czujesz

[...] jedz dużo warzywa, dodawaj zdrowy tłuszcz zgodnie z zapotrzebowaniem, nie patrz na czas po posilku ale na swoje odczucia. Wszystko zalezy od tego jak duzy jest posilke, mozesz trenowac juz 1/2 po posilku i mozesz zjesc posilek siedzac jeszcze w "trampkach " Regularnowsc jest wazn ale bez przesady jedz wtedy gdy czujesz potrzebe.

dobre połączenie wybrałeś sam zrobiłem cykl na tym. Przybyło coś 2,5 kg suchej bardzo suchej masy za to więcej siły i pompa też dobra tylko to aakg trzeba zwiekszac po jakims czasie gdy juz nie czujesz. No i jak wszyscy tu piszą - podstawa to wysokokaloryczna dieta bez niej nawet najlepsze suplementy nie dadzą rady.

[...] z naciągniętym , ale wydaje mi sie że to jest prostsza operacja polegająca na naciąganiu , szpanowaniu tego ACL bez żadnych przeszczepów o ile jest ta ciąglość naprawde zachowana. Jeżeli czujesz niepewność, niestabilność - to ja bym sie nie wachał i operował bo ja wróciłem do sprawnosci po operacji i dalej sie z ciesze sportami. Pozdrawiam!

[...] na tydzien zbilansowane 40/40/20 wtedy przerwa i dalej polecisz od razu na 1800kcal 40/40/20 (2 tygodnie)i pozniej jeszcze dolozymy 200kcal i bedziesz jadla tak jak czujesz. Dlatego trening proponuje dosc intensywny. Na 4 tygodnie, zaczynasz po regeneracji wraz z dieta 1800kcal (jezli bedziesz wolala mniej bialka i wiecej wegli, nie [...]

E tam ja daje jak BULLL Mega Dawka przed TRENINGIEM i jazda POMPA, Żyły, JAZDA wychodzisz z siłki i nie pamiętasz treningu tylko czujesz jak Ci żyły pulsują. A co do Snu : To zapodajcie Sobie ZMA MELANTONINE - to fajnie usypia i czysta Sama Arginine, choć osobiście nie wiem jaka dawka działa ale na pewno nie mała

[...] mam testolica to dwa zastrzyki dziennie lub dam większą strzykawkę. Mam do ciebie pytanie Flex bo jestesmy obaj grubo po 30sorki za of-topa bo nie mam wiarygnego info czy czujesz prostate po trenie u mnie ma iść tren+prop+winko winko i prop przedłużone. Wiadomo proscar przy trenie czy winku jest bezradny mam proscaru trochę czy z dostinexem [...]

Kolego M powiedziałeś co czujesz,dziękuję za opinię więcej mi fot nie dubluj i tematu nie zajmuj zbędną gadką. Adieu

Zaraz, jeszcze kilka pytań Wiad: jesteś z Pisu? uważasz że to Pis wygrał faktycznie te wybory? czujesz się oszukany Okrągłym Stołem? lubisz Macierewicza? ktoś jest Ci coś winien? wszyscy to złodzieje i układ? jesteś jedynym sprawiedliwym i patriotą? nie dasz przenieść krzyża? Komorowski to żyd i faszysta? studiowałeś w Toruniu? poseł Beata Kępa [...]

Wydaje mi się, że taki meczyk można pod pylo podciagnąc i nie powinno ci zaszkodzic, a może nawet coś tam da pozytywnego;)Jeśli nie czujesz większego zmęczenia itp. to według mnie nic złego się nie może porobic.

[...] to gadali że za długo to biore nerki mi padną i wogóle, że codziennie i to tak długo (6-8 tyg) Teraz kupiłem 6kg mass xxl i cm3 i siostrze pokazałem a Ona: Dobrze sie czujesz? ;D Jak gainerka czasami pije przed kolacją to starsza sie na mnie patrzy z byka zawsze i cisza a Ja sie usmiecham ;D Najlepiej kupić postawić na wierzchu i dac czasu [...]

Marycha dodupcz klate i bedzie Full Gargamel super forma Krac chodzisz na silownie jesc? Czy w dni nie trningowe chodzisz popatrzec bo zle sie czujesz jak na silke nie zagladniesz ? Forma super mimo tego ze bez posilku i na pompie

Tak robić najlepiej ale penwe zasady trzeba zachować nie opychać się też byle g... bo w następny dzień nie za fajnie się czujesz.

Jak nie czujesz ładowania to nie rób, a jak robić to na full.

charlie - nie no fakt dzik jestes taki ze szkoda gadac mumin - w sumie i tu i tu fajnie, tzn i przed kontuzja masa konkretna a po niezla plażówka. Tylko powiedz tak z ciekawości psychicznie sie czujesz po takiej zmianie bo zawsze mnie to ciekawiło, w sumie szafa cała do zmiany i ludzie pewnie nie poznaja co :D

masz niedokrwistosc(anemie) mikrocytarna ktora najczesciej spowodowana jest niedoborem zelaza. lekarz zlecil badania pod katem zelaza czy przepisal zelazo? jak na moje to mozesz cwiczyc bez obaw w koncu trening silowy to nie wysilek aerobowy. chyba ze czujesz oslabienie, dusznosc itp. malo napisales wiec gdybam.pozdro

[...] przed zwiększeniem kaloryczności i chciałeś redukować...a tu proszę jakie efekty szkoda, że mam chłopaka Może coś w tym unikaniu łączenia białka i węglowodanów jest. Jeśli czujesz się lepiej to znaczy, że to dla Ciebie jest dobre. Chociaż na wykładach z żywienia uczyli mnie czegoś innego i dla mnie Gawęcki który wykłąda żywienie jest większym [...]

poczekaj, powinno ci przejsc, a nie czujesz takiego bólu jakbyś miał zakwasy? poczekaj kilka dni i obserwuj co bedzie sie działo...

Te węzły tak swędzą wtedy kiedy się w nich coś dzieje, możliwe że nawet są cieplejsze niż reszta pachwiny. Sprawdzałęś czy nie masz gorączki? W nodze żadnego bólu nie czujesz, zgadza się?

[...] po treningu DNT 5 g rano bcaa bierz tylko w treningowe 10g przed treningiem 10g po treningu mono nie potrzebne (chyba ze na nastepny cykl) białko jak masz braki w diecie i czujesz ze Ci będzie potrzebne to kup mutant wg. braków w diecie (jak jej nie masz to wtedy gdy nie mozesz zjesc posilku lub uwazasz ze dany posiłek był słaby) pzdr Zmieniony [...]

No ta, jutro. Nie czujesz że Cię rozyebało? szczególnie 'mięśnie' brzucha?