czujesz

[...] i oceniający ich sędziowie traktują opaleniznę jako niezbędny atrybut zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki. Piękna, opalona skóra opinająca wyraźnie zarysowane mięśnie sprawia, że czujesz, że było warto tak się trudzić. I choć opalenizna jest niewątpliwie atrakcyjna, to ma swoja ciemną stronę. Jeśli nie będziesz odpowiednio się chronić, narażasz się na [...]

[...] Mam pryszczole na twarzy ale to chyba nie są pryszczole. Np. Pod brodą mam takie czerwone plamki po pryszczach (a dokładnie po goleniu) (Jak przejedziesz palcem to nic nie czujesz po prostu czerwone blamki) ale to nie są blizny na pewno!! Czasem w niektórych z tych pryszczy znajduje sie takie biale ochydne coś. Jak się wycisnie to to wylatuje. [...]

To zależy, jak się czujesz. Jeśli oki, to loozik. Spróbuj na początek 12 dniowy, a potem zobaczysz dalej.

To zależy, jak się czujesz. Jeśli oki, to loozik. Spróbuj na początek 12 dniowy, a potem zobaczysz dalej.

jesli czujesz dyskomfort podczas cwiczen ze wzgledu na maly ciezar sproboj mniejszej liczby powt jak pisalem granica jest dosc luzna mozesz spokojnie cwiczyc poczawszy od 15 powt, to jest ta dolna granica powiedzmy aby unikac odretwienia miesni, tylko czuc napompowanie tychze ale nie chce za wiele mieszac ;]

mauro czujesz sie starym człowiekiem? hehe, no właśnie, jedz jajka i rośnij i niech Pan Bóg będzie z Tobą haha

[...] ćwiczenia: 1. Step 15 minut 2. Narty 15 minut 3. Bieganie 10 minut 4. Wiosełka 10 minut lub 1 km :) i od nowa i tak 3 a jak masz siłe to i 4 razy :) Pamiętaj jednak jeżeli czujesz ztraszny bół w mięśniach lub straszne ciepło zaprzestań trening i odpocznij ! Pamiętaj by pić dużo wody fakt teoretycznie podczas treningu troszke masa się zwiększy [...]

wiras 1 zależy jak się czujesz 2-co robisz potem

[...] power ,organizm sie przyzwyczaji,tak sobie mysle,ze jak sobie trzasniesz około 30 min przed treningiem nie bedzie źle,zawsze możesz dostosowac sam czas kiedy,zobaczysz jak sie czujesz,i zawsze możesz brac dodatkowo wapno,ale jeżeli stosujesz jakąś dietę to myślę ,że nie potrzeba,zbyt duże ilości białka też odwapniają i powodują kruchośc kości

A znaczy tyle, ze czujesz sie bardziej kobieta niz mezczyzna.

Co miałes na mysli mówiąc "czujesz się bardziej kobietą niz meżczyzną"?

a jak aktualne odczucia? - jezeli spoko to nie zwiekszaj jezeli czujesz , ze jest cos nie tak to kup jeszcze CF badz citro

taq sobie czytam posciki i powiem wam ze front kick low kick i wypracowane dobrze piesci na ulice starcza ! a jak ktos umie wiecej tym lepiej " Im wiecej umiesz , tym bardziej czujesz sie pewniej "

[...] -Triceps: 10,8,8,6,6,6 -brzuch wedle uznania Taki trening to przykład , ważne żeby drugi piątkowy był lżejszy tzn. ciężary o 5-10 kg mniejsze, po prostu w piątek czujesz lekki "niedosyt". Jak wyżej napisałem potem 2 i na koniec jedynki. Ciężary stoponiowo zwiększane w serii a potem ciężar utrzymany w dwóch ostatnich seriach. [...]

[...] ich z udziału w tym ćwiczeniua tym samym ich osłabienie w stosunku do innych a to już czysta głupota bo powinieneś wszystkie mięśnie wyciczyć a nie wybiórczo jesli natomist czujesz że ruch wyciskania zza karku nie jest dla ciebie zbyt naturalny to powinienesz wyciskać z klatki , ale nie na siędząco - bo powoduje to przechylenie do tyłu ze [...]

[...] , czy jak jesteś w połowie ruchu no bo jesli poprostu w kolejnych seriach zaczyna cię bolec po zwiekszeniu obciążenia to są dwa wyjścia : albo tak jak powiedziałem poprostu czujesz mięśnie które wcześniej nie zabardzo uczestniczyły w treningach albo ten ruch jest poprostu zbyt obciążający na twoje nadgarstki i przy większym obciążeniu [...]

po dobrym treningu jestes zmęczony i czujesz to, ze sie nie obijales tylko cwiczyles. Oczywiscie trenowanie caly czas z wysoką intensywnoscią nie jest dobre, trzeba robic przerwy regeneracyjne.

Ta, nastepnego rana sie budzisz i sie czujesz jeszcze gorzej i do tego bez 3 baniek ktore zostawiles w "pubie". Znajdz sobie jakies hobby. Zajmij sie czyms.. Jak cos sam stworzysz to sie fajnie podbudujesz.. Spotkaj sie z kims.

Na treningach czy na ulicy? Na treningach mozesz poznac po tym ze przeciwnik klepie Na ulicy dusisz az nie zrobi sie miekki i uciekasz. A zupelnie serio to raczej czujesz ze przeciwnikowi nagle przechodzi ochota do walki. Potem podobno przychodza drgawki ale tego jeszcze nie doswiadczylem

owoce nie zawsze pomagaja w redukcji gdyz maja czesto sporo cukru, warzywa natomiast jak najbardziej - maja sporo blonnika, co sprawia ze czujesz sie syty, a przy tym malo kalorii...