czujesz

Skoro nie spisz juz 5 dzień to się nie dziw ze się źle czujesz, musisz się uspokoić, wyspac i zjeść coś, dać sobie kilka dni pewnie Ci się polepszy

jak wyprostujesz/zegniesz maksymalnie w obu stawach lokciowych czujesz dokladnie to samo , dotykajac rega jestes w stanie wyczuc tkliwa strukture ?

Arnold mówił, żeby nie używać też rękawic, bo wtedy czujesz metal w ręku i robisz sobie zaj**iście męskie odciski. XD

[...] z ilością powtórzeń ani z kolejnymi dwoma zestawami, daj ten niższy zakres powtórzeń po prostu i zobacz jak będziesz reagował na ten typ treningu. MC skoro tak lepiej czujesz to może zostać, daj za wiosłowanie sztangielką żurawia albo chociaż uginanie nóg leżąc 4 serie po 10 powtorzeń. Dropsety mogą zostać jak chcesz ich spróbować, chociaż [...]

przed swietami robilam ciagi - 9 serii - w gore i w dol do 100kg, chyba wiem, co czujesz %-) tez mam czasem wrazenie, ze wystraczy ze widze jedzenie i puchne %-) hahah od samego paczania :P Z czego robisz te pysznie wygladajace omlety?

Cześć czy jest sens robić zupełne zaprzestanie ćwiczeń na 9-12 dni przed i po treningu Hst? Chodzi mi czy nie można by zrobić treningu na np 50%? Siedzę w domu 3 dzień i już mnie nosi Jeśli nie czujesz się przemęczony to na dobrą sprawę przerwa zbędna. 3 dni totalnego luzu w zupełności wystarczą.

Jak czujesz się na siłach to rób. Tylko dźwigaj tak, żeby się nie zajechać, siłka to tylko dodatek ma sprawić żebyśmy byli lepsi na macie a nie żeby sie zajechać do końca.

[...] węgli nie poprawi znacząco ilości T3 jeśli organizm nie ma wystarczająco T4. Lepszą strategią jest suplementacja hormonów tarczycy i poprawianie dietą wrażliwości insulinowej a tej nie poprawisz jedząc węgle w każdym posiłku. Bez węgli czujesz się źle bo organizm nie potrafi czerpać energii z innych źródeł a przestawienie bywa bolesne niestety

[...] po treningu Hst? Chodzi mi czy nie można by zrobić treningu na np 50%? Siedzę w domu 3 dzień i już mnie nosi Wszystko zalezy od tego czy tej przerwy potrzebujesz, jezeli czujesz sie dobrze i masz moc to mozesz tak jak pisales zrobic 50% ciezarow a wieksza intensywnosc. Inny bodziec zawsze sie sprawdza. Ja po treningu HST rzadko kiedy robilem [...]

Jak nie czujesz ćwiczenia to go nie rób Co do ćwiczeń jednorącz to według mnie trzeba wrzucać takie do planu aby ramiona pracowały równomiernie, w ćwiczeniach ze sztangą zawsze mocniejsza ręka pomoże słabszej

Po takim żarciu to widze, że podobnie jak ja się czujesz... :D Jak na kacu... to trucizna dla mojego organizmu :D A woda mi wczoraj tak podeszła, że aż ból w kolanach miałem...

wiem no, ale pasuje zmiany wdrozyc jakies nie xd, jako kierowca, jak rekrtuja i czujesz sie na silach, robia prawko za darmo potem masz mniejsza stawek zeby do prawko ''odpracowac'' a potem juz hajsy ok

do sparów tylko 16 zaj**iście się trenuje ,z jednej strony i tak czujesz cios a z drugiej jednak jak dostaniesz petarde z 10 tki a z 16 tki to ogromna różnica. no ja trenowałem w 10tkach ,teraz kupie 16 tki i bd normalnie ćwiczył w nich i sparował ,bo jednak jak trenujesz w tkach a potem założysz 16 na sparing to ciosy wolniejsze wiadomo ,ale [...]

Jak wygląda kwestia warzyw? W jaki sposób to urozmaicasz? Nie czujesz na treningu dyskomfortu po takiej ilości owsianych przed? Jaja daj tam całe, bez wywalania żółtek.

Jeżeli się czujesz ok, to nie zbijaj prolki, bo może masz tak naturalnie (bo nie masz badań sprzed cyklu co nie?)

Walcz w tej pozycji w której lepiej/bardziej komfortowo się czujesz, ogólnie, tzn lepiej się poruszasz, itd. Skoro jesteś oburęczny to będziesz w walce bardziej nieprzewidywalny dla przeciwnika, np po kopnieciu z tylnej nogi, lub uniku, bedziesz mogl plynnie przejsc do drugiej pozycji, nie mysl o pozycji walki w tak "skostniały"sposób. Myśl o tym [...]

ta czujesz

teraz tak, dobrze sie czujesz i posilki ok, poczekaj az bedziesz z 3 tyg przed, wtedy zaczyna sie zabawa :-D

Jak się czujesz, temperatura ? Jaką średnicę ma ta opuchlizna? Jakie masz antybiotyki w domu? Duża gula w środku, powiększyła się dzisiaj ? Zmieniony przez - comeback w dniu 2015-12-24 01:45:29

Wszystko z umiarem trzeba i z horyzontem w oku a nie , ze jak teraz nie zrobie to za dwa tygodnie bedzie o 2 kilo mniej w siadzie- z glowa rob- czujesz, ze choroba chwyta to sie nie zalatwiaj do konca, regeneraqcja odpowiednia to z 30 procent sukcesu, sa rozne narzedzia do wykorzystania oprocz zaplanowanego treningu,