czwartek

hello:) nie pisałam ostatnio wiec teraz nadrobie /miskę cały czas trzymam/ czwartek treningu brak tylko 45 minut aerobów piatek 1 h aerobów + combo na piłce sobota off niedziela trening A-> rozpiske wrzuce po treningu >>>>JUTRO POMIARY <<< Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb4c8ef73b7c4b6490ea08da7b3b77f2.png Zmieniony przez - ana.novak w [...]

Ja nogi srednio + martwy cisg + lekko brzuch. W czwartek to samo, sobita sane nogi ciezko. %-( Hard jest, trening 6xweek %-)

hantelki tam zabieram , w czwartek jakos jade do pily je zawiezc zeby mi zabrali Jakies 50kg mysle ze starczy %-) Zmieniony przez - Enan w dniu 2014-04-01 12:46:21

W czwartek, na posiedzeniu zarządu, Joan Laporta ustąpi ze stanowiska prezydenta FC Barcelona. Decyzja taka zostanie podjęta w związku z presją współpracowników wywieraną na obecnego sternika klubu. W trakcie spotkania spora grupa wiceprezydentów na czele z Albertem Vicensem, zażąda od Laporty złożenia dymisji. Jeśli nie uczyni tego prezydent, [...]

[...] do 2015 roku. Eric Abidal potwierdził, że jest coraz bliżej przedłużenia swojego kontraktu z Barceloną do 2015 roku. Spotkanie w sprawie odnowienia umowy ma odbyć się w czwartek. Sam piłkarz zapewnił: "Myślę, że nie będzie żadnych problemów ws. osiągnięcia porozumienia z Barceloną. Nie chcę podwyżki, pragnę tylko pozostać w Barcelonie [...]

tuna z majo :D mmm jeden z moich favorit połączeń ek kicha ze w tłusty czwartek trzeba jeść akurat pączki nie lubię pączków czemu nie może to być np sernik?? kto zje jutro 10 pączków ma ode mnie SOGa Zmieniony przez - yunnan w dniu 2009-02-18 20:53:01

To duzo tego mleka musiales wypic :D Powiem wam, ze zrobilem sobie przerwe lekka, tak 4 dni ... mialem wrocic do diety po tlustym czwartku ( znaczy dieet 3mam, ale podjem czasem jakiegos tosta albo cos slodkiego ) ale ... ja juz chce wrocic do scislej diety xD I chyba oleje jutro ten tlusty czwartek ^^ A zaraz lece po twarog ;D

[...] - oliwa z oliwek 20 ml __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g ............22g.......... >108g 19,00- 20.00 - trening (wtorek, czwartek i sbota) po trenigu koktajl nr 2 lub inny wg Bazza78 Koktajl 2 (idealny po treningu). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. - Jagody (pół szklanki - mogą być [...]

[...] 100g OK - oliwa z oliwek 20 ml OK __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g ............22g.......... >108g 19,00- 20.00 - trening (wtorek, czwartek i sbota) po trenigu koktajl nr 2 lub inny wg Bazza78 Koktajl 2 (idealny po treningu).-lub inny koktajl - Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. - Jagody (pół [...]

[...] 100g - oliwa z oliwek 20 ml __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g ............22g.......... >108g 19,00- 20.00 - trening (wtorek, czwartek i sbota) po trenigu koktajl nr 2 lub inny wg Bazza78 Koktajl 2 (idealny po treningu).-lub inny koktajl jesli ten koktail pozwoli szybko uzupelnic glikogen, to ok [...]

[...] oliwa z oliwek 20 ml __________________________________________ białko.... ..Tłuszcze... .......Cukry 30g ....... .....20g...... .... >90g 19,00- 20.00 - trening (wtorek, czwartek i sbota) po trenigu KOKTAJL nr 3 lub inny wg Bazza78-- cały koktajl jest za duży (ilościowo) więc weżmę jednego dnia tylko 1/3 całości (obliczyłem juz prawidłowo [...]

Dzis Chelsea gra z Wiganem i musi wygrac A juz w czwartek nastepny nasz mecz , na wyjezdzie z Evertonem Wybieram sie na obydwa mecze i licze na komplet punktow

[...] zona zamowila Samolot do Rygi w poniedzialek , jedna noc w hotelu We wtorek spora ekipa dojezdza z Londynu i wieczorem autobus do Moskwy Przyjezdzamy rano , mile spedzany czas az do meczu Po meczu powrot autobusem do Rygi i wieczorem w czwartek samolot do Londynu Na polskie kolo 3.000 tysiecy Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-05-07 21:04:20

Wcale się nie zdziwię, jak w czwartek Rosjanie odpalą Chelsea z LE.

jutro polski i środa oraz czwartek deutsch

wyniki typera ligi mistrzów w czwartek/piątek :-))

[...] je wówczas 6750 kibiców - czyli poniżej wiosennej średniej na Łazienkowskiej. Lepiej było w niedzielę - 2 mecze i średnio 10 tysięcy. Raz graliśmy w piątek (8000), raz w czwartek (4500), także po razie w środę (7000) i poniedziałek (5000). Tylko we wtorek nie rozgrywano meczu na Legii. Za to we wtorek podróżowaliśmy do Poznania, więc po [...]

[...] 6 punktów mamy ich tylko 2, ale punkty zdobyte na Legii i na Wiśle są zawsze cenne. Za tydzień jedziemy do Arki Gdynia walczyć o zwycięstwo. Czarek Kucharski nie zagrał bo w czwartek na treningu naciągnął sobie mięsień z grupy tylnej uda, pojedzie w poniedziałek na USG i zobaczymy czy jest to poważne. Czarek jest bardzo ambitny, bałem się że [...]

ITI nie sprzeda akcji Legii Grupa ITI nie zamierza pozbywać się akcji SSA Legia Warszawa - poinformował większościowy właściciel Klubu w wydanym w czwartek komunikacie. Władze ITI odpowiedziały w ten sposób na publiczne wypowiedzi Janusza Dorosiewicza, członka zarządu Klubu Piłkarskiego Legia Warszawa SSA oraz Jacka Gmocha, przewodniczącego Rady [...]

Wdowczyk oficjalnie trenerem Legii! Czwartek, 2005-09-01 13:10 (aktual 15:45) Jak już wcześniej informowaliśmy nowym trenerem Legii został Dariusz Wdowczyk, który już jutro poprowadzi pierwszy trening na Łazienkowskiej. Jacek Zieliński będzie pełnił funkcję jego asystenta. Jacek Bednarz został zwolniony. Poniżej zamieszczamy treść oficjalnego [...]