czujesz

[...] mam wrażenie, ze przysiad zaczynasz od ruchu kolan, a nie bioder wypad: kolano nogi z tyłu powinno zejść niżej, prawie do samej ziemi, a to z przodu za bardzo wychodzi Ci za linię stopy co czujesz we wznosach? w wyciskaniu za bardzo opuszczasz sztangę i tracisz napięcie, opuszczaj do szyi, nie dalej. i pilnuj łokci, żeby sżły przodem, nie bokiem

[...] super kontrole, ale bardziej o zrozumienie czego porzebujesz do funkcjonowania na najlepszych obrotach. To co robisz teraz przelozy sie za jakis czas na to jak wygladasz i czujesz sie nie tylko za rok czy dwa, ale i po 10 latach patrzac na swoja twarz, skore, paznokcie itd. Patrz dalej niz tylko bikini na plazy. Platforma suwnicy (ta po skosie) [...]

[...] na pięty 5. Szrugsy, czyli przyciąganie ramion do uszu, następnie wypychanie rąk w górę (takie wyciskanie na bary bez cięzaru) 6. Po jednym ćwiczeniu rozciągający na grupę mięśniową. Ale uwaga: nie rozciągasz się. Naciągasz lekko i puszczasz kiedy czujesz opór " Progres będzie wg zaleceń Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-13 15:11:03

Wystarcza Ci 1,5 litra wody przy takim treningu? Ja przy swoim jak na razie rekreacyjnym wysiłku piję 3 litry + herbata... Pytam z ciekawości, żebyś nie pomyślała, że jajo próbuje być mądrzejsze od kury. ;-) Nie czujesz się odwodniona?

Ruda, a jakie ogólnie wrażenia z brania kreatyny? czujesz jakiś przypływ sił?

I czujesz sie bardziej twarogiem?

Kurcze i zapomniałem się coś spytać HGH Night - Polecasz ten produkt? Czujesz się bardziej wypoczęty itp?. Mam zamiar sobie w przyszłości to kupić , chociaż na razie biorę Znicas Forte i FilomagB6 na noc i nie narzekam. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-27 00:46:04

jak się tam czujesz po 600mg kofeiny to jak ok 7-8 kaw

piszesz, że nie czujesz klaty przy wyciskaniu chwytem neutralnym. spróbuj takiego wyciskania z obrotem: na dole trzymasz neutralnie, a wyciskając obracasz sztangielki do środka tak, że u góry masz je jak w normalnym wyciskaniu mam nadzieje, że dobrze wytłumaczyłem mi ten sposób bardziej odpowiada ps sam bierzesz te hantle 37kg, czy ci ktoś [...]

wyc ultraszeroko to po prostu wyciskanie tak szeroko jak czujesz ze jest jeszcze w granicach rozsadku+ moze 1cm skoro 94cm to max na tych stojakach to niech tak zostanie regularne wyciskanie, nie musi byc tak szeroko, zwezenie do 75-80cm pomiedzy małymi palcami moze okazac sie dobre zarowno" - "antykontuzyjnie" - bo lokcie [...]

[...] nimi mniej przejmować to zaczeły rosnąć.Chyba tak samo będę musiał zrobić z bickiem i tricem. Wodyn prawdopodobnie to co ja czuje w barku to,to o czym napisałeś tzn.być może czujesz stożek rotacyjny barku , czyli male miesnie tak jakby nieco pod tylnym barkiem??? Możesz coś na to poradzić??Stosuje jak do tej pory Animal Flexa i maść przeciw [...]

Najwazniejsze jak TY czujesz się z tym kolanem, ale tak tylko przestrzegam, ze czasem nie warto bagatelizowac takich spraw szczególnie z kolanami/kręgosłupem które są skomplikowane, a będą potrzebne jeszcze pare latek a co do tego filmiku - jak wtedy stales wagowo/wymiarowo? Eee.. tez macie takie odczucia co do wzrostu? Zmieniony przez - [...]

no to sobie chlopaki rozmawiajcie przy piwku ja spadam Wysu jak bedziesz zakladal nowy dziennik to mozesz od razu w zaawansowanych zalozyc, lub tutaj jak czujesz ze alko ci formy nie poprawilo

Jak tam się czujesz? Zdrowie dochodzi do siebie powoli czy nie bardzo?

A powiedz mi czujesz coś najszersze przy tych pull upach z gumą czy bark nadal ogranicza mocno?

Czyli wyścig czujesz w nogach? :)

[...] Warunki ciężkie! 29 st C, pełne słońce... żar po prostu lał się z nieba #-P W takich warunkach absolutnie najważniejszym priorytetem jest nawadnianie... Gdy podczas wyścigu czujesz, że masz suche wargi to znaczy, że zj**ałeś sprawę }:-( Niestety gdzieś na jednym z okrążeń zapomniałem o regularnym popijaniu i doprowadziłem do tego stanu i [...]

Tak jest najgorzej, jak nagle robi sie "chamski sped" i nie wiesz co sie dzieje, i czujesz sie zagubiony :-D

Jak tam się dziś czujesz?

A czujesz się na siłach, żeby ćwiczyć?