ktokolwiek widział lub słyszał COŚ od niego lub ma jakiekolwiek informacje na temat jego miejsca [...]
Jak podał portal RMF.FM: „czescy lekarze weterynarii nakazali w czwartek jednej z sieci handlowych wycofać prawie 17,5 tony mielonego mięsa wieprzowego z Polski, w którym znaleziono 60 razy więcej antybiotyków, niż pozwalają przepisy. Osoby, które nabyły produkt, powinny zwrócić go do sklepu”. Czy jest to gra polityczna, czy może coś jest na [...]
W siłowni Ab Salute Gym w Essex w Wielkiej Brytanii, miała miejsce poważna bójka. Jak wynika z informacji zamieszczonej na portalu The Sun, w czwartek 7 listopada pomiędzy osobami ćwiczącymi na siłowni, nagle wybuchła awantura. Kilka osób zaczęło się bić i atakować się sprzętem do ćwiczeń. W ruch poszły metalowe sztangi i drążki do ćwiczeń. [...]
[...] luksusowy zegarek, którego nie zadeklarował wjeżdżając do Niemiec. 76-letni kulturysta podróżował do Austrii na inicjatywę Schwarzenegger Climate Initiative (SCI), gdzie w czwartek planował wystawić na aukcji zegarek wykonany przez szwajcarskiego zegarmistrza Audemars Piguet o wartości ok. 30 000 dolarów. Zegarek jest wyjątkowy, ponieważ na [...]
[...] i będzie obejmowało 2 etapy: SZKOLENIE WYTYPOWANYCH ZAWODNICZEK KADRY NARODOWEJ PZKFiTS. ODBĘDZIE SIĘ W DNIACH 28-30 CZERWCA BR. Ramowy program zajęć 28.06.2018 r (czwartek): Do godz. 12:30 - przyjazdy i zakwaterowanie 13:00 – 14:00 - wykład – wprowadzenie i część ogólna 14:00 – 14:30 - obiad 15:00 – 18:30 - [...]
[...] koncie wiele nagród w trójboju siłowym i mimo słusznego już wieku nadal ćwiczy. Niespodziewanie siła i umiejętności, które zdobyła przez wiele lat ćwiczeń, pomogły jej w czwartek wieczorem. Według informacji umieszczonych na stronie CNN, Murphy była tego dnia wieczorem w domu, kiedy nagle pewien mężczyzna zaczął głośno pukać do drzwi, [...]
W hiszpańskim kurorcie nadmorskim Santa Susanna koło Barcelony rozpoczęły się w czwartek, 2 maja, boje na Mistrzostwach Europy w Kulturystyce i Fitness. Pierwszą połowę dnia zajęły obrady Kongresu EBFF, a po południu rozegrano pierwsze kategorie. Zbyt wielu Polaków tego dnia nie startowało, ale odnieśliśmy jeden wielki sukces: Nasz aktualnie [...]
[...] na głowie, okaleczoną lewą piersią i związanymi rękami, znaleźli mieszkańcy San Pedro Sula. Niektóre media donoszą, że kobiecie odcięto głowę. Według krewnych, w ostatni czwartek, około godziny 10:00, do ich domu włamały się co najmniej cztery osoby. Przerażona Leyla chciała się bronić i stanęła w obronie swojej córki. Następnie kobietę [...]
Witam! Jestem studentem i niestety nie mam możliwości żeby trenować od poniedziałku do środy. Trenuję od 1,5 miesiąca aktualnie od czwartku do niedzieli. Przychodzę z pytaniem czy jest sens takiego treningu, czy jednak odpuścić np sobotni trening. Regenerację myślę, że mam na przyzwoitym poziomie ponieważ dzień po treningu gdy idę na następny to [...]
Witam ! Potrzebuję pomocy w ułożeniu treningu FBW a mianowicie z problemem iż siłownie mam dostępna tylko w poniedziałek, środę, czwartek. Leciałem już na splicie dość długo i dopadł mnie zastój więc chcę zmienić na FBW na którym się dobrze czułem. PROSZĘ o nie udzielanie rad typu : dodaj MC, fbw to same wielostawowe cwiczenia - bzdura, ale moze [...]
[...] Heloł wiara! %-) jak co roku topic odnośnie "ogólnopolskiego dnia robienia masy na pączkach" czyli dla zwykłych śmiertelników, nie korzystających z siłowni tzw "tłusty czwartek" ;-D wpisujemy ile pączuchów żeśmy wchłonęli w tym dniu ;-) przypominam jednak, że 1 pączek to ok. 300 kcal (zależnie od polewy, nadzienia, wagi itp) żeby "spalić" 1 [...]
Banalnie proste, bez użycia tłuszczu, do tego smaczne i tanie. Alternatywa dla tłustych i mega kalorycznych, aczkolwiek pysznych klasycznego chrustu %-) 150g mąka pszenna pełnoziarnista 65g mąka żytnia 1 szt żółtka 130g jogurtu naturalnego 30tabletek słodzika łyżeczka proszku do pieczenia Składniki mieszamy, aż powstanie gładkie ciasto, które [...]
[...] i polewamy na wierzch pączków. Dajemy do lodówki, aby czekolada zastygła na sztywno(będzie po prostu zwykłą czekoladą ) Gotowe! Pewnie trochę późno z pomocą na tłusty czwartek:) Ale tak skomponowany posiłek może być też świetny na chudy piątek hehe Wartości odżywcze? Ile mąki? Na oko, serio... raz dasz 400g mąki, raz 500g. Wyjdzie z tego [...]
Siemanko ! zgodnie z tradycją można się pochwalić/pożalić ile pączków jesteście w stanie zjeść w ten wyjątkowy dzień, którym jest TŁUSTY CZWARTEK przypomnę, że: 1 pączek to 250-300 kcal (zależnie od wielkości i "dodatków" typu lukier, czekolada, marmolada, adwokat), żeby "spalić" 1 pączka mamy kilka opcji: - 1 h joggingu - wejść na 12 piętro [...]
Siema pakierzy temat założony, żeby tak jak w zeszłym roku się pochwalić/pożalić ile pączków jesteście w stanie zjeść w ten wyjątkowy dzień, którym jest TŁUSTY CZWARTEK przypomnę, że: 1 pączek to 250-300 kcal (zależnie od wielkości i "dodatków" typu lukier, czekolada, marmolada, adwokat), żeby "spalić" 1 pączka mamy kilka opcji: - 1 h joggingu [...]
TŁUSTY CZWARTEK 2011 !!! %-)
