czujesz

jeśli się czujesz głodny utnij w dnt

bałkan jest 10mg/tab wiec radziłbym zjeść trochę clomidu chyba ze bloka nie czujesz to organizm powoli sam się "wyprostuje"

[...] złap, tak mniej wiecej troche szerzej niz na szer barkow ;-) Pompki tyłem - rozstaw sobie szerzej te ławki i staraj się robić głębsze pompki. MCNPN - garbisz się, nie trzymasz pozycji - czujesz prace dwójek? Przysiad - podwijasz ogon, tracisz pozycje w dolnej fazie - stan odrobine szerzej, nie łap sztangi tak szeroko, złap wężej, patrz w górę.

Myślę, że kreatyna to nie to czego potrzebujesz. Może lepiej coś na pobudzenie. Troche kofeiny, izotoniki. Może nie czujesz sił bo za mało skupiasz się na jedzeniu i dostarczasz organizmowi zbyt malo węglowodanów wobec takiego wysiłku :) A po kreatynie wzwyż napewno nie urośniesz :))

Clomid po 3 dniach.masz środki o krótki okresie półtrwania.Nie wiesz co bijesz?? Co do hcg,czujesz że jądra ci się skurczyły??zła jakość nasienia??

kvrwa kiedy ja będę takim cięzarem wiosłował %-) na ile tak jeszcze zapas czujesz?

Czujesz efekty glukozaminy na dłuższą mete? Sprawdzasz proporcje kwasów tłuszczowych?

Wytłumacz mi pod jakim wzgl. zdobywasz lepsze rezultaty po 3 dniowej głodówce? +10kg do wycisku? +1cm w bicepsie? czy po prostu przez te 3 dni czujesz sie mega słabo, a gdy wracasz na dietę jest odrazu lepiej (czyli notabene wracasz do stanu sprzed 3 dni) Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-11-21 18:35:34

Możesz nagrać filmiki z przysiadu i mc? Jak się w ogóle czujesz z techniką w przednim?

jak podejdziesz madrze do tematu, a nie "tyram ja na maksa", to mozna i 2x w tygodniu ;-) ale jak masz tendencje do tyrania na maksa, to lepiej raz w tygodniu i daj sie zregenerowac. albo raz na 5 dni, jesli czujesz, ze masz jeszcze zapas mocy.

zamias sissi mozesz goblet squat robic albo przysiad przedni. Jak wrazenia po obowdach, czujesz zmeczenei miesni nstepnego dnia, aero wchodzi ?

od stopy w góre? a jak naciskasz czy usiłujesz sobei masaz zrobic to tez czujesz promieniowanie?

[...] stosowania przemocy zawsze wtedy, gdy jest to możliwe. Ale z drugiej strony, do niektórych osobników dociera wyłącznie tzw. argument siły i też miej to na uwadze;-) Jak czujesz że nie masz wyjścia to po prostu wal w morde. Bo jeśli za każdym razem będziesz bierny na zaczepki/wyzwiska itp. to podobne ekscesy będą przytrafiać ci się coraz [...]

Jeśli to jest rzeczywiście naderwanie to zależy jak rozległe. Mały mięsień u dłoni to po tyg. mi się zagoił z bicepsem będzie trochę dłużej. O maści to pytaj w aptece. Ale z tymi ciężarami to jest coś nie tak jak na twój staż i wagę. Nie chodzi oto żeby naładować niewiadomo ile obciążenia, ale musisz mięśniom dać bodziec do wzrostu. Czujesz w [...]

z prostych nóg to znam ale z kolan? czujesz w ogóle brzuch? w sensie nie jest to dla Ciebie za łatwe? a co do bica i trica. Z bica odjąć serii a z trica wywalić jedno ćwiczenie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-11-22 20:46:50

[...] napinaniu mięśni. napinasz mięśnie tak jakbyś chciał(a) zwęzić nogi (nogi pozostają w tej samej pozycji), czyli izometrycznie ściskasz uda ale nie poruszając nogami. Jeśli czujesz mięśnie to dobrze, wytrzymaj tak 20 sekund. - Teraz trzeba rozluźnić nogi. Najlepiej nadaje się do tego krążenie bioder. Przerwa ta ma trwać 20 sekund. - Teraz [...]

Wiesz czy skosy potrzebne zależy od genetyki ;-) Zależy pod jakim skosem jak mięsień czujesz, zawsze lepiej miec więcej możliwości i dopasować sobie jeden czy tam dwa skosy do danego ćwiczenia ;-) Co do zamówienia możesz się zgłosić do działu KELTONa a próbne zamówienie i dostaniesz wycenę i wtedy zadecydujesz czy zamawiasz towar ;-) Pzdr

Daj przed śniadaniem, wiesz z tym czuciem to chyba i bez czujesz co nie %-) ehhe, także myślę, że dla Ciebie w takim wieku daj większą dawkę. I zdaj relacje po 3 tygodniach - oczywiście jak możesz ;-)

[...] posilku czuje sie swietnie, niestety po pierwszym posilku juz drugi dzien z rzedu chce mi sie spac(po drugim posilku energia wraca, dodam ze pierwszy to raczej bialko+tluszcz). troche dziwne ze po posilku bialko+tluszcz czujesz sie osaply mam nadzieje jednak ze trwa to bardzo krotko jakie to bialko ? no i ciesze sie bardzo ze moge pomoc :-)

Wiesz co spróbuj najpierw przy 2 i 3 zmianie poćwiczyć nie po posiłku 1 tylko po posiłku 3, a tak z 2-3 razy i następnie przy 2 i 3 zmianie spróbuj poćwiczyć po 1 posiłku. Zobaczysz jak lepiej się czujesz na siłowni i jak wykonuj się Tobie aeroby po treningu.