czujesz

Pomiary ładnie:-) Podczas treningu progresuj z serii na serię, nawet, jeśli czujesz, że nie dasz rady zrobić wszystkich powtórzeń. Chleb graham powinien wypaść z miski;-)

To ty se chyba jaja robisz radzą ci dobrze to ty dalej swoje a bij se nawet co 2 tyg jak w ulotce :D Czujesz jedynie co lekko woda ci podejdzie i tyle ty masz budować miesień chciałeś zostać przy sylwetce atletycznej mogłeś zdecydować się na krótkiego testa PROPIONAT

widzisz? i masz pochwałeczkę czujesz ze ta pochwala dzieki Tobie nie?%-)

widzisz? i masz pochwałeczkę czujesz ze ta pochwala dzieki Tobie nie?%-) Grek się dowartościowuje %-)

prywatnie lekarz niech cię prowadzi sam bym leków nie wprowadzał.wycięcie gino jest renundowane ciśnij lekarza że jestes po godzianch pracy ratownikiem i spędzasz duzo czasu na basenie i źle się z tym czujesz.Na małego pindola nic nie poradzisz musisz nadrabiać techniką;-)

[...] (wiadomo z dobrą techniką, jak nie ma techniki to nie dokładamy - tego już chyba tłumaczyć nie muszę ;-) ) niż machać w nieskończoność tym samym ciężarem. Nawet więcej jak w ostatniej serii czujesz, że masz dobry dzień/przypływ MOCy to nawet dodaj sobie jeszcze jedną serię i powalcz :-)) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-04-20 20:55:30

A co ma tu wiek do rzeczy%-) Czujesz taką potrzebę utrzymania większej systematyczności, dodatkowej motywacji to załóż.

[...] ma też wpływ grubość pleców - plecki chude jak u gimnazjalisty raczej nie dołożą obwodu do klaty 2. Wydaje mi się że da tu w kość wiosło na sporym ciężarze, brzuszki z supinacją (skrętem na jedną stronę), skłony i skręty tułowia, russian twist - czujesz się na siłach, dokładasz obciążenie Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-04-21 17:05:20

[...] jedno przy treningu fbw zanim zaczne cwiczyn triceps juz czuje jakby byl lekko zmeczony,a biceps nie i uzywam przy tych 2 cwiczeniach jednego obciazenia,zwiekszyc to przy bicepsie? tak to normalne jak masz przedramiona słabe to nawet przy wyciskaniu leżąc możesz je czuć. Jeśli czujesz triceps po wyciskaniu leżąc to całkiem naturalne uczucie

tzw efekt placebo:-)) w naszym wieku test buzuje i nie ma czego podbijać a jak czujesz potrzebę to zrób sobie badania test wolny, estradiol prolaktyna i będziesz miał pewność co i jak. Więcej testa to większe ubicie mięsa, siła...

Nie szukaj pomocy na forach, bo tu takowej nie znajdziesz. Jeżeli czujesz, że dzieje się z Tobą coś niedobrego, to skorzystaj z pomocy specjalistów.

Nie szukaj pomocy na forach, bo tu takowej nie znajdziesz. Jeżeli czujesz, że dzieje się z Tobą coś niedobrego, to skorzystaj z pomocy specjalistów. Oczywiście u psychologa, nie psychiatry. Zmieniony przez - suple91 w dniu 2014-04-23 17:35:52

Mięśnie czworoboczne biorą udział w wiosłowaniu. Ale że akurat tam czujesz najmocniej wiosło - to obstawiam, że przez garbienie się w czasie codziennych zwykłych czynności. Ten obszar jest przeciążony i na treningu pierwszy się odzywa. Ewentualnie jakaś wada postawy lub marna technika. Przyczyn może być mnóstwo. Tak jak wcześniej - wrzuć film - to [...]

[...] jestem ciekawa Twojego wyglądu. Wiem, że już było, ale jak się śledzi na bieżąco to w głowie więcej zostaje, więc obserwuję z uwagą Twoje odwadnianie. Więc wiesz :->- pisz dokładnie jak się czujesz i jakie masz sposoby na pomaganie sobie, bo jak może dojdę do tego etapu w konkursie, to się przyda.;-D No i oczywiście kibicuję i życzę powodzenia.

MCM - jw jeśli po 2 kaps czujesz ze jest słabo to dorzuć 1 kaps przed treningiem

Jeżeli przy tak dobranej ilościowo porcji BCAA czujesz się dobrze to prawdopodobnie jest ok. Zapotrzebowanie na dane składowe każdy organizm ma trochę inne, dodatkowo dochodzi intensywność wysiłku itd. zatem ciężko jest jednoznacznie stwierdzić jaką można przyjąć uniwersalną ilość w porcji, która będzie bezpieczna, a zarazem przynosiła najlepsze [...]

Jak masz dobrą dietę, dobrą regenerację i czujesz się na siłach to możesz śmiało jechać z tymi założeniami.

Mógłby ktoś ocenić moje chest dipsy? https://www.youtube.com/watch?v=dscvU4fStSg https://www.youtube.com/watch?v=B9uLF9gZFT0 Zwolnij nieco fazę negatywną ale bardziej mnie zastanawia czy kąt w biodrach nie jest zbyt duży. Jak czujesz klatkę ?

Do push press jak czujesz ,że odchylają Ci się plecy to zapinaj się w pas przynajmniej u mnie on powoduję ,że mam sztywny tors i unikam kontuzji kręgosłupa.Bo jak jeden trening nie założyłem to w trakcie treningu się wlaśnie odchyliłem i mi coś j**ło %-)

Towar zaczął ci się rozkręcać na najwyższym poziomie a ty go uciales. A to ze czujesz i widzisz postępy to bdb. Tak ma być