Owijanie Kolan Pasami

Czy owijanie pasami kolan podczas ćwiczeń takich jak martwy ciąg i przysiady jest zalecane? Czy zmniejsza ryzyko kontuzji kolan? Dostałem takie pasy za darmo i zastanawiam się nad ich zastosowaniem. Czy jest jakiś ważny powód żeby ich nie stosować?

Jestem po skręceniu kolana (kilka lat temu na nartach), nigdy nie stosowałem takich udziwnień, robię głębokie siady, MC i nadal żyję. Jaki to rodzaj "pasów" i do czego są one stworzone?

Szerokość ok 10cm, długośc ok 50cm, zapinane na rzep, jakiś materiał sztuczny. Myślałem żeby użyć tego do usztywniania kolan.

pewnie dostałes jakies pasy dla ciezarowców
odpusc, to nie dla ciebie - wiecej zrobisz sobie krzywdy niz pozytku
jak robisz siay to tylko glębokie - pamietaj że ląkotka najbardziej jest chroniona w pełnym wyproscie i w pełnym zgięciu kolana

Historia podobna jak z pasem treningowym, od stabilizacji są więzadła kolanowe, używając tych pasków zabierasz im robotę przez co kiedyś będą mogły Cie zawieść w najmniej oczekiwanym momencie. Na upartego można używać opasek neoprenowych ale bardziej w celu dogrzania stawu przy na prawdę dużych ciężarach. Takie paski trzeba też umieć odpowiednio "zawiązać" żeby faktycznie pełniły swoją funkcję, a nie przeszkadzały.


Zmieniony przez - fighteer90 w dniu 2015-12-28 17:27:14

Arnold mówił, żeby nie używać też rękawic, bo wtedy czujesz metal w ręku i robisz sobie zaj**iście męskie odciski. XD

Będziesz bił rekordy możesz się obwiązywać.

Skoro pytasz w tym dziale, to na pewno gadzet nie potrzebny dla Ciebie. Na pewno nie pracujesz na takich ciezarach by uzywanie owijek bylo zasadne