czujesz

[...] max.) Jesli to zwiazane z pogoda/choroba - to cos na wzmnocnienie organizmu i na podniesienie odpornosci. Chociazby czosnek,echinacea itd. jest tego mnóstwo. Ale jak sie zle czujesz to najlpesza jest wizyka u lekarza + komplex badan kontrolnych (masz za free bo sie uczysz - lepiej miec pewnosc ze to zadne choróbsko). ja jak mam SD - to tez sie [...]

[...] sam ją udoskonaliłem tzn. wyprostowałem młotkiem i podparłem to, co się kiedyś wygięło przy wyciskaniu 120 kg na klate ooo mówię wam straszne uczucie wyciskasz żelastwo a tu czujesz, że spadasz w dół razem z całym tym złomem nad głową! Nieudało mi się jednak nic poradzić na jej chybotliwość, gdy założę ciężar na jedną stronę sztangi i chcę to [...]

[...] nie slyszalem zeby nie dzialal deka normy przemilcze bo roznie to bywa bij jak biles bedzie dobrze nastepnym razem nie odstawiaj mety z dnia na dzien bo wlasnie to co teraz czujesz to reakcja gwaltownego spadku poziomu hormonow we krwii, przerabialem to chyba ze 3 razy czlowiek uczy sie na bledach Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-04-24 [...]

Nie masz czasu, ani fudnuszy daj sobie spokój, bez diety masy nie zrobisz. To nie sport dla Ciebie dieta to sukces, odżywki ? niee, na pewno nie dla Ciebie ewentualnie Gainer lub Białko dla braków posiłków. + MZB/Zma - Na regeneracje, jak czujesz że ciężko z nią, witaminy.

Nie 2 serie wystarczą :) i zakres powtórzeń 12-6 ustalasz pod siebie jak się czujesz i same podstawowe ćwiczenia np. bic unosenie sztanki, sztangielek tric francuz siedząc dipsy

na wyczucie, jesli czujesz sie zmeczony itd ale co jakis czas (2-3 miesiace) tydzien zalecany

nie no tak to nie utraciles pewnie troche wody i glikogenu a jesli czujesz sie mniejszy czy miarka pokaze mniej to po paru dniach wroci wszystko do normy 1 picie nikomu nie zaszkodzi tymbardziej ze miales zakonczenie roku nie jestes zawodowcem pozdro

Kiedy ja miałem uraz kolana to lekarz powiedział mi, że teraz i tak moje kolano jest do operacji więc mogę robić z nim co chcę. Jeżeli czujesz w kolanie jakąś niestabilność lub jeżeli w najbliższych dniach nadal nie będziesz prostował kolana zgłoś się jak najszybciej do ortopedy. (ja nie mogłem prostować kolana ponieważ miałem pękniętą łąkotkę i [...]

Moze za duzo plynow dostarczas podczas treningu?? I potem czujesz sie napelniony?

Ja tez bym nie robił przerwy. Odpoczynek powinno sie robić tylko wtedy kiedy czujesz, że jesteś przetrenowany, bo inaczej to jest tylko strata czasu. P.Z.D.R

[...] i takich skretów jak ci mówie (możesz też na stojąco zamachem w lewo/prawo tylko uważaj nie nadciagnij sobie nic) możeci sie "przestawia kregi" może ci pomoże, zależy czy to mięsień czy czujesz że to jakiś krąg w kregosłupie jak byś powisiał to "stzrepuj" cały cieżart ciała i rozluźnij całkowicie miesnie pleców zwłąsczza dolne

lemoni ty sie martwisz tym ze glodu nie czujesz. Nie sluchaj glupot wiesz ze dobrze robisz.. Jesli Obli nie kaze to nic nie zmieniaj... I glowa do gory.. Pamietaj ze nie chcesz schudnac na wakacje tylko na cale zycie pozatym ładnie wygladasz i na urlpie napewno nie bedziesz sie przejmowac... bedziesz to miala gdzies.. bo musisz sobie uswiadomic [...]

[...] napisałeś, żeby ci pisac, że zayebiście jest? Fałszywa skromnośc? A co do wyników siłowych to jak dla mnie 55 kg to duży ciężar, nie tyle dla bicepsów co dla nadgarstków. ale ty może masz tytanowe stawy to nie czujesz bólu. a tak poza tym to jak napisał użytkownik wyżej, w tym dziale ocenia się sylwetke, a ty nią nic nie reprezentujesz.

kaozet ja trenuje już od dłuższego czasu przeważnie rano po obfitymśniadaniu i jest ok. Wg. mnie nie ma przeciwwskazań jeśli dobrze się czujesz trenując z rana.

zmniejsz dawke . Cisnienie mierzyles ? nie czujesz ze serce dziwnie bije ? Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-28 09:31:28

1-5 tyg sally w dawce od 8mg max do 32mg dawke zwiekszasz stopniowo co 4 mg jak po zwiekszeniu czujesz saidy mocno to poczekaj 2-3 dni na tej samej dawce az sie unormuje i org przyzwyczai i dopiero zwiekszaj do tegoo tussi mozesz dawac tylko w dni treningowe ja bym dal przed treningiem albo aero i wsio. I nie prawda ze efendryne mozna nrac tylko 2 [...]

3)i czujesz jakikolwiek smak? nie wiem ile to pół małej łyżeczki, dla mnie to przegięcie, imo nawet nie ma co wliczać 1)dziennik liczy osobno strawne i błonnik tak, skoro strawnych jest 26 to 26x4+reszta 2)tak, 30 jest ok siłownia pon i sobota niedziela free nie ma co przesadzać, szczególnie na stracie trening siłowy rób skrócone fbw, oparte o [...]

[...] wiem po sobie (nie będzie mocy). Klata: Płaska 3s Plecy: mc klasyczne! 3s Nogi: Przysiady 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku lub od czoła. 3s i ogólnie to by starczyło ^^... jak będziesz mieć jeszcze siły to biceps 2s i triceps 2s , jak nie czujesz bólu na treningu to się nie ma co cieszyć ^^ efekty dopiero rano lub późnym wieczorem :).

[...] za 140kilogramowy wynik na klatce.... moze pokazałem tu taki typowo młodzieżowy pogląd, którym kierują się gówniarze, ale taka jest prawda.... ;) A poza tym kris nie czujesz np., ze odkąd robisz przysiady czy MC to uzyskujesz lepsze wyniki np. przy wiosłowaniu czy podciąganiu na drązku gdzie liczy się także mocny uchwyt (co osiągasz [...]

ale jak czujesz dyskomfort to po co kontynuować? to tak jakby chory na raka płuc palił jeszcze.... najpierw się wylecz a potem zaczynaj spokojnie