[...] na ruchanie, moc i ogólna ciężkość deca - dziwne uczucie w fajce po 6tyg coś jakby to nie była pierwsza a 3 akcja danego dnia ale rade dawał meta - baniak czuć , moc czuć , czujesz się jak anakonda ew grizzly -> nawperdalać sie i iść spać moc czuć znaczy ze czujesz się silny a nie że kozaczysz albo zamieniasz się w ssj ale ja sie nie znam [...]
[...] radzisz aby odstawił edukację a skupił się na tym co trenuje. Musze pokazać tę radę memu Tacie. Ale tu nie ma co pokazywac, mamie,ojcu bracie,siostrze itp . jezeli czujesz sie lepszym od innych i czujesz takie (no nie wiem) ,że czujesz sie do tego moze nie stworzony,ale ze wiesz jak sie za to zabrac i zrobisz wszystko by to osiagnąć to [...]
[...] Pani - gdybym tylko była młoda.. Ja - słucham? Pani - gdybym miała 16 lat to teraz pewnie byś mnie posuwał Ja - co? starsza pani podchodzi bliżej i pokazuje mi kwiaty Pani - czujesz to? Ja - czuję, ładne kwiaty Pani - to zapach cipki, czujesz? chce mi się bzykać I odszedłem roześmiany i w dobrym humorze udałem się na trening autentyk!
[...] w przodzie) i stałym nacisku podudzia na język buta. Próbuj rozpoczynać skręt bez odciążenia w górę. Wykorzystuj wyrzucający w górę impuls występujący pod koniec skrętu. Gdy czujesz, że jesteś zbyt mocno wyrzucany w górę "kompensuj" to (przeciwdziałaj) uginając nogi. Jak najwcześniej, jeszcze przed przekroczeniem linii spadku stoku, [...]
[...] ma juz obwodow, nie ma pospiechu. co chwile zmiana cwiczenia wiec nie w kolko jak konik cyrkowy, jest ciekawie, nie ma nudy, nie masz po tym sily nawet na rower za bardzo i czujesz, ze robisz konkretne cwiczenia, ktory daja ci power. normalnie z treningu na trening czujesz jak sila delikatnie rosnie, jak miesnie twardnieja-ja mam tak np z [...]
- Tito, dziękuje za wiele wywiadów których nam udzielasz. To zawsze przyjemnośc, jak się czujesz? -Bardzo, bardzo dobrze. Właśnie ide na trening. Aktualnie robie to bardzo dobrze. Robie wiele postępów. Właściwie znowu zaczynam zabawe. -Jak wygląda twój trening, pytaliśmy ciebie o to ostatnio? Czy dalej pracujesz 8 godzin dziennie, czy może [...]
[...] a po pracy normalny posiłek 4) przerwa 2,5 godz og ostatniego posiłku do treningu jest za długa o ok 1h- musisz ja skrócić 5) 30 min przed treningiem booster azotu (jak czujesz sie na siłach, to podsyp soul rippera, a zobaczysz ja może wygladać trening;) ) 6) po treningu albo gainer na wysokich IG albo, lepiej, kompleks aminokwasów + [...]
Pablo masz bardz waską ta sztage, nie czujesz dyskomfortu przy cwiczenu? Co lepsze gryf jest dosyc gruby.. Ja osobiscie nie libie cwiczyc na takim sprzecie.
[...] dzień i progres jest - mięśnie również na drugi dzień czuć. Akurat przysiady każdy ma swój zakres ruchów. Rób poprawnie przysiad bez podwijania ogona i sprawdź czy poślady czujesz. Dobry przysiad angażuje właśnie te mięśnie. Jak byś schodził za płytko, to tylko byś czworogłowy czuł. Musisz trzymać to S poprzez większe wypięcie tyłka do tyłu. [...]
[...] grupą krwi, przestały jeść mięso, zaczęły stosować diety ketogeniczne, zaczęły uczęszczać na akupresurę stóp, akupunkturę, jogę lub przystąpiły do ruchu Hare Kriszna. Jeśli czujesz się lepiej - Twoja wola. Ilość energii każdy ma na podobnym poziomie - czyli zdolność do wykonania pracy o określonym czasie. To czy jest się ospałym, czy mamy brak [...]
Hejka Mrowa00 !!! Na wstępie chcę zaznaczyć że ja tylko piszę Ci sugestie według mojego doświadczenia ile ludzi tyle planów treningowych jeśli czujesz się dobrze i nic ci nie jest,to tego się trzymaj!!! Napisałeś "30km treningowe to nie jakiś super ciężki trening :)" - to zależy kiedy go wykonasz i po co!!! Napisałeś "Pobiegne sobie [...]
Nie istnieje takie coś jak ''małe redu'' ;P Ćwiczysz dany trening tak długo aż czujesz efekty i Ci wchodzi, gdy już efekty się spowalniają najlepiej walnąć sobie jakiś reduktor skoro np: czujesz sie zalany i na nowo od nowego treningu cisnąć dalej masówkę :D. Aaaa i skoro ''zalało'' to ta redukcja może źle wpłynąć na Twoje teraźniejsze wyniki, [...]
Pytanie jakie są odczucia po tych 3 treningach, które wykonujesz. Jeśli czujesz zmęczenie, ewentualnie lekkie mikrouszkodzenia to znaczy, że trening jest w porządku. Jeśli natomiast czujesz, że trening jest za słaby to trzeba się skupić bardziej na dołożeniu obciążenia lub dołożenie po serii do głównych ćwiczeń. Jeśli chcesz natomiast trenować 4 [...]
[...] jest marek.c opisuje zjawisko zablokownaia oraz sposoby zejścia z cyklu. a jak to sie nie podoba to znajdź w wyszukiwarce inny o odblokwoaniu bo jest ich mnóstwo. a że nei czujesz: jak Ci jaja przestają wytwarzać teście to nei czujesz bo to nie boli tak jak byś sobei serfe czy wątrobe zyebau to by naparzał Ci i byświedizał że coś sie dzieje nie [...]
[...] stan mozna wyciszyc wlasnie np melisa ale jesli nie probowales psychoterapii behawioralno poznawczej to mozesz sprobowac autoterapii z afirmacjami. Na spokojnie, wiem co czujesz. Ja mam nerwice od 25 lat, tyle ze juz wiem jak sobie radzic jak zlapie i szybko odchodzi Dobra, dzięki. Przynajmniej wiem że nie jestem w tym sam to dużo mi daje, [...]
A co to znaczy "czujesz brzuch"? :-> Ja czuję brzuch przez 2-3 dni po treningu z siadami i MC. Jaki jest sens leżenia na glebie przez 20 minut i męczenia mięśni biodrowo-lędźwiowych? Polecam: http://www.youtube.com/watch?v=8Zq_nM5H3bk Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-01 15:19:34
Bez przesady, nie ma co porównywać robienia brzuszków przez pewien czas do rowerka w tempie aerobowym, co nie zmienia faktu, że A6W to lipa. Co z tego, że czujesz mięśnie brzucha? Tak jak i inne potrzebują regeneracji i rosną właśnie pewien czas po tym jak już przestaniesz je czuć, czyli zregenerują się do stanu wyjściowego. Dopiero potem budowane [...]
[...] wszystko wydawało się iść zgodnie z planem.Im dłużej jednak trenowałem tym bardziej miałem dość ciągłej walki o te 1-2 powtórzenia więcej na każdym treningu.Świetnie się czujesz jak wyniki idą zgodnie z planem - schody zaczynają się jak najpierw w jednym,a potem drugim boju stajesz w miejscu.Cofasz się z obciążeniami o cały cykl,a nawet dwa i [...]
[...] wchodziła na wagę i wciąż będzie źle, a zdrowie też Ci poleci. Ja bym tu od zaczęła od porządnej rozmowy z mężem i jego nastawienia. Powiedz, że ta sytuacja Cie stresuje, że czujesz olbrzymią presję z jego strony, że sama z sobą też się źle czujesz i że chciałabyś, abyście RAZEM to zmienili, ale że póki co ostry trening i jakaś dieta [...]