czujesz

[...] mówił kolega wyżej, zawsze będzie bolał, głównie ze względu na to że są tam dolne żebra, które z kolei uginając się wbijają się we wnętrzności, często płuca, z tego powodu czujesz ból i duszności. Wytrenować te mięśnie oczywiście się da, po prostu należy trenować ćwiczeniami nastawionymi na górne partie mięśni brzucha. Ale w pojedynku sam [...]

Na kolejnych trenngach w tygodniu nr 1 postaraj sie nie wskakiwac na serie jezeli czujesz, ze nie zrobisz zalozonej liczby powt. Tydz nr 1 ma być lżejszy

[...] na samym BA pozniej dorzucenie mono (po 2-3miechach) pozniej zamiana BA na arginine (+ powtorka ze stosowania BA - zaczynasz od malych dawek dochodzac do takich po jakich czujesz ze dziala) Mono wiadomo - 5g przed + 5g po treningu dlaczego od BA? BA mozna stosowac dluzej a nawet powninno sie stosowac dluzej (2-3miechy +) Kreatyne ~8tygodni [...]

mam pytanie :) Post Cycle Matrix czy czujesz działanie tego suplementu?

Wez pazurem przejdz po dacie waznosci tam gdzie jest nadrukowana to na 90% walek tam gdzie czujesz wybicia tej daty a nie ze nadruk to napewno org Ciezka jest sytuacja z ta prima Ja osobiscie kupilem ta z nalepka i cena wybita 8.59 Ty masz obie z wybita cena. To tylko moja sugestia. Jeszcze pokaz fotki drugiej strony op. a to ze boli to moze byc [...]

mnie to dręczy od początku rozciągania ale dobrze że nie boli już się przyzwyczaiłem. A jakie ćwiczenia teraz wykonujesz że już nie czujesz tego dyskomfortu ?????

[...] masę mieśniową występuje nadmiar tego pierwiastka. Co ważne mangan jest koenzymem dla enzymów stanowiących barierę obronna ogranizmu przed reaktywnymi formami tlenu więc z jednej strony nie trzeba sie go obawiać, jednakże gdybyś poczuł jakieś osłabienie, zmęczenie napisz bedziemy myśleć, na chwilę obecną jeśli czujesz sie dobrze jest ok pozdr

idziesz do klubu na xtc z panna, panna ma okres czujesz to ? :(

Pisze jak ma wygladac nastepny trening Oczywiscie ciezary sa orientacyjne jak tam obciazenie masz dawaj w okolicach A. Przysiad 23,2kg teraz zakladam ze robisz 3 serie razem po 12 powtorzen za kazda seria 20kg/25kg/30kg (powiedz jak czulas te 12 powtorzen w ostatniej serii, dalas rade bez problemu czy nie dalas, pisz ile zrobilas zawsze) B1. [...]

[...] zwykły posiłek przed spaniem to banany wywal a daj wiecej jajek zeby było ze 4 jajka co do HIITU raz go robiłem w zyciu i trening krótki ale strasznie wymagajacy ale jesli czujesz sie na siłach mozesz spróbowac a jak kondycja u ciebie nie za bardzo to poprostu tylko pobiegaj i posiłki przed i po bieganiem takie jak w DT przed i po siłowni [...]

[...] jak moj kolezka sciga drazek wyciagu do klatki,ale patrze ze ciezar cos slaby. podchodze i pytam sie co ty takim ciezarem cwiczysz 4 serie chyba starczy tej rozgrzewki, a on do mnie ze musi byc maly bo on barki robi i musi czuc prace...ja do niego i co czujesz a on ze wlasnie nie Zmieniony przez - PBC_Slupsk w dniu 2010-11-12 16:46:59

[...] że cudzych -- "Sobota - Dzień w dzień to samo" "Niby to samo dzień w dzień i nic się nie zmienia ci sami ludzie, ta sama pod nogami ziemia bez wątpienia czujesz moc tego uderzenia szczypta talentu mnóstwo natchnienia niby to samo dzień w dzień a styl nad stylem dzień świstaka mój na progres bilet niech burzą debbile a ja [...]

Bierzesz 300mg coffeiny, nie czujesz ? Bierzesz Nox Pumpa 1 saszetkę, nie czujesz ? Bierzesz Mesomorpha 1 dawkę, nie czujesz ? Na mój chłopsko-wiejski rozum tak się " czuje " odżywki, czujesz efekt jej działania, jesteś pobudzony, Twoje żyły zalewa krew.. itd. itp. Każde działanie jest inne, odczucia są inne. Dostajesz w pysk z pięści [...]

[...] serie po 12 czy 10 powtórzeń. A co do unoszenia sztangi do brody to jest to ćwiczenie, które może spowodować kontuzję i nie jest Ci ono potrzebne - bo na barki aż tak mocno nie oddziałuje, a kaptury robisz podczas dnia pleców (szrugsy). Jak nie czujesz barków to spróbuj unoszenia na boki stojąc/w opadzie w ilości 12 powtórzeń ze stałym ciężarem

Co do nowego planu: - odpoczynek między seriami traktuj bardziej intuicyjnie jak masz zaplanowane 120 sekund przerwy, a po 90 czujesz, że dasz radę to wykonaj następną serię, - brak treningu nóg, - na zdjęciu widać drążek, zacznij z niego korzystać, - możesz spróbować trening typu FBW (z Twoich wypowiedzi wynika, że nie ćwiczyłeś tego typu [...]

Chyba najważniejsze - klep odpowiednio wcześnie Ważna jest też regeneracja - śpij tyle,ile potrzebujesz,jak czujesz narastające zmęczenie, to warto zrobić dzień przerwy od treningów albo zrobić luźniejszy trening.

[...] techniką.Też kiedyś miałem ten problem myślałem że dobrze robie fiflaka a okazało się że jednak do perfekcji trochę Mi brakowało.Podsumowując prawidłowego fiflaka robisz wtedy kiedy czujesz że przy użyciu małej siły zaczynasz ,,latać'' czyli jednym słowem nabierasz rotacji.Jak bedziesz mial dobra rotacje to nadgarstki powinny Cie przestać boleć

[...] źle dobrany biustonosz. I jest to prawda! Jakiś miesiąc temu otworzyły mi się oczy. Od tego czasu chyba uzależniłam się d wpisywania w allegro 30c/d, ale o tym później Czy czujesz, że z Twoim stanikiem jest coś nie tak? Trzeba go poprawiac X razy w ciągu dnia? Może podjeżdża do góry? Na dół? Przy najlżejszym ruchu miseczki się odchyalają? Jeśli [...]

Mięśnie potrzebują bodźca a nie dopompowania. Jeżeli nie czujesz "pompy" w mięśniu docelowym to szwankuje technika. Proste.

radził bym Ci wziąć np. rano 5 g, a przed treningiem 15g i zobacz jakie odczucie jeśli bedzie ok to nastepnego dnia zwieksz i zobacz jak sie czujesz :) najlepiej próbowac to na sobie kazdy organizm jest inny Zmieniony przez - ffrkfk w dniu 2010-11-14 16:17:11